أطعمة تحسن قوة الدماغ

أطعمة , الدماغ , تحزن , قوة

أطعمة تحسن قوة الدماغ

أ فاد موقع "إنترستيكل" ان تناول الأطعمة المناسب يساعد في تفادي الإصابة من أمراض مختلفة، أبرزها الأمراض التي تصيب الدماغ مثل الزهايمر، وأشار في هذا السياق إلى وجود أطعمة تحسن قوة وانتظام عمل الدماغ أبرزها 9 وهي: 1 ـ التوت الأسود، الذي يتوجب أكل قليل منه يومياً لأنه مهم جداً للدماغ كونه يساعد الخلايا الدماغية على التواصل مع بعضها بشكل دائم. 2 ـ البروكولي، كونه يحتوي على مواد مغذية تعزز القدرة على التفكير بشكل واع وعميق. 3 ـ القهوة لأن شربها باعتدال يقي من الزهايمر والباركنسون، والسر في ذلك هو محتواه من الكافيين الذي يضمن انتظام ودقة عمل الناقلات العصبية في الدماغ. 4 ـ الأسماك بفضل محتواها من الأوميغا 3 الذي يفعل العجائب بالدماغ ويقلص خطر الإصابة بالخرف. 5 ـ السبانخ، المدعم بفيتامينات أساسية تعيق تطور الخرف وتراجع القدرات الإدراكية. 6 ـ عصير العنب الأسود، الذي يساعد على التركيز كما أنه يقوي الذاكرة، وينظف الجسم من المواد الضارة التي تؤذي الدماغ. 7 ـ الأفوكادو، الذي يعزز تدفق الدم بالجسم وبالتالي يغذي الأوعية والشرايين بالدماغ. 8 ـ الثوم الذي يحارب مختلف أنواع سرطان الدماغ. 9 ـ الجوز، الذي يفيد الدماغ والقلب كونه يحفز تدفق الدم ويساهم في وصول نسبة مرتفعة من الأوكسجين إلى الدماغ فيعزز الذاكرة والقدرات الإدراكية

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

H'ulm jpsk r,m hg]lhy hg]lhy jp.k

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

موضوع في غاية الجمال
يعطيك الف عافيه
باانتظار جديدك الرائع
الجوري لروحك

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَيِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|

ولَمْ تُشرِقْ شَمسُ الحرُوفْ دُونَ غَيمَاتُ هُطُولِك
فَلَكَ ألْوَانُ الْطَيفْ أعيَادُ وُدْ

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

يعطيك العافيه يارب
لاعدمنا جهودك

كل الشكر على هذا الطرح الراقي .. والرائع لك من الشكر أجزله .. ومن الورد أعطره .. لك أرق واعطر التحايا .. دمت/ي بحفظ الرحمن *** طيف الامل ***

انتقاء مميز
عافاك الرب
#.