المدونة الصحية - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

» ٌاليوم الوطني «  
     
..{ ::: فعاليات اليوم الوطني :::..}~
 
 



آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-26-2015, 09:23 AM
الحنان الجميله غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل : Jul 2015
 فترة الأقامة : 3367 يوم
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم : 6078
 معدل التقييم : الحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond reputeالحنان الجميله has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
Khb0 المدونة الصحية





المدونة الصحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقاتكم بكل الخير


...........المدونه المصغَرة لأمراض جسم الانسان..........
هي مدونه ستحوي بإذن الله
الأمراض التي تصيب الانسان

وهي مصغَرة لأننا مهما تكلمنا عن الأمراض الشائعة
وغير الشائعة
لن نستطيع الا أن نغفل بعضاً منها.......
ولو أننا سنسعى جاهدين
أن نذكر كل ما استطعنا من تلك الأمراض.
واتمنى ان نستفيد جميعا

وبسم الله .....نبدأ



hgl],km hgwpdm





قديم 12-26-2015, 09:29 AM   #2


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



التهاب البلعوم



هوالتهاب في الحلق يحدث بسبب فيروسأو بسبب جرثوم أو بسياق مرض جهازي أو بأسباب أخرى.

، ويعتبر الأطفال الشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به،
وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم،
و أكثر حالاته بأعمار (4-7) سنوات،
و بالطبع يستمر حدوثه خلال كل سنين الطفولة
و باقي مراحل العمر.
ماهي الجراثيم والفيروسات التي تحدثه؟

هناك من الفيروسات أكثر من ( 200) نوع، أما الجراثيم فكثيرة أيضاً، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تصل
المائة،أكثر الجراثيم هي تلك الملقبة بالعقديات بيتا الحالة للدم، و هي لوحدها تشكل مانسبته (15%) من

الإصابات، و قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثوميةتجد في الحلق الملتهب مرتعا خصبا لها، وإذاأصيب الإنسان بنمط معين فلايعني هذا أنه ملك مناعة ضد باقي أنماط جرثومية معينة ، ولذلك فإن نوعاً واحداً من
الجراثيم باستطاعته إحداث الإلــتهاب بقدر عدد أنماطه.


الأعراض:
قد يبدأالمرض بحمى أو سيلان في الأنف أو بشعور تخريش في الحلق أو وهن عام وعدم ارتياح، ومن ثم
يتطور السعال وقد يحدث إقياء وتنقص الشهية، و قد يصعب البلع لشدة الألم، وقد يشكو الطفل من
صداع أو ألم في الحلق أو البطن أو العضلات أو المفاصل ، البدء عادة ما يكون تدريجياً، و الحمى قد تصل في الحالات الجرثومية إلى (40) درجة و ربما أكثر، و في ثلث الحالات تتضخم اللوزات، و قد تتضخم العقد اللمفاوية.

و الألم البلعومي تختلف شدته ، تدوم الحمى (1-4) أيام، و قد تبقى علامات

المرض و الإنهاك والتعب على الطفل لأسبوعين.

قد يرافق الحالات الفيروسية التهاب في ملتحمةالعين ، أوالتهاب أنف، أو بحةصوت، كما أنه من الشائع


حدوث زكام والتهاب فم و تقرحات فموية و طفح على الجلد و إسهال و مفرزات قيحية ، و كذلك احتقان

لوزات وتضخمها، و تضخم العقد الرقبية.
يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، وبشكل عام لايستمر أكثر من (5) أيام، و اختلاطاته نادرة.

العلاج:
على الأهل أخذ الطفل للطبيب باكراً ما أمكن لتلقي العلاج الذي عادة ما يكون على شكل مضاد حيوي إن


رجحت كفة الجراثيم مع خافض حرارة وأدوية عرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف،
كما تعالج الإختلاطات ونادراً مانضطر لمعالجات أكثر كالسوائل الوريدية،
ونصيحتي للأهل ألا يستخدموا الأدوية دون مشورة طبية.
إن استخدام المضادات الحيوية إذا لزم يبقى فعالاً ضد اختلاط الحمى الرثوية مادام البدء به خلال الأيام التسعة الأولى بعد بداية الأعراض،و عادة ما يظهر التحسن خلال (24)ساعة، و بعد ساعات من تلقي المضاد في حالة جراثيم العقديات تتوقف احتمالات العدوى.

