| آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
 |
|
07-01-2019, 11:29 PM
|
|
|
|
|
|
المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
’،’
تعبيريةتوصل العلماء
من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.
ويؤكد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية. كما أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85%.
كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي
يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50%. لذلك، يأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأن هذه طريقة رخيصة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.
ويصيب التهاب المفاصل واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا. وتوجدوتوجد على نهاية العظم عند المفصل طبقة رقيقة مرنة تسمى الغضروف. ومع مرور الوقت، ترق هذه الطبقة وتستهلك، ما يؤدي إلى احتكاك العظمين مع بعضهما، ما يسبب آلاما شديدة.
ودمتم سالمين
hglad 10 ]rhzr d,ldh dpld lk Yuhrm ]hzlm lsjrfgh hglsp ph,gj dpln d,ldh ]rhzr
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
5 أعضاء قالوا شكراً لـ شموخ وايليه على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-01-2019, 11:38 PM
|
#2
|
|
07-02-2019, 02:06 AM
|
#3
|
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
|
|
07-02-2019, 05:08 AM
|
#4
|
|
07-02-2019, 05:08 AM
|
#5
|
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
|
|
|
ظنَ بي خيراً أو إكفني شَر ظنونك
|
|
07-02-2019, 09:35 AM
|
#6
|
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
|
|
|
|
|
07-02-2019, 10:14 PM
|
#7
|
[ 
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المفيد
معلومات جميلة ورائعة
سلمت الانامل الانيقة
بنتظار جديدك المفيد دوما
تقديري لك
|
|
|
|
|
07-02-2019, 10:37 PM
|
#8
|
|
07-03-2019, 06:18 AM
|
#9
|
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد..
تحياتي
|
|
|
|
|
07-03-2019, 08:40 AM
|
#10
|
رد: المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
يعطتس العافية غلاتي 
|
|
|
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:27 PM
| | | | | | | | | | | 
عضويتي 
العرض العادي
