2 كمثرى
1 موزة
1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
1/4 كوب من الماء أو الحليب الصناعي
طريقة التحضير
قومي بتقشير الكمثرى وتقطيعها وتقشر الموز.
في قدر متوسط الحجم ، يُغلى 2 كوب من الماء على نار متوسطة. ضع الكمثرى والموز في سلة بخارية وقم بالبخار لمدة 5 دقائق. دعه يبرد قليلاً.
أضيفي الكمثرى والموز والزنجبيل إلى الخلاط أو محضر الطعام واهرسي حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة ربع كوب من الماء
ضعيه في حاوية محكمة الإغلاق وقم بتبريده أو تجميده على الفور.