الأطفال والحلويات.. مخاطر وحلول

مخاطر , الأطفال , والحلويات.. , وخمول

الأطفال والحلويات.. مخاطر وحلول

• 
  
  
  
  
• يشعر الأطفال بالسعادة بعد تناول الحلويات، ويفضلونها على غيرها من الأطعمة المفيدة؛ حيث تتكون الحلويات بشكل أساسي من السكر، بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى بحسب نوع الحلوى، مثل: المواد الدهنية، والمواد الملونة، والنكهات الاصطناعية، وتنحصر القيمة الغذائية للحلويات في كونها مصدرًا كبيرًا للطاقة، ولا تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأخرى، مثل: البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، ما عدا الشكولاته التي تحتوي على قدر من البروتينات في الحليب
• مضار الحلويات على الأطفال
• • 
    
  • إن السكريات أو الحلويات ليست سيئة دائمًا، ويحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة والنشاط؛ لكن لا بد من استهلاكها بشكل معقول؛ لتجنب الآثار الضارة المترتبة على سوء استهلاكها، ومن الآثار الضارة المترتبة على تناول الأطفال للحلوى ما يلي:
    
    
    
    
    
    
  • تسوس الأسنان: إذ تزداد مع الحلويات التي تلتصق بالأسنان.
    
    
  • السمنة: إن السمنة من مشكلات العصر الصحية، وهي ليست ناتجة عن استهلاك السكريات والحلويات فقط، وإنما بسبب استهلاك الطاقة بشكل عام وقلة الحركة.
• التأثير الضار للمواد المضافة: يعد الكافيين من المواد المضافة التي تؤثر في الجهاز العصبي للأطفال، إذ يسبب توترًا وأرقًا. كما يمكن أن يسرع ضربات القلب، ويؤدي إلى كثير من المشكلات التي تؤثر سلبًا في صحة الأطفال.
• الحلول:

  
  
  
  
  

  
  
  
  
  
• 
  
  
• تحديد أوقات مناسبة لإعطاء الطفل الحلوى، ويكون ذلك بعد انتهائه من تناول وجبة الطعام الأساسية.
  
  
• تخصيص أيام بعينها مثل يوم الخميس؛ حيث يسمح للطفل فيه بتناول الحلوى بحرية.
  
• تحديد مواعيد لتناول الحلوى، فمثلاً عند زيارة الأقارب، أو في الحفلات والأعياد.
• استبدال الحلوى بالفاكهة الطازجة أو المجففة، واستبدال رقائق البطاطس بالمكسرات.
• العناية بالأسنان بتنظيفها بعد تناول الحلوى، أو المشروبات الغازية، أو العصائر المحلاة.
• تجنب تناول الحلوى بين الوجبات، واستبدالها بالفاكهة أو الشطائر، مع كوب من الحليب أو العصير الطبيعي

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgH'thg ,hgpg,dhj>> loh'v ,pg,g hgH'thg ,hgpg,dhj>>

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

يعطيكْ العآفيـّه وسلمتْ أنآملكْ ,,*
وبِ إنتظآر جديدكْ المُميز دائمآ..*
دمتْ بهذآ الجمَآل آلبَآذخ*..

موضوع قيم
يعطيك العافيه
لاعدمنا جديدك


../

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ودي وتقديري

يعطيك العافيه
على هذا الطرح المفيد
معلومات جميلة ورائعة
سلمت الانامل الانيقة
بنتظار جديدك المفيد دوما
تقديري لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7ases

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الحب

يعطيكْ العآفيـّه وسلمتْ أنآملكْ ,,*
وبِ إنتظآر جديدكْ المُميز دائمآ..*
دمتْ بهذآ الجمَآل آلبَآذخ*..

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان