لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ تراتيل الشباب ๑۩۞۩ > عـآلم آلرجُل ▪●

عـآلم آلرجُل ▪● ڪمآليآت / جزء مِن شخصيتـہَ ولـِ آهتمآمـہَ نصيب ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-20-2015, 10:28 PM
فاتن غير متواجد حالياً
Bahrain     Female
 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 
افتراضي لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~




[A
رغم أنّ رياضة الركض تساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية إلا أنّ بعض الأخطاء التي قد تقوم بها عزيزي آدم اثناء الركض، ستسبب في زيادة وزنك. إليك 4 اخطاء يجب تجنبها للإستفادة من الركض دون زيادة الوزن!
يفيد الاعتذار فوات الاوان~

- إياك أن تستهلك سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها فعندها لن ترى انخفاضاً في وزنك. ولذلك قم بتوزيع السعرات الحرارية على كامل اليوم، وتناول وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة والخضار وليس وجبات سريعة. كما عليك أن تتفادى مكافأة نفسك بعد الركض بمأكولات ذات سعرات حرارية مرتفعة.
- إن لم تكن تركض مسافة كافية، قد تلاحظ أنك لا تخسر وزناً بل تكسب وزناً إضافياً. وتذكر أنّه عليك حرق 2800 سعرة حرارية من خلال الرياضة أسبوعياً ليبدأ بخسارة الوزن بنجاح.
- تناول مشروبات تحتوي على سعرات حرارية كثيرة أثناء الركض يساهم في زيادة الوزن، تجنب هذا الأمر واكتفِ بأن تشرب الماء لتحافظ على جسمك رطباً خلال الركض وبعده.

- ثبات المسافة التي تركضها وعدم تغيير الوتيرة سيجعل جسمك يتعود على الركض لهذه المسافة ولن يحرق السعرات الحرارية كللازم، لذلك عليك أن تغيّر الوتيرة وتنوعها أثناء الركض، من حيث السرعة والمسافة.
[/ALIGN


gh dtd] hghuj`hv fu] t,hj hgh,hkZ hgh,hk fu] dtd]




 توقيع : فاتن


قديم 12-20-2015, 10:31 PM   #2


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 11-07-2024 (08:22 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~


 توقيع : eyes beirut



قديم 12-20-2015, 11:21 PM   #3


الصورة الرمزية αℓмαнα

 
 عضويتي » 397
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 07-16-2022 (12:39 PM)
آبدآعاتي » 82,377
 حاليآ في » مملكتي🇸🇦
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » αℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

αℓмαнα غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~




سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم


 توقيع : αℓмαнα













قديم 12-20-2015, 11:24 PM   #4


الصورة الرمزية رحيق

 
 عضويتي » 452
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » 07-05-2023 (07:53 PM)
آبدآعاتي » 53,741
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » رحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond reputeرحيق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

رحيق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



يعطيكِ العـــآفيه ي جميـله
نترقب المزيد من طرحكك وآنتقآئكك
دمتِ ي آلق


 توقيع : رحيق








قديم 12-21-2015, 09:23 AM   #5


الصورة الرمزية اسم مؤقت

 
 عضويتي » 209
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 11-08-2024 (07:08 PM)
آبدآعاتي » 81,674
 حاليآ في » العاصمة
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 45 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » اسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  5

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

اسم مؤقت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



يع ــطيكِ الع ــآفية


دمتِ ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ


 توقيع : اسم مؤقت



قديم 12-21-2015, 12:45 PM   #6

[IMG]http://dc10.***********/i/01735/6stj0ouci8fs.gif[/IMG]

الصورة الرمزية عطر

 
 عضويتي » 971
 جيت فيذا » Dec 2015
 آخر حضور » 03-05-2016 (11:18 AM)
آبدآعاتي » 600
 حاليآ في » .....
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عطر تقييمك في صعود الى الاعلى استمر انت مبدععطر تقييمك في صعود الى الاعلى استمر انت مبدع
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

عطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



سلمت على الطرح الجميل




قديم 12-21-2015, 01:15 PM   #7


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 07-02-2023 (01:34 AM)
آبدآعاتي » 215,589
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



*,

إنتقآء جميل
عافاك الرب
دام عطاءك
طبتِ.


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


قديم 12-21-2015, 04:26 PM   #8


الصورة الرمزية غرآم الاصيل

 
 عضويتي » 896
 جيت فيذا » Nov 2015
 آخر حضور » 05-29-2018 (01:06 AM)
آبدآعاتي » 19,604
 حاليآ في » الششرقُيه ❥
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » غرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond reputeغرآم الاصيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
-



إجعلني يالله من المبتسمين دوماً ،
إجعلني كغيَمه سرّت ولا ضرت ي آلله
,



 

غرآم الاصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~






رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك


،/




قديم 12-21-2015, 04:43 PM   #9


الصورة الرمزية كوشي

 
 عضويتي » 872
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 03-29-2018 (09:57 PM)
آبدآعاتي » 27,744
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » كوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond reputeكوشي has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
لا تنسوا في زحام حياتكم ان تستغفروا الله كثيراً ♥ فلا تعلمون كم من البلآء قد ينزاح عنكم! .
mms ~
MMS ~
 

كوشي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : كوشي

انقطع عملهم ونحن أملهم يارب
اعف عنهم وبلل قبورهم بالرحمات ..
وارحمنا يارب اذا صرنا اللى ماصاروا اليه تحت التراب وحدهم..


~





.


قديم 12-22-2015, 03:16 PM   #10


الصورة الرمزية بدر

 
 عضويتي » 806
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 10-05-2024 (07:53 PM)
آبدآعاتي » 69,312
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Kuwait
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » بدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

بدر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يفيد الاعتذار بعد فوات الاوان~



تسلم الايادي على النقل الجميل


 توقيع : بدر










الطيّـبونَ يَغــرِسونَ
الجَمَآل داخِل الروح لآ
إرادياً

القنَاعَةُ عَدسَة
أنْ لبسنَاهَآ رَأينَا الحيَاة
جَميلَة








موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاعتذار, الاوان, بعد, يفيد, فئات

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاعتذار سيد المواقف ب قلمي عزيز نفس ملتقى آلفكر 12 12-23-2015 02:47 PM
كنت أتمنى وأتمنى !!ولكن بعد فوات الآوان ملاك الورد [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 18 10-09-2015 07:21 PM
رسائل الاعتذار الصادقة.. طيف الامل قصص - روآيات - حكايات ▪● 11 12-13-2014 01:13 AM
جاكوار تكشف عن فئات R-Sport من XF موديل 2015 صافي الود الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 15 11-22-2014 02:30 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:25 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM