6 نصائح لتغذية طفلك أثناء الأعياد

لتغذية , أثناء , المعياد , نصائح , طفلك

6 نصائح لتغذية طفلك أثناء الأعياد

الأعياد هي مواسم للفرحة والبهجة وإدخال السرور على قلوب الآخرين، وفرصة للالتقاء بالأصدقاء وصلة الرحم فتكثر الزيارات ويزيد السفر، سواء محلياً أو خارجياً، ما ينتج عن ذلك السهر واختلال التوازن الغذائي للأطفال. ونظراً للنوم المتواصل خلال فترة النهار تلجأ أجسادهم إلى تقليص عدد الوجبات والإكثار من الأطعمة الدسمة والسكريات.

أيام العيد ثلاثة أيام فقط، فلا نحتاج إلى الصرامة الشديدة مع الأطفال من ناحية العادات الغذائيَّة لكيلا يُصاب الشخص بردة فعل عكسيَّة ويترك الالتزام بالنمط الصحي. لذا لا بأس من إعطاء الطفل بعض المجال وعدم التضييق عليه والأمر في ذلك فيه متسع بحدود المعقول على أن يكون نظامه الغذائي في تلك الفترة مقارباً لما كان عليه في أيامه العاديَّة ولا بأس في بعض التجاوزات البسيطة. ـ إشراك الطفل في أنشطة بدنيَّة مع أقرانه كاللعب والمرح لحرق السعرات الحراريَّة الزائدة.

ـ أثناء السفر يُنصح بالإكثار من المشي خلال جولات التنزه وعدم الاعتماد على المركبات، فلو حصلت بعض التجاوزات في الحمية الغذائيَّة، سواءً للصغار أو الكبار فالنشاط البدني يعوِّض ذلك.

ـ يجب الانتباه للأطفال من مشاهدة الأضحية أثناء ذبحها لما يصاحبه ذلك المشهد من التأثير النفسي السيئ عليهم فلا يستوعب الطفل مقاصد الشريعة الإسلاميَّة العظيمة وفي ذات الوقت قد يؤدي ذلك إلى تنفيره وكرهه من تناول اللحوم بشكل عام.

ـ تقديم وجبات صحيَّة لهم من دون علمهم من خلال الاستعانة بمطاعم الوجبات الصحيَّة في طلب وجبات الأطفال بحيث تظهر لهم كوجبة عاديَّة مليئة بالصوص والألوان الطبيعيَّة المشابهة للمواد الصناعيَّة، أو قد تساهم الشبكة العنكبوتيَّة في تقديم تلك المساعدة للأمهات، وذلك من خلال البحث عن طرق إعداد حلويات العيد بأشكال جاذبة ومرحه.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

6 kwhzp gjy`dm 'tg; Hekhx hgHudh] Hekhx hgludh] kwhzp

سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد

أّنِتٌـقُأّء جّـمًيِّيِّيِّلَ
سِـلَمًتٌـ أّلَأّيِّأّدٍيِّ عٌ أّلَذِوٌوٌوٌوٌقُ أّلَرأّئعٌ
يِّعٌطِيِّيِّيِّکْ أّلَعٌأّأّأّفُـيِّهّـ وٌلَأّعٌدٍمًنِأّکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍيِّدٍکْ أّلَشُـيِّق

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك

سلمت الايادي على الجلب الرائع
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

طرح جميل
يعطيك الف عافية

_

ملاك /
ممُتنَه لعبْقك , آنرتِ .