» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
قال أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور مروان سعد الصاعدي: “إن العرق طبيعي لإزالة السموم، وحرق الدهون الزائدة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة يجب شرب المياه بكثرة وتناول الخضروات، وارتداء ملابس فاتحة وتأجيل الرياضة لفترة المساء. وأضاف الصاعدي لـ”عين اليوم”: العرق الغزير عند ارتفاع حرارة الجو، أو أثناء ممارسة الرياضة، طبيعي لأن الجسم يبرد نفسه، ومن الممكن أن يحدث التعرق لكامل الجسد أو لمناطق الغدد العرقية مثل القدمين واليدين ومنطقة تحت الإبط. وقدم أخصائي الأمراض الجلدية بعض النصائح لتجنب أضرار الحر وارتفاع درجة الحرارة، منها شرب المياه على مدى اليوم بكميات كبيرة من 1.5 لتر إلى ثلاثة لترات، وتناول الخضروات الغنية بالمياه مثل الخيار، والطماطم والجرجير والجزر وتناول البطيخ والكنتالوب لتعويض اﻷملاح التي يفقدها الجسم بالتعرق، وارتداء الملابس البيضاء الخفيفة أو ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن، والاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر، وتجنب مستحضرات تجميل أو رش عطور على الجلد صباحًا، ودهن الجسم إن أمكن بمرهم للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية المحرقة، مع تحاشي الإكثار منها، وينصح بتأجيل ممارسة الرياضة إلى المساء حتى يكون الجو معتدلاً، ويستثنى من ذلك السباحة. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● kwhzp gj[kf Hqvhv hvjthu ]v[hj hgpvhvm Nqvhv hgpvhvm hvjthu ]v[hj |
07-12-2016, 06:08 PM | #2 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل شكراً جزيلاً لك وربي يعطيك العافيه تحياتي لك |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
07-12-2016, 08:34 PM | #3 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
،
/، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
07-13-2016, 01:39 AM | #4 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
دائما متميزبطرحك ومواضيعك
يتسطر إبداع على بيض الصفحات من صنع اناملك ولكل طرح تنزفه له ميزهـ تميزه عن الاخر~ إنتقاء مميز. أتمنى لك مزيد من التميز .. تقديري وأحترامي . |
|
07-13-2016, 09:44 AM | #5 | |||
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
|
|||
الطيّـبونَ يَغــرِسونَ الجَمَآل داخِل الروح لآ إرادياً القنَاعَةُ عَدسَة أنْ لبسنَاهَآ رَأينَا الحيَاة جَميلَة |
07-13-2016, 10:23 AM | #6 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ |
|
07-13-2016, 03:33 PM | #7 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
|
|
07-13-2016, 03:34 PM | #8 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
|
|
07-13-2016, 03:34 PM | #9 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
|
|
07-13-2016, 03:35 PM | #10 |
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتجنب, آضرار, الحرارة, ارتفاع, درجات, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ارتفاع الحرارة في مدينة هندية إلى 51 درجة مئوية | حلوى القطن | مُوجز آلآنبآء ▪● | 14 | 05-26-2016 09:40 AM |
المملكة تشهد ارتفاع بدرجات الحرارة هذا الأسبوع~ | فاتن | مُوجز آلآنبآء ▪● | 19 | 04-29-2016 06:34 PM |
كيف تؤثر درجات الحرارة على صحة الحامل والجنين؟ | اريج المحبة | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 19 | 03-16-2016 03:47 PM |
درجات الحرارة وصلت إلى 9 تحت الصفر في حائل ومناطق الشمال | eyes beirut | مُوجز آلآنبآء ▪● | 17 | 01-31-2016 10:45 AM |
الطقس: غبار وأمطار.. وانخفاض الحرارة إلى «ست درجات» اعتباراً من يوم غد | ملاك الورد | مُوجز آلآنبآء ▪● | 11 | 10-27-2015 10:59 AM |