الوقاية:

على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يستر فمه أثناء العطاس والسعال بمنديل وليس بيده.
وألا يدع غيره يستعمل حاجياته.
إن السوائل ا لباردة بشكل لطيف وخصوصاً العصير أفضل من المواد الصلبة، كما أن اللبن

والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقص الشهية .
كما أن المواد الدسمة والدهون ثقيلة على معدة المصاب وربما تثير الغثيان أو الاقياء
الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصيرالليمون أوما شابه مفيدة.
كما أنصح بتجنب تغيرات الجو الشديدة، وتجنب الجلوس بمواجهة المكيفات، وتجنب

السوائل الباردة جداً .


 

قديم 12-26-2015, 09:55 AM   #3


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



التدخين:

ما هي مخاطر التدخين؟

يؤدي التدخين إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والأزمات الصحية كالسكتة القلبية والجلطة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي والسرطان (سرطان الرئة بشكل خاص) بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى وبالتالي الوفاة المبكرة. وبالإضافة لذلك فإن الأعراض التي تنتج عن الإصابة بأحد الأمراض الناتجة عن التدخين تؤدي إلى زيادة الضغط العصبي والنفسي وبالتالي تؤثر سلباً على نوعية الحياة منذ سنًّ مبكرة ولا يقتصر الأمر على الصحة فإن التدخين يؤثر أيضاً على مظهر جلدك مما يجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي. وأيضاً يؤثر على حاسة تذوق الطعام وقد يؤدي للعجز الجنسي عند الرجال. وحتى لو كنت غير مهتم بصحتك وعافيتك ، فيجب العلم بأن التدخين يُعرض من حَولك للتدخين اللاإرادي/السلبي.
التدخين اللاإرادي/السلبي هو عبارة عن استنشاق دخان التبغ من المدخنين. إذا قررت مواصلة التدخين فإنك تعرض أفراد عائلتك وأصدقائك للإصابة بانواع متعددة من السرطانات بالإضافة لأمراض القلب والرئة. ويؤثر التدخين أيضاً على الأطفال ويعرضهم بشكل أكبر للإصابة بالأمراض مثل تشمع الأذن والربو. والجدير بالذكر هنا أن أطفال المدخنين هم اكثر عرضة بـ 3 مرات عن أطفال غير المدخنين لإدمان التدخين في المستقبل.
أهي مقولة صحيحة بأن تدخين الشيشة أخف من تدخين السجائر؟

إن تدخين الشيشة يشكل خطراً كبيراً على الصحة الخاصة بك تماماً كما تفعل السجائر ؛تصفية الدخان من خلال الماء لا يجعلها أكثر صحية ،حيث اثبتت الدراسات الحديثة بإن تدخين الشيشة يعادل ما لا يقل عن 40 سيجارة ،جميع أنواع التدخين ،سواء كان ذلك تدخين السيجار أو السجائر أو المداوخ أو الشيشة هيه مضرة بالصحة.
ما هي أضرار الدوخة أو المدواخ؟

الدوخة (معناها الدّوار)هي عبارةعن مزيج من التبغ الذي يدخن في أنبوب يسمى "المدواخ"،تعد ظاهرة منتشرة بين بعض الشباب في الآونة الأخيرة غير معروفة المصدر، والأعتقاد السائد بأنها أقل ضراراً من السجائر يعد خطأً فادحاً،حيث أثبتت الأبحاث الصادرة مؤخراً أن تدخين المدواخ يحتوي على نسبة نيكوتين عالية تصل إلى خمسة أضعاف ما تحتوية السجائر العادية.
هل السيجارة الإلكترونية أمنة؟

حذر خبراء الصحة العامة من مخاطر صحيةعدة قد تنجم عن استهلاك السجائر الإلكترونية ولا تعتبر وسيلة للتوقف عن التدخين.
هل يسبب التدخين الإدمان ؟

إن مادة النيكوتين الموجودة في التبغ هي المسؤولة عن إدمان التدخين،لأنه يسبب تغييرات في الدماغ مما يجعل الناس يرغبون بإستخدامه أكثر فأكثر ،بإلإضافة إلى ذلك فإن الإدمان على أي نوع من المواد المخدرة يسبب أعراض انسحاب غير محببة. من أهم الأسباب التي تصعب عملية الإقلاع عن التدخين هي الأعراض الغير محببة التي تنتج عن تناقص المادة التي أدمن الشخص عليها في الجسم مقابل المشاعر السعيدة التي يخلقها وجود المادة المخدرة لفترة. الخصائص التي تحدد إدمان التبغ مماثلة لتلك التي تحدد الإدمان على المخدرات مثل الهيروين والكوكايين. ولكن مع التعليمات الصحيحة يمكنك الإقلاع !
ماهي أعراض انسحاب النيكوتين؟

سهوله الاستثاره والعصبيه/نفاذ الصبر/العدائية/القلق/ الشعور بالإحباط /صعوبة التركيز/الأرق/انخفاض معدل ضربات القلب/زيادة الشهية أو اكتساب الوزن .
فوائد الإقلاع عن التدخين

التوقف عن التدخين ليس أمراً سهلاً ولكن عند ملاحظة التحسن الجذري لحياتك وصحتك بعد التوقف عن التدخين ، ستعمل على مساعدة من حولك ايضاً في الإقلاع عن التدخين.
  • بالتوقف عن التدخين سوف تقلل مخاطر الإصابة بالأمراض والعجز أو الوفاة الناتجة عن السرطان أو أمراض القلب والرئة أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية التي قد تؤدي على سبيل المثال إلى بتر الأعضاء.
  • حماية صحة من حولك بعدم تعريضهم للتدخين اللاإرادي.
  • تحسين مستوى الخصوبة لديك وبالتالي حمل آمن واطفال أصحاء.
  • تحسين التنفس واللياقة بشكل عام.
  • التمتع بمذاق الطعام بشكل افضل.
  • تحسين مظهر الجلد بشكل واضح.
  • لن تكون رائحتك منفرة
  • مظهر جلدك وأسنانك سوف يتحسن.
  • سيصبح منزلك أكثر انتعاشاً ونقاءً حيث أنك ستتخلص من التصاق رائحة التبغ بأثاث وجدران منزلك. ستقلل خطر الحرائق في منزلك
هل بالإمكان الحصول على مساعدة التوقف عن التدخين ؟

بإمكان طبيبك أن ينصحك بعدد من الاستراتيجيات التي تمكنك من الإقلاع عن التدخين ،وذلك من خلال زيارتك لإحدى عيادات الإقلاع عن التدخين
  1. هل قررت التوقف عن التدخين؟
كل التهاني لاتخاذكم قرار الإقلاع عن التدخين، ومهما كانت درجة الإدمان، يمكنكم بالتأكيد التوقف عن التدخين.
  • هذا القسم يقدم نصائح لكم حول كيفية الإقلاع عن التدخين، حيث نجح الكثير من الأشخاص في التوقف عن التدخين، وبعضهم يجد أنه من المفيد استخدام أدوية لمساعدتهم على ذلك. ويمكن استشارة الطبيب حول الأدوية إذا كنتم بحاجة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين
    • عندما تكون على استعداد للإقلاع، تذكر:
  • من المرجح أنك مدمن على النيكوتين، وبالتالي فإن التخلص من الإدمان على النيكوتين سيستغرق وقتاً طويلاً. وينجح العديد من الأشخاص في القيام بذلك كل يوم.
  • قد يستغرق الأمر أكثر من محاولة للإقلاع نهائياً، والشيء المهم هو عدم الاستسلام .
  • قد يلجأ الشخص إلى التدخين عند الشعور بالتوتر أو الملل أو الغضب، لذلك عليك أن تبتعد عن هذه الظروف، وتذكر أن الضغط سيمر من دون الحاجة إلى سيجارة
  • حاول الابتعاد عن أي مواقف اجتماعية يتواجد فيها أشخاص مدخنون لأن ذلك قد يضعف قرارك بالإقلاع عن التدخين.
  • بعض النصائح التي قد تساعدك في الإقلاع عن التدخين:
  • حدد موعداً للإقلاع عن التدخين وتوقف تماماً. (يفضل بعض الأشخاص فكرة تخفيض عدد السجائر تدريجياً. ومع ذلك، فقد أثبتت البحوث أنه إذا كنت تدخن سجائر أقل من المعتاد، فمن المحتمل أنك تدخن جزءاً أكبر من السيجارة، وبالتالي فإن مستويات النيكوتين ستبقى نفسها تقريباً، لذلك من الأفضل التوقف مرة واحدة وإلى الأبد بدءاً من موعد محدد.)
  • أخبر الجميع بأنك ستقلع عن التدخين، ففي كثير من الأحيان يساهم الأهل والأصدقاء في تقديم الدعم.
  • تخلص من منافض السجائر والولاعات وكافة علب السجائر.
  • كن مستعدا لبعض أعراض الإقلاع عن التدخين. عندما تتوقف عن التدخين، من المحتمل أن تعاني أعراضاً مثل: الشعور بالمرض، والصداع، والقلق، وسرعة الانفعال، والحنين إلى السيجارة، وتنامي شعور رهيب في داخلك. تحدث هذه الأعراض بسبب نقص النيكوتين الذي اعتاد جسمك عليه. وغالباً ما تصل إلى ذروتها بعد 12-24 ساعة من التوقف، ومن ثم تبدأ بالانخفاض تدريجياً على مدى 2-4 أسابيع.
  • تجنب الحالات التي قد ترغب فيها بالتدخين، وحاول تغيير نشاطاتك الروتينية اليومية خلال الأسابيع القليلة الأولى.
  • تعامل مع الأمر في كل يوم على حدة. ورقّم الأيام التي تنهيها بدون تدخين على روزنامة خاصة. وانظر إليها عندما تشعر بإغراء السيجارة، وقل لنفسك أنك لا تريد أن تبدأ من جديد.
  • كن إيجابياً: أخبر الجميع بأنك لا تدخن. حتى رائحة جسمك ستغدو أفضل. بعد أسابيع قليلة يجب أن تشعر بشعور أفضل، وستتمكن من تذوق الطعام بشكل أفضل، كما ستتراجع حالات السعال. وستوفر المزيد من المال.
  • الطعام: يشعر بعض الناس بالقلق من زيادة الوزن عند الإقلاع عن التدخين حيث قد تتحسن الشهية. كن على استعداد لزيادة الشهية، وحاول الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة أو السكرية والوجبات الخفيفة. ويمكن الاعتماد على علكة خالية من السكر والفواكه بدلاً من ذلك.
  • لا تيأس إذا فشلت ودخنت سيجارة. فليس عليك أن تعود للتدخين مرة أخرى. وأبحث عن الأسباب التي جعلت التوقف عن التدخين صعباً في ذلك الوقت بالذات، وحاول مرة أخرى. في المتوسط، يقوم الأشخاص الذين ينجحون في التوقف عن التدخين نهائياً بثلاث إلى أربع محاولات.
  • هناك أدوية مختلفة قد تساعدك في الإقلاع عن التدخين. وتشمل هذه الأدوية بدائل النيكوتين والتي تأتي على شكل علكة، ورذاذ أنفي، ولصقات، وحبوب، وأقراص مص، وأدوات استنشاق. يمكنك شراء بدائل النيكوتين بدون وصفة طبية. وهناك أدوية أخرى يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن التدخين مثل بوبروبيون (الاسم التجاري زيبان) وفارينيكلين (الاسم التجاري تشامبكس)، ولكن هذه الأدوية بحاجة إلى وصفة طبية، ويجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
  • يوجد الكثير من العيادات المتخصصة بالمساعدة في الإقلاع عن التدخين، وهي تتزايد باستمرار، كما يمكن الحصول على الاستشارة من الصيادلة لمساعدتك على التوقف.
  • تغطية العلاج:
  • للمواطنين : تغطي بطاقة ثقة ضمان كافة مصاريف العلاج والاستشارة والأدوية.
  1. لغير المواطنين : كافة مصاريف العلاج والاستشارة والأدوية غير مغطاة.


 

قديم 12-26-2015, 09:56 AM   #4


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



لنا عوده لو طابت لكم الفكره وماهي مكرره


 

قديم 12-26-2015, 10:27 AM   #5


الصورة الرمزية ملاك الورد
ملاك الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 716
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-10-2018 (11:02 PM)
 المشاركات : 500,671 [ + ]
 التقييم :  1019494
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 22,905
تم شكره 24,630 مرة في 12,520 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



فكرتك حلوووه ياعسل
يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك


 
 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


قديم 12-26-2015, 10:58 AM   #6
[IMG]http://dc10.***********/i/01735/6stj0ouci8fs.gif[/IMG]


الصورة الرمزية عطر
عطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 971
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 03-05-2016 (11:18 AM)
 المشاركات : 600 [ + ]
 التقييم :  110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



سلمت على الطرح

انتقاء رائع


 

قديم 12-26-2015, 11:06 AM   #7


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



يسعدكم ربي على روعة المرور
والحضور الزاكي يالغاليات
الله لايحرمني منكم ومن روعة جديدكم
يعني أتابع عملي وخروا عني
بس وين الاداره تعطيني الموافقه
وتساعدوني على تكوين هالمدونه المفيده



 

قديم 12-26-2015, 11:12 AM   #8


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



يسعدكم ربي على روعة المرور
والحضور الزاكي يالغاليات
الله لايحرمني منكم ومن روعة جديدكم
يعني أتابع عملي وخروا عني
بس وين الاداره تعطيني الموافقه
وتساعدوني على تكوين هالمدونه المفيده



 

قديم 12-26-2015, 11:39 AM   #9


الصورة الرمزية الحنان الجميله
الحنان الجميله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 05-10-2017 (02:38 AM)
 المشاركات : 3,617 [ + ]
 التقييم :  6078
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 4 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية




اليكم نصائح مهمة لوقاية اطفالكم من امراض الشتاء،
ما هي السبل المتبعة لفعل ذلك؟
وما هي الاغذية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديهم؟

نحن في فصل الشتاء وحالة الطقس غير مستقرة، الليالي باردة،
وفي مثل هذه الظروف يضعف جهاز المناعة ويصبح الجسم اكثر عرضة للاصابة بالامراض.
وبما ان اجسام الاطفال والرضع ضعيفة
فهي معرضة اكثر للاصابة بالامراض المعدية او الاصابة بالامراض بشكل عام. كون الاطفال يتلقون الرعاية في اطار تربوي ما كحضانات الاطفال،
الاندية اليومية والمدارس، فهذا يزيد من معدل الاصابة بالعدوى عند الاطفال والرضع.

امراض الشتاء الاوسع انتشارا،
والتي قد تصيبنا او تصيب اطفالنا،
تشمل: الزكام،
التهاب الحنجرة،
السعال، الانفلونزا
والتهاب المسالك التنفسية.
وعادة يكون المسبب لهذه الامراض، فيروسات تنتقل من شخص لاخر عبر العطاس والرشح (سيلان الانف)،
وتنتشر في الهواء في حضانات الاطفال،
اماكن العمل والاماكن العامة المغلقة.

