» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية الحمص غذاء مهمل من الجميع إلى حد ما ، رغم إنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان ولذلك قمنا بتسليط الضوء على هذا الغذاء كي يبدأ الجميع بالاهتمام به ، كما يعتبر الحمص من الأطمة ذي التسلية المفيدة ، أن التسلية بتناول الحمص المسلوق أو تناوله ضمن و صفات غذائه كطبق الكشري أو تناوله ضمن طبق السلطة يعود بفوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها . 1- الحمص والكولسترول : الحمص وكذلك الحبوب عامة من الأغذية الغنية بالألياف ، فيحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من الألياف تصل إلى 12.5 جراما . أن هذه الألياف و بخاصة النوع القابل للذوبان منها في الماء تقلل امتصاص الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه 2- الحمص و السكر : كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم أيضابنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم و لذا فإن الحمص من الأغذية المفيدة لمرضي الكولسترول المرتفع و لمرضي السكر كذلك . 3- الحمص و سرطان القولون : من النتائج التي توصل لها الباحثون في جمعية الأبحاث الأوروبية للسرطان و التغذية أن الأوروبيين الذين تدخل في غذائهم الألياف بنسبة كبيرة تنخفض بينهم نسبة الإصابة بسرطان القولون بحوالي 40% مقارنة بغيرهم ممن يفتقر غذاؤهم للألياف . و الحمص من تلك الأغذية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف و بالتالي فهو يحافظ على الجسم من أنواع السرطان المختلفة و خاصة سرطان القولون . 4- الحمص و إنقاص الوزن : بسبب ارتفاع نسبة الألياف في الحمص فإن 1لك يجعله غذاء مناسب لترويض الشهية حيث يعطي إحساسا بالشبع و الامتلاء في مقابل كمية محدودة من السعرات الحرارية . 5- القيمة الغذائية للحمص : يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي و على كالسيوم وماغنسيوم بنسبة متوازنة 1-1 و على قدر جيد من المعادن النادرة الضادة للأكسدة . المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● lh gh juvtm uk hgplw K y`hx lgz fhgt,hz] hgwpdm gHk hgdHs hgsd]m fhgt,hz] fyvtm y`hx |
01-11-2015, 07:01 PM | #2 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
"طرح رااائع وابدااع جميل*
سلمت الاناامل على المجهود* بارك الله فيك* تحياتي وتقديري" |
|
01-11-2015, 07:01 PM | #3 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
"طرح رااائع وابدااع جميل*
سلمت الاناامل على المجهود* بارك الله فيك* تحياتي وتقديري" |
|
01-11-2015, 10:29 PM | #4 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز.. فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل .. ودي وعبير وردي لك.. تقــــديري وآحتــرآمي |
|
01-12-2015, 05:23 AM | #5 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. ودي وتقديري لسموك |
غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
01-12-2015, 09:14 AM | #6 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
|
01-12-2015, 05:06 PM | #7 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
نجوم
مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهى أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدى و لردودك الرقيقة التي تزيد حروفى وكلماتى جمالا ساحراً و عبيراً وردياً دمت بكل الحب والخير فى كل لحظاتك الجميلة تشكراتى و إحتراماتى |
|
01-12-2015, 05:06 PM | #8 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
طيف الامل
مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهى أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدى و لردودك الرقيقة التي تزيد حروفى وكلماتى جمالا ساحراً و عبيراً وردياً دمت بكل الحب والخير فى كل لحظاتك الجميلة تشكراتى و إحتراماتى |
|
01-12-2015, 05:06 PM | #9 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
احاسيس
مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهى أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدى و لردودك الرقيقة التي تزيد حروفى وكلماتى جمالا ساحراً و عبيراً وردياً دمت بكل الحب والخير فى كل لحظاتك الجميلة تشكراتى و إحتراماتى |
|
01-12-2015, 05:06 PM | #10 |
|
رد: ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
برهومي
مرور طيفك الراقي يرسم الابتسامة على وجهى أشكرك لحضورك الجميل لكل جديدى و لردودك الرقيقة التي تزيد حروفى وكلماتى جمالا ساحراً و عبيراً وردياً دمت بكل الحب والخير فى كل لحظاتك الجميلة تشكراتى و إحتراماتى |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لأن, اليأس, السيدة, بالفوائد, بغرفة, غذاء |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
إليكم حديث السيدة خولة بنت حكيم وهي تحدثنا عن خطبة السيدة عائشة للنبي | فاتن | هدي نبينا المصطفى ▪● | 22 | 03-16-2017 02:50 PM |
سن اليأس,نصائح للتعامل مع الزوجة في سن اليأس | فاتن | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 24 | 11-08-2016 07:40 AM |
سجل حضورك اليومي بغرفة نوم ع ذوقك | وهج | جمآل منزلڪَ ▪● | 195 | 04-12-2016 11:46 PM |
حكم من أدرك الوقوف بعرفة متأخرا | ضوء القمر | الفتاوى الشرعية ▪● | 35 | 10-07-2015 01:52 PM |