05-12-2015, 08:38 PM
|
|
|
|
|
|
سلطة التونه الصحيه
خبز التورتيلا
علبة تونة مقطعة
2 بيضة مسلوقة
1 كوب ذرة حلوة
½ كوب لوز
1 جزرة مبشورة
كابوتشا خضراء
بصل اخضر مقطع
زيتون اسود مقطع
جبنة جودة مبشورة
للصوص:
1 ملعقة عسل ابيض
1 ملعقة مسطردة
1 ملعقة بصل بودرة
عصير ليمونة
½ كوب لبن رايب
3 ملاعق مايونيز لايت
ملح وفلفل
الطريقة:
لعمل اناء للسلطة من الخبز :
يوضع خبز التورتيلا على ظهر قالب دائري، ويضغط عليه ليأخذ شكل القالب، ثم يوضع في الفرن على 150 درجة، حتى ينشف ويتحمص.
بعد خروج الخبز من الفرن يترك جانبا حتى يبرد.
لعمل الصوص :
يوضع العسل والمسطردة وعصيرالليمون في اناء، ويخلط جيدا.
ثم يضاف البصل البودرة والملح والفلفل ويقلب جيدا، ثم المايونيز واللبن الرايب، ويقلب الخليط جيدا حتى يتجانس.
لانهاء السلطة :
يوضع الخس في قاع الطبق المصنوع من التورتيلا، ثم الذرة الحلوة ثم طبقة من الصوص،ثم الجزر المبشور واللوز والبصل والزيتون.
يقسم البيض الي انصاف ويوضع على وجة السلطة، بجانب التونة.
ملحوظة: يفضل التونة المحفوظة في محلول مائي.
|
sg'm hgj,ki hgwpdi hgadoi
مآهٍيٍ غريبٍهِ لآ شٍفتٍ ألشٍوقِ طوقنٍيٍ
مآغيٍركِ إلليٍ , بهٍ عروقِ آلغلآ طآفتٍ
|
|
05-13-2015, 12:15 AM
|
#2
|
|
05-13-2015, 02:09 AM
|
#3
|
رد: سلطة التونه الصحيه
طرح في منتهي الرووعه
انتقاء جميل
تسلم الايادي يارب
لروحك الورد
|
|
|
|
|
05-13-2015, 06:26 PM
|
#4
|
|
05-13-2015, 06:26 PM
|
#5
|
|
05-13-2015, 09:20 PM
|
#6
|
رد: سلطة التونه الصحيه
يسلمو على الوصفه الشهية
ربي يعطيك العافية
|
|
|
|
|
05-14-2015, 01:05 AM
|
#7
|
رد: سلطة التونه الصحيه
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
|
|
|
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
|
05-14-2015, 01:11 AM
|
#8
|
|
05-14-2015, 02:17 AM
|
#9
|
|
05-14-2015, 07:31 AM
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 06:19 AM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
العرض العادي