اذا كيف السبيل الى وقاية اطفالكم من الاصابة بعدوى هذه الامراض الشتوية، وما هي الاغذية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديهم؟

فيما يلي بعض النصائح لوقاية اطفالكم من الاصابة بامراض الشتاء:
• تتواجد فيروسات الشتاء في الهواء، عند السعال او العطاس، يتم اطلاق كمية هائلة من الفيروسات والجراثيم القادرة على البقاء حية لعدة ساعات الامر الذي يؤدي الى انتقال العدوى الى اطفال اخرين، لذا فمن المفضل ابقاء احدى النوافذ مفتوحة، حتى لو كان الطقس شتويا وباردا، وذلك لتقليل تركيز الفيروسات والجراثيم في الهواء.
يفضل ان تلبسوا اطفالكم طبقة اضافية من الثياب على ان يبقى في الغرفة منفذ للتهوئة.

• من المفضل الفصل بين الطفل المريض والاطفال المعافين، وذلك في المنزل ايضا، خاصة عند النوم فلا يجوز ان ينام طفل مريض مع المعافين في نفس الغرفة.

• الحفاظ على النظافة الشخصية (Hygiene) هو امر ضروري: لا يجوز تبادل الاغراض الشخصية كالالعاب، الاكواب، الملاعق، الفوط الخاصة او محارم تنظيف الانف.

• الحرص على غسل اليدين قبل تناول اي شيء من الطعام، فالفيروسات دائما موجودة، حتى عند تناول تفاحة، قطعة بسكويت او وجبة كاملة.
• احرصوا على تعليم اطفالكم غسل اليدين بطريقة صحيحة (غسل اليدين باستخدام الصابون والماء الجاري لمدة 20 ثانية).

• احرصوا على تنظيف الاماكن الحساسة التي يلمسها اطفالكم بشكل خاص، مثل: الارضيات، الاواني، الخزائن المنخفضة التي بمتناولهم، الطاولات، الكراسي ومقابض الابواب.

• لعبة واحدة لطفل مريض، تحوي ملايين الفيروسات، وفقط عشرات منها كافية لنقل العدوى لطفل اخر.

التغذية السليمة:
• من الضروري الحرص على ان ياكل اطفالكم انواع الفاكهة المتوفرة في الشتاء، مثل: الحمضيات، الكيوي والجوافة،
فهذه الانواع غنية بفيتامين (C)،
كذلك الموز الغني بالمغنيسيوم.
• احرصوا على ان يتناول اطفالكم يوميا وبوفرة الخضراوات الملونة، التي تحتوي على مضادات الاكسدة، وهي مواد مضادة للسموم وتساعد في تقوية جهاز المناعة.
• اذا كان اطفالكم يطلبون الحصول على معجون البندورة (كاتشاب) فهذا جيد، اذ يحتوي الكاتشاب وسائر صلصات البنادورة على مواد كيميائية - ضوئية تدعى "ليكوبين"، وهي مادة مضادة للاكسدة ممتازة، تساهم في تعزيز جهاز المناعة.
• اما للاطفال حتى جيل سنة، فاحرصوا على اتباع التوصيات بشان اعطاء اطفالكم الاضافات الغذائية، مثل: فيتامين "د" خاصة في فصل الشتاء اذ لا ينكشف الاطفال ما يكفي لاشعة الشمس. فيتامين "د" مهم لصحة العظام، الاسنان، وضروري لامتصاص الكالسيوم والوقاية من مرض الرخد (وهو مرض ينجم عنه تلين واعوجاج العظام). واحرصوا على اعطاء اطفالكم اضافات الحديد منذ بلوغهم الشهر الرابع، وهو ضروري لنشاط اجهزة الجسم وتطور الدماغ لدى الاطفال.
• بامكانكم الاستمتاع واطفالكم بحساء الدجاج الساخن، فبالاضافة الى انه صحي، فهو يحسن المزاج. الا انه بخلاف الاعتقاد السائد، لا يعتبر علاجا لكل مرض. عندما تحاولون منع اصابة اطفالكم بالجفاف، نتيجة للتقيؤات والاسهال المنتشرة في الشتاء (بفعل انتشار الفيروسة العجلية – Rotavirus)، ينصح باعطاء اطفالكم، في مرحلة مبكرة قدر الامكان من الاصابة بالفيروس، محاليل الاملاح المتوازنة الجاهزة للشرب.
• اسمحوا للصغار بان يفرغوا طاقاتهم. ففي الشتاء يميل معظمنا لاستهلاك الاغذية والجلوس لمشاهدة برامج التلفزيون دون القيام بنشاط بدني. من الضروري تشجيع صغاركم على القيام بالانشطة البدنية، فالنشاط البدني يساهم في اطلاق مواد تعرف بـ "الاندروفينات" (Endorphins) في الجسم، وهي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسن من قدرة الجسم على محاربة الامراض.
• بعد النشاط البدني، احرصوا على ان ينال صغاركم قسطا كافيا من الراحة والنوم. فالنوم والراحة ضروريان للنمو والتطور لدى الاطفال، كما انهما يمكنان الجسم من تنظيف الاجهزة وتعزيز جهاز المناعة.
• تذكروا انه مع انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، يكون الطقس متقلبا فقد يبدا اليوم حارا وينتهي بعواصف وامطار، لذا من المفضل ان تحتفظوا معكم بملابس دافئة خشية تبدل الطقس، اذا قضيتم ساعات طويلة مع اطفالكم بعيدا عن المنزل.
• ينصح بابقاء الطفل في البيت اذا كان مريضا. اذ ان ولدا مريضا واحدا في الحضانة او المدرسة قد ينقل العدوى لكثير من اقرانه، قد يؤخركم هذا عن الذهاب للعمل، ولكن في النهاية اذا منعتم انتقال العدوى للاطفال الاخرين، فانهم لن ينقلوا بدورهم العدوى مجددا لطفلكم بعد ان يتعافى. اضافة الى ان الطفل المريض لا يستمتع بمكوثه في الحضانة، ويتطلب اهتماما خاصا، فعندها سيشغل مرشدة الحضانة بحيث لا يكون بمقدورها القيام بمهامها لادارة الصف.
• ليست الحمى سببا كافيا بحد ذاته للاسراع بزيارة الطبيب. فمعظم امراض الحمى لدى الاطفال الذين تجاوزوا السنتين من العمر، تكون طفيفة، تتلاشى تلقائيا ولا تستلزم تلقي العلاج الدوائي. من الجدير بالذكر ان زيارة العيادة مع طفلكم قد تعرضه لمخاطر الاصابة بعدوى امراض مختلفة، وفي بعض الاحيان قد يصاب بعدوى مرض اشد بكثير مما يشكو منه. يفضل ان تتوجهوا لاستشارة طبيب العائلة وسؤاله عن الامراض والحالات الصحية التي تقتضي زيارة الطبيب. وفي باقي الحالات بالامكان استخدام المستحضرات الخافضة للحرارة وفق الجرعات الموصى بها، واذا لم تختفي الحمى عندها توجهوا للعيادة لتلقي المساعدة.




 

قديم 12-26-2015, 12:04 PM   #10


الصورة الرمزية فاتن
فاتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 795
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 07-15-2020 (01:24 PM)
 المشاركات : 366,616 [ + ]
 التقييم :  47667878
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
لوني المفضل : White
شكراً: 26,776
تم شكره 36,186 مرة في 10,126 مشاركة
افتراضي رد: المدونة الصحية



فكرة جميلة جدا
يعطيك العافيه
على الطرح الراائع
تميز وابداع
لاحُرمنآ من جديدك القاااادم
ودي واحتراااامي


 
 توقيع : فاتن



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المدونة, السيدة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البرتقال الصحية ~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 27 12-19-2015 09:03 PM
فوائد العسل الصحية ~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 24 12-19-2015 09:02 PM
الفوائد الصحية للبطيخ شافي آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 10-07-2015 07:01 PM
مقاصد سورة السجدة طيف الامل نفحات آيمانية ▪● 24 03-15-2015 03:50 PM
الفوائد الصحية للزبيب a7ases آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 05-04-2014 08:46 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:12 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM