» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
٧ طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً
قد يكون التِفكير السِلبي عادة لدي عقلك .لذلك لا تغرق في التِفكير السِلبي دائماً و حاول التخلص من الأفكار السلبية . لذلك حاول بقدر الإمكان التخلص من الأفكار السلبية. لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً ، لذلك قم بمقاومة الأفكار السلبية و التوقف عن التفِكير في أي شئ ، قد تدمر حياتك و مسحها من عقلك إلي الأبد الطرق تساعد علي مقاومة التفِكير الِسلبي : تغير لغة الجسد : هل توقف لحظة و راقبت لغة الجسد الخاصة بك ؟ و هل تجلس بطريقة مريحة لك ؟ فمثلأً إذا كنت تجلس بطريقة غير مريحة ستكون أكِثر عرضة للتفكير الِسلبي . فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك ، و يؤدي إلي إنعدام الثقة . و من الطبيعي في تلك الحالة ، أن توجد أفكار سيئة . لذلك ، ننصحك بالجلوس بطريقة مستقيمة و مريحة لجسم و زيادة الإبتسامة . لأنه عند تغير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير . و قد يكون مجرد ما تحتاج إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من عقلك . التحدث عن مشاعرك : في بعض الأحيان ، يؤدي التفِكير السِلبي إلي حدوث مشاكل نفسية و عاطفية و تحتاج هذه المشاعر إلي الخروج . و لاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك ، فأنت بحاجة المعالجة . و التحدث مع بعض الأشخاص . و وضع مشاعرك في كلمات بسيطة و أفكار ، يمكن أن تساعدك علي وضع الأمور في منظورها الصحيح و تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة . التوقف عن التفِكير لمجرد دقيقة : إعطاء عقلك فترة راحة حتي يستطيع أن يستمر بصورة صحية . من الصعب أن يستمر سباق في عقلك . لأنه سيكون من الصعب السيطرة علي الأفكار التي تحدث داخلة و خصوصاً تلك الأفكار السلبية . هناك بعض الطرق التي تساعك علي إفراغ عقلك مثل التأمل فهو يزيد من قدرتك علي التِفكير الإيجابي . تغير طريقة افكارك : في الكثير من الأحيان ، يكون التِفكير السِلبي هو طريقة فقراء النجاح . فمثلاً ، بدلاً من التكفير هكذا ” أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب ” يمكنك تغير الطريقة هكذا ” أنا أواجه بعض التحديات ، ولكن أعمل علي إيجاد حلول لها ” هنا تغير طريقة التِفكير من السلبية إلي الإيجابية ، وهذا يحدث فرقاً عظيماً و تأثير فعال علي شخصيتك . أن تكون مبدع : عندما تأتي الأفكار السلبية ، لا تجد وقت لكي تبدع في حياتك . قم بتجديد أفكارك للحصول علي أفكار مبدع تغير حياتك و كتابة هذه الأفكار علي ورق حتي تصبح هدفك وتسعي الوصول إليه . فالإبداع يخرج العواطف و يساعد في التخلص من الملل. الخروج للمشي : لأن الأفكار تنشأ في العقل ، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها . و افكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها . علي سبيل المثال ، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبين و المحبطين . ربما يبدأ الِتفكير السِلبي في العمل لدي عقلك . لذلك ، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك و التخلص من الضغوط مثل الخروج للنزهة .فالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، يجلب لك السلام مع عقلك . البدء بكتابة إنجازاتك : هذه الخطوة تشجع علي زيادة التِفكير الإيجابي . و لا تنسي الامور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك علي التفِكير في مشاكلك اليومية . لذلك فأنت بحاجة إلي ترتيب عقلك و التركيز علي الامور الجيدة التي تحدث في حياتك . المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● ٧ 'vr ggjogw lk hgjt;dv hgsgfd gj;,k aowdm H;ev k[hphW gj;,k hgjt;dv hgsgfd |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, لتكون, التفكير, السلبي, شخصيه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النسر السلبي الذي أصبح دجاجة | عنود | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 15 | 09-03-2016 05:16 PM |
التدخين السلبي قد يسبب الإصابة بالسكري | eyes beirut | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 26 | 03-07-2016 06:09 PM |
التفكير السلبي ~ | فاتن | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 18 | 12-15-2015 10:19 PM |
مسببات التفكير السلبي : البعد عن الله | مہلہك الہعہيہونے | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 23 | 06-28-2014 05:58 AM |
(٧) سنوات وهو ماسك قدم أمه | مہلہك الہعہيہونے | قصص - روآيات - حكايات ▪● | 10 | 06-16-2014 08:11 AM |