» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
*نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
من منا لم يتعرض لذكريات مؤلمة؟ بالطبع لا يوجد فكلنا مرت علينا ذكريات كلما تذكرناها تألمنا وودنا لو لم نعيش مثل تلك الذكريات*مرة أخرى، ولكن هذه سنة الحياة أنها مليئة بالمشقة والسعادة*لا تسير الحياة على وتيرة واحدة. ونحن في ذلك المقال سنوضح لكم بعض الطرق التي تساعدكم في التخلص من*الذكريات*المؤلمة*التي تمر علينا. صعوبة تجاوز الأحداث المؤلمة هناك بعض*الذكريات*شديدة الألم التي من الصعب على الإنسان أن يتجاوزها مثل الحروب أو فقدان أحد غالي وعزيز على الشخص نفسه أو غيرها من الذكريات. وهناك الكثير من*الذكريات*تكون أخف من ذلك ولكنها تترك أثر سيء صعب نسيانه على صاحب الذكريات. وهناك نوع من*الذكريات*يسميه علماء النفس الصدمات المعقدة حيث تتسبب تلك الصدمة في سلوكيات الأفراد الذين مروا بها. وخاصة إذا كانت تلك*الذكريات*مرت على الإنسان في مرحلة طفولته فبلك يكون صعب جدًا من نسيانها إلى وقت طويل، وقد تمر علينا لا نتذكرها بشكل كامل ولكن هي أحداث تؤثر في سلوكياتنا من طفولتنا لأنها تختزن في اللاوعي دون أن نشعر وتؤثر علينا مع الزمن. طرق التعامل مع*الذكريات*المؤلمة إذا تذكر كل منا الأحداث*المؤلمة*التي مرت عليه في حياته بالطبع سوف يشعر بالألم والحزن من هذه الذكريات، ولكن هناك بعض الطرق للتخلص من تلك*المشاعر السلبية*وهي: 1- التفكير في سياق الذكرى بدل من التفكير في عواطف تلك الذكريات:*ويتم ذلك من خلال توجيه التفكير إلى أشياء تمس الذكرى ولكن تلك الأشياء لا تمس العاطفة لدينا مثل الطقس في وقت حدوث تلك الحادث. أو الملابس الذي كانت ترتدي في ذلك الوقت أو غيرها من التفاصيل التي توجه المخ إلى منطقة أخرى بعيدة عن المشاعر والعواطف. وقد تحدث بعض الأشياء الطريفة التي مع مرور الوقت تصبح ذكرى طريفة تمت أثناء حدوث الكارثة أو الحادثة*المؤلمةفيمكن أن نركز التفكير بها حتى لا تسيطر علينا المشاعر السلبية من تلك الذكرى. 2- العلاج النفسي الذي يحدث بعد الصدمة المؤلمة:*بعد تعرض الإنسان إلى صدمة تؤثر عليه تأثير كبير فيجب ان يلجأ إلى العلاج النفسي بالاستعانة بأحد خبراء الطب النفسي ليساعدوه في الخروج من تلك الصدمة بأمان. وذلك إذا كانت الصدمة مؤثر جدًا في حياتنا مثل الجنود الذين يتعرضون للحروب وفقدان الكثير من أصدقائهم ومرورهم بالموت أمام أعينهم. أو الفتاة التي تتعرض للاغتصاب مثلًا فيجب على هؤلاء التعامل مع أحد خبراء العلاج النفسي حتى يتم اجتياز تلك المرحلة بسلام. 3- تحليل الذكرى السيئة:*وفيها نقوم بتحليل الذكرى السيئة والاستفادة من مسببات حدوث تلك الصدمة ويجب أن نتعلم من أخطائنا السابقة. فنجد مثل العسكريين من أثر تجاربهم السابقة في الحروب من الممكن أن تحولهم إلى دعاة للسلام ومحاربة العنف والإجرام. بعض النصائح*لتجاوز*الذكريات*المؤلمة 1-يجب على الإنسان أن لا يسترسل في التفكير في الماضي وفي الذكرى التي حدثت فيه وأثرت على نفسيتنا بل لابد من توجيه التفكير في المستقبل وفي الأشياء الإيجابية في المستقبل. 2-ربما نحتاج إلى أخذ قسط من الراحة بعد المرور بأي*مشكلةحتى لا نستعيد قوانا وراحتنا النفسية مرة أخرى. 3- يمكن أن نقوم بكتابة القصص والذكريات*المؤلمة*بحيث تحول تلك الذكرى إلى قصص مكتوبة أو رواية مثلًا. 4-تحديد أهداف واضحة ومحددة للحياة وللمستقبل فذلك سوف يساعدنا من الخروج من الماضي ومن ذكرياته المؤلمة. 5- إذا لزم الأمر لا تتردد في الاستعانة إلى المتخصصين من الأطباء النفسيين أو المعالجين للمساعدة في تخطي حدوث أي أزمة تحدث لنا. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● *kwhzp `ifdm gj[h,. la;gm hg`;vdhj hglcglm gj[h,. la;gm hglcglm hg`;vdhj
كانت لدي ام قلبها كالجنه رحلت لتخبرني ان الطيبون لا يدمون طويلاً ، اللهم ارحم امي واغفرلها واجمعني بها في جنة الفردوس يارب العالمين |
04-22-2018, 12:56 AM | #2 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز دمت بحفظ الله |
|
04-22-2018, 02:41 AM | #3 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر لا عدمنَاك قوافل شكري وتقديري لك |
|
04-22-2018, 10:18 AM | #4 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
مدائن من الشكر لجلبك الطيب
وعلى الإنتقاء الرائع والمميز أرقى التحايا .. |
|
04-22-2018, 02:38 PM | #5 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
،/
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلعَافْيَةْ سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ .. لروَعة طرَحًك لِرُوحكْ الوَردْ |
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
04-22-2018, 10:08 PM | #6 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك , يعطيك آلعآفيـه يَ رب , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبك السعآده والفـرح .. ودي |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
04-23-2018, 10:15 AM | #7 |
url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
جلب رااائع ومميز
يعطيك العافية |
|
04-25-2018, 03:32 AM | #8 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
*••.•´¯`•.••
آنِتٌـقُآء جّـمًييلَ سِـلَمًتٌـ آلَآيآدٍي عٌ آلَذِوٌوٌوٌقُ آلَرآئعٌ يعٌطِيکْ آلَعٌآآفُـيهّـ وٌلَآ عٌدٍمًنِآآکْ نِتٌـرقُبً جّـدٍييدٍکْ آلَشُـييقُ *••.•´¯`•.•• |
|
04-30-2018, 08:25 PM | #9 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب لروحك الجوري وودي |
_______________________ ________________ والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ هذا قولهمُفي.. الله خالقهم فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا .. *** انا زينـــــــــــــه |
05-06-2018, 08:29 PM | #10 |
|
رد: *نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة
*,
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
*نصائح, لتجاوز, مشكلة, المؤلمة, الذكريات, ذهبية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح ذهبية ل شعر صحي | شموع الحب | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 16 | 02-12-2018 08:30 AM |
القوة الشخصية | تسع نصائح ذهبية | ملاك الورد | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 19 | 09-28-2017 04:49 PM |
عشر نصائح ذهبية للرجل بعد الاربعين | شموع الحب | عـآلم آلرجُل ▪● | 19 | 10-24-2016 09:59 PM |
نصائح ذهبية لشهر رمضان | ڤَيوُلـآ | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ▪● | 17 | 07-23-2015 05:38 AM |