ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم لدى الأطفال

الذكية , الهواتف , والكمبيوتر

ضوء الهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحى يخفض هرمون النوم لدى الأطفال

توصل بحث جديد إلى سبب مقنع يساعد أولياء الأمور والأمهات على منع أطفالهم استخدام هواتفهم الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحى فى غرف النوم ليلا.. فقد أكد أن الضوء الساطع المنبعث من هذه الأجهزة الذكية قد يخفض مستويات "الميلاتونين"، وهو الهرمون الذى يحث على النوم. ويكون التأثير الأكثر وضوحا بين الأطفال قبل سن البلوغ، مع تراجع فى مستويات " الملايتونين" ليلا بنسبة تصل إلى 37% فى بعض الحالات. وكشفت الابحاث الطبية الحديثة أن قرابة 96% من المراهقين يستخدمون التكنولوجيا فائقة السرعة لنحو ساعة كاملة على الأقل قبل الخلود إلى النوم. وقال الباحث المشارك فى الدراسة "مارى كراكادون" أستاذة الطب النفسى والسلوك البشرى فى كلية "ألبرت" فى جامعة "براون"، إن الرسالة هى أن لدينا كل الحق أن نكون حذرين بشأن حماية الأطفال والمراهقين، خاصة الشباب، من التعرض للضوء الساطع المنبعث من الأجهزة الذكية ليلا، وهو ما يعنى أن أولياء الأمور بحاجة إلى إصدار أوامرهم بحجب استخدام هذه النوعية من الأجهزة ليلا ليتمكن أبناؤهم من الحصول على قسط واف من النوم. وأضافت "كراكادون" أن البلوغ وتغيير عادات النوم يسيران جنبا إلى جنب، فى الوقت الذى يعمد فيه المراهقون إلى تأخير ساعات النوم كعلامة على النضج، من وجهة نظرهم. ويرى الباحثون أن تأثير العوامل الاجتماعية، بما فى ذلك تخفيف القيود الأبوية فى مرحلة المراهقة قد تجعلهم بعدين عن المراقبة الأبوية ومن ثم الإفراط فى الاستخدام الخاطئ للأجهزة الإلكترونية الذكية خاصة ليلا.. فى الوقت الذى يعتقدون فيه أيضا أن العوامل البيولوجية تلعب دورا أيضا فى تغيير عادات المراهقين فى النوم.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

q,x hgi,hjt hg`;dm ,hg;lfd,jv hgg,pn dotq ivl,k hgk,l g]n hgH'thg hgi,hjt

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية

ذوق
عواافي ع الطرح

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /

سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء

آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ.
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ
لروحُك بآآآقه من الورد

سلمت الايادي على الطرح الجميل
ننتظر جديدك بكل شوق
ودي وتقديري

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك