| » ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
|||||||
| آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-15-2021, 11:24 AM
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن العديد من الخضراوات والفواكه تحتوي على مواد تساهم بفاعلية في الحفاظ على قوة الإبصار. وأوضحت الجمعية أن الجزر والسبانخ والطماطم والبروكلي والمانجو تحتوي على مادة البيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين (أ). وتتمثل فائدة فيتامين (أ) في حماية شبكية العين وعدسة العين. وهذه الوظيفة تقوم بها أيضًا كل من مواد الكاروتنويدات، واللوتين، والزيازانثين، التي تحتوي عليها الذرة والخضراوات ذات الأوراق الخضراء. كما أن هذه المواد من شأنها تقليل فرص الإصابة بضمور الشبكية والمياه البيضاء الكتاراكت. وينبغي أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)؛ نظرًا إلى تأثيرهما المضاد للأكسدة، ولأنهما يