بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ تراتيل الشباب ๑۩۞۩ > صدىَ آلملآعبَ ▪●

صدىَ آلملآعبَ ▪● متابعة وتحليل البطولات الرياضية المختلفة عربياً وعالمياً وأخر أخبار الاحداث الكروية العربية والعالمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-05-2016, 02:59 PM
eyes beirut غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 
ورده بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة




بالصور تعلم رياضة المعقدة





تمارين تاي تشي “Tai chi” هي إحدى طرق الحركة، فإذا رأيت صور لمجموعة من الصينيين يمارسون تمارين الرشاقة أو السير علي الأقدام ببطء، ربما تكون هذه هي تمارين Tai chi .

ورياضة Tai chi تنطوي علي ممارسة سلسلة من الحركات المعقدة، كل ما تحتاجه هو تعلم مواضع الجسم الصحيحة عند تنفيذه هذه التحركات فهي الخطوة الأولي.








بالصور تعلم رياضة المعقدة
بالصور تعلم رياضة المعقدةبالصور تعلم رياضة المعقدةبالصور تعلم رياضة المعقدةبالصور تعلم رياضة المعقدةبالصور تعلم رياضة المعقدةبالصور تعلم رياضة المعقدة
ما هي أساليب تاي تشي Tai chi؟

يعتقد معظم المبتدئين أن تاي تشي لها شكل فني واحد فقط، ولا يدركون بأن هناك مجموعة من الأساليب المتاحة حتى لو كنت بالفعل تمارس نمط معين، يجب أن تتعلم كيفية ممارسة الأنماط الأخرى .

يأخذ كل نمط نهج مختلف بحركات وأشكال معينة وكل أسلوب لديه العديد من الاختلافات والمدارس وتؤكد كل مدرسة علي نهج معين لهذا الفن .

أسلوب تاي تشي يانغ Yang tai chi :

وهو النمط الأكثر شعبية وانتشارا ويتم ممارسته علي نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.

أسلوب وو تاي تشي Wu tai chi :

لديه ثلاث اختلافات رئيسية مع وجود اختلافات في أساليب معينة مستمدة من مؤسس الرياضة ذاتها.

أسلوب تاي تشي تشن Chen tai chi :

نشأ هذا النمط في قرية تشن وهو النمط الأصلي الذي تم علي غراره يانغ، وقد أصبح من الصعب نسبيا الوصول إلي مدربين له وغالبا ما يعتمد علي حركة بطيئة تتبعها سريعة .

كيف تمارس تمارين تاي تشي Tai chi ؟

هناك مجموعة من القواعد لتعلم حركات تمارين تاي تشي تكرار هذه القواعد مناسب جدا خصوصا للمبتدئين، تعلم هذه القواعد :

الاستعداد :

قم بالوقوف في وضعية مستقيمة بمعني أن تكون القدمين معا والركبتين علي التوالي ولكن ليسا مغلقتين “فقط قد تحتاج إلي أن تميل قليلا” مع تحريك الذراعين كمحاولة للمس جانبي الفخذين ..

في هذه المرحلة تسمي Qigong state تساعدك في تحقيق حالة من الاسترخاء العقلي التام مع عدم وجود أفكار، يشعر الجسم في البداية بالذوبان ومع مرور الوقت سوف تصبح هذه الوضعية أمر طبيعي بالنسبة لك، لأنك تقوم بالتركيز علي نقطة معينة وهي نقطة الرأس أثناء أداء هذه الحركات.

التحرك خطوة مع تحريك الذراعين :

قم باتخاذ خطوة إلي اليسار بقدمك اليسرى في حين تبقي قدمك اليمني في مكانها بحيث تلامس أصابع القدم اليسرى الأرض ثم إصبع القدم الثاني والثالث،، إلخ .

بعد وضع كل أصابع القدم علي الأرض حافظ علي تحرك الوزن نحو اليسار بحيث يحصل علي الحافة الخارجية للقدم اليسرى علي اتصال مع الأرض وذلك بابتداء وضع الجزء الأمامي ثم الوسط ثم الخارجي. في النهاية يجب توزيع وزنك بالتساوي بين القدم اليمني واليسرى .

أهم شيء عند القيام بهذه الحركات هو اتخاذ وضعية أصابعك عند نقلها إلي الأمام ثم العودة بها مرة أخري فأنت تبدأ وأصابعك تشير نحو الأسفل ثم تتحرك انحناءه بسيطة كما هو موضح أمامك بالصورة .

تحريك الجسم نحو اليسار :

أنت في هذه الوضعية بحاجة إلي تحريك القدم نحو القدم الأخرى بدون تحريك الجسم، قد يبدو الأمر مستحيلا، ولكن في الواقع الأمر بسيط، والقيام بتحميل الوزن علي القدم بدون الانخفاض قد تبدو تتحرك قليلا إلي الوراء مرة أخري .

في الصورة التالية تقوم بتحريك قدمك بزاوية 45 درجة ونقل وزن الجسم نحو القدم اليمني وعمل دائرة وهمية بالقدم مع رفع اليد اليمني إلي أعلي، ثم اتجه نحو اليسار واتخذ خطوة فارغة نحو الشمال بالقدم اليسرى. تساعدك الصور في اتخاذ الموقف النهائي .

