فوائد الغرغرة بالماء والملح

فوائد

فوائد الغرغرة بالماء والملح

تساهم الغرغرة بالماء والملح
في مواجهة عدة أمراض تعرف على أبرزها في ما يأتي:

1. علاج التهاب الحلق


تساعد الغرغرة بالماء والملح بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح،
التي تسبب التهابًا طفيفًا في الحلق،
بينما ينصح بدمجها مع تناول أدوية أخرى،
مثل: اسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو ايبوبروفين (Ibuprofen)
في حالة الالتهاب الأشد، بعد استشارة الطبيب.


2. الحد من التهابات الجهاز التنفسي


تشير الدراسات إلى أنّ الغرغرة تساهم في الحد من مدى التعرض للعدوى في حالات الجيوب الأنفية، والتهابات جهاز التنفس.

كما أشارت دراسات أخرى إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون من العلاجات البديلة المنزلية للقاح الانفلونزا للوقاية من الانفلونزا.

3. الوقاية من الحساسيّة


من فوائد الغرغرة بالماء والملح الوقاية من التهابات الحلق المتكررة والناجمة عن مثيرات الحساسيّة، مثل: القطط، وحبوب اللقاح في الربيع، والكلاب.

4. الحفاظ على صحة الفم


ربما تكون الغرغرة بالماء والملح من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أنّ البيئة المالحة تساعد في التخلص من البكتيريا المتراكمة وتمنع تكاثرها فتساهم في تطهير الفم.

إليكم عدد من الظواهر التي تساعد فوائد الغرغرة بالماء والملح في علاجها:

التهاب اللثة.
مبيضات الفم.
تقرّحات الفم.

5. الوقاية من مشاكل الأسنان

من فوائد الغرغرة بالماء والملح
أنها قد تقي من العديد من المشاكل التي تصيب الأسنان، منها:

حماية مينا الأسنان من التآكل.
التخفف من أوجاع الأسنان.
منع الترسبات البكتيرية على الأسنان.
كيف نقوم بالغرغرة بالماء والملح؟

للحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، اتبع الخطوات الآتية:

أذب ما بين ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
تمضمض بالماء جيدًا حتى يلامس الماء جميع أجزاء الفم.
احبس الماء المالح عند حلقك ليعقّم الحلق.
اخرج الماء المالح من فمك، ثم تمضمض بالماء العادي.
ماذا أفعل إذا لم أستسغ الطعم أبدًا؟

في هذه الحالة يمكنك إضافة بعض المحسّنات للطعم، مثل:

العسل.
الليمون.
الثوم.
الأعشاب لنزلات البرد والانفلونزا
يظهر كما قلنا أنّ فوائد الغرغرة بالماء والملح حقيقية ومثبتة علميًا، في ما أن المكونات سهلة ومتوفرة بالبيت، عليك إذًا بتجربة الأمر والستفادة من الوصفة.

الآثار الجانبية للغرغرة بالماء والملح

تعد الغرغرة بالماء والملح آمنة للاستخدام ولكن حاول ألّا تعتاد على بلع الماء المالح لأنّ منسوب الملح المرتفع في الدم يمكن أن يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم، ونقص في الكالسيوم.

كما يجب عليك استشارة الطبيب المختص في حال كنت تعاني من أي حالات صحية تستوجب الابتعاد عن تناول الصوديوم.

لذا ينصح بالقيام بهذه الخطوات مرتين يوميًا للحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، وفي حال كنت تنجح بالامتناع عن بلع الماء المالح يمكنك ممارسة الغرغرة أكثر من ذلك وحسب الحاجة.






صراحة روعة



شكرا



—

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] hgyvyvm fhglhx ,hglgp

الله يعطيك العافية على ما قدمت
لقلبك السعادة

,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

الله يعطيك العافية على ما قدمت
لقلبك السعادة

ممتنة لحضورك الكريم لاعدمت
‏‎دمت لي شمسا لاتغيب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحاب

,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘

ممتنة لحضورك الكريم لاعدمت
‏‎دمت لي شمسا لاتغيب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

ممتنة لحضورك الكريم لاعدمت
‏‎دمت لي شمسا لاتغيب

معلومات مفيدة ورائعة
سلمت الانامل على الاختيار
بنتظار جديدك المفيد
مودتي

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

معلومات مفيدة ورائعة
سلمت الانامل على الاختيار
بنتظار جديدك المفيد
مودتي

ممنتة لحضورك الكريم لاعدمت
دمت لي شمسا لاتغيب