نصائح علمية للتغلب على خشونه الصوت

للتغلب , السنة , خشونه , علمية , نصائح

نصائح علمية للتغلب على خشونه الصوت

- النصحية الأكثر أهمية، ليس على مستوى الصوت فقط، ولكن على مستوى الصحة وتفاصيل الجمال بشكل عام،
تتمثّل فى ضرورة الابتعاد عن المشروبات الكحولية أو تناول المواد المخدرة أو التدخين،
إذ إن هذه الممارسات تجعل الصوت أخشن.
2- حاول الابتعاد عن إجهاد حنجرتك وأحبالك الصوتية،
لا تستهلكهما فى الكلام كثيرًا أو فى الغناء لفترات طويلة،
وابتعد عن الصراخ الشديد أو رفع الصوت فى أثناء المناقشة أو الحديث مع الآخرين أو
3- حالة الطقس والانتقال بين الأجواء ودرجات الحرارة المتباينة
تترك أثرًا كبيرًا على الصوت،
لهذا عليك الحذر من الانتقال من جو إلى آخر
دون استعداد لذلك، فهذا السلوك سيترك بصمته الواضحة
على صوتك دون أن تلحظ هذا الأمر.
4- نمط الغذاء وشكل قائمة الأطعمة التى تتناولها
دور كبير فى الأمر، فلا بدّ من أن تعلم أن تناول الحلويات والمنبهات وشرب السوائل شديدة السخونة أو شديدة البرودة من الأمور المؤثرة
على الصوت والتى لها دور كبير فى تغيّره.
5- تحتاج الأحبال الصوتية ومنطقة الحنجرة
والقصبة الهوائية إلى الترطيب الدائم، وهو الأمر المفيد للصوت،
لهذا عليك الحرص طوال الوقت على الإكثار من تناول السوائل معتدلة الحرارة،
وخصوصا الماء وبمعدل لا يقل عن لترين ونصف اللتر يوميًّا.
6- آخر هذه الباقة من النصائح العملية المهمة، ممارسة تمرين التنفس،
أو تمرين الشهيق والزفير، وذلك بانتظام ولفترات جيدة،
ويُفضّل فى الصباح، لأن الهواء يكون نقيًّا ولطيفًا،
ويكون له تأثر إيجابى على الصوت وعلى وظائف الجسم الأخرى

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

kwhzp ugldm ggjygf ugn oa,ki hgw,j hgskm oa,ki ugldm

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,,~

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز كالعادة
سلمت يمناك بانتظار جديدك القادم
ودي وباقات وردي

اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

سلمتو ع النقل الاكثر من راااائع

••.•´¯`•.••

آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ
سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ
يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ
نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ

*••.•´¯`•.••

الله يعطيك العافيه

طرح مفيد وجميل

سلمتي .. غلاتي

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...