في الوقت نفسه اتخاذ خطوة فارغة ونقل يدك اليسرى فوق والأصابع تشير إلي اليمين والمعصم يشير إلي الخارج. الانتقال بيديك اليمني إلي الأسفل والذراعين إلي الأسفل وتشير أصابعك إلي الأمام. تلامس أصابع اليد اليمني الجانب الداخلي للمعصم الأيسر ثم الدفع بيدك اليمني علي يدك اليسرى.

الانتقال بحوالي 70% من وزنك علي قدمك اليسرى مع نقل يديك اليسرى إلي الأمام كما لو أنك تدفع شيء في مقابلك والانخفاض بيديك اليمني إلي جانبك .

وضعية مسك الكرة:

الوضعية البدائية لهذا النموذج هو الوقوف مع اتخاذ وضعية مسك الكره التي تواجهك في الشرق. هذا النموذج واحد من أهم الأمور في تاي تشي لأنه يشمل معظم مبادئه الأساسية .

فينغ :

يهدف فينغ إلي منع الهجوم علي مستوي الوجه بيديك اليمني بحيث لا تصل ذراعيك إلي مستوي العين. حيث يتم رفع اليدين اليد فقط من مفصل الكتف في حين لا تعمل علي انحناء الكوع . يجب أن تضع في اعتبارك تحقق استرخاء الكتف حتي لا يتم رفعه إلي أعلي أو إلي أسفل .

وفي الوقت نفسه يتم أخذ خطوة فارغة نحو الأمام بزاوية 45 درجة حتى لا يلامس الكعب الأرض ثم العودة بنقل الوزن إلي الأمام .

لوي :

يهدف هذا الأسلوب إلي تحقيق الاسترخاء والسيطرة بشكل كامل. قم بالتحويل بكلتا اليدين بحيث يكون الكف الأيمن نحو الأسفل واليد اليسرى والذراعين أيضا، وحافظ علي أن يكون الذراعين في موازية الأرض وعلي نفس المستوي. لأنه من الضروري تأمين الكوع بشكل صحيح والحفاظ علي أصابعك في وضعية مباشرة .

ثم الاستدارة بقدمك قليلا إلي الوراء ونقل وزنك ثم سحب يديك أمام المركز. هذه التفاصيل مهمة جدا لاستخدامها في فنون الدفاع عن النفس حتى تتمكن من الدفاع عن نفسك أمام خصمك .


















fhgw,v jugl vdhqm jhd jad Tai chi hglur]m eyes beirut




 توقيع : eyes beirut


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ eyes beirut على المشاركة المفيدة:
 (12-07-2016)
قديم 12-06-2016, 04:11 PM   #2


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



سلمت اناملك على النقل الخبريه يالغلا
انتظر جديدك بكل الشوق


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


رد مع اقتباس
قديم 12-07-2016, 01:57 AM   #3


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (02:38 AM)
آبدآعاتي » 215,589
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



*,


مُتآبعه مُستمره وتغطيه رياضيه رائعه
يعطيك العآفيه ع جهودك وعطآءك المُميّز


عميق الشُكر والتقدير


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ضوء القمر على المشاركة المفيدة:
 (12-07-2016)
قديم 12-07-2016, 12:56 PM   #4


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد مشاهدة المشاركة
سلمت اناملك على النقل الخبريه يالغلا
انتظر جديدك بكل الشوق
اسعدني تواجدك




رد مع اقتباس
قديم 12-07-2016, 12:56 PM   #5


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء القمر مشاهدة المشاركة
*,


مُتآبعه مُستمره وتغطيه رياضيه رائعه
يعطيك العآفيه ع جهودك وعطآءك المُميّز


عميق الشُكر والتقدير
اسعدني تواجدك




رد مع اقتباس
قديم 12-07-2016, 07:08 PM   #6


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



:/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2016, 10:26 AM   #7


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الراقى والمميز




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2016, 03:01 PM   #8


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وايليه مشاهدة المشاركة
:/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
اسعدني تواجدك




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2016, 03:01 PM   #9


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-12-2024 (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الحب مشاهدة المشاركة
ربى يعافيك ويسلمك

على هالطرح الراقى والمميز
اسعدني تواجدك




رد مع اقتباس
قديم 12-09-2016, 06:38 PM   #10


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بالصور تعلم رياضة تاي تشي Tai chi المعقدة



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس



 توقيع : فاتن



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
eyes beirut

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعلم الانجليزي بالصور رحيل المشاعر Special Language ▪● 41 06-11-2016 03:44 PM
تعلم اللغة الإنجليزية بالصور - اوراق الحنين Special Language ▪● 18 06-06-2016 03:17 AM
الاتحاد وسباهان الإيراني.. «الحسابات المعقدة» ملاك الورد صدىَ آلملآعبَ ▪● 17 05-21-2016 07:14 PM
تعلم الانجليزيه بالصور شموخ وايليه Special Language ▪● 17 03-11-2016 10:28 PM
بالصور المتحركة تعلم لغة الأشاره للصم والبكم eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 22 11-10-2015 10:37 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:38 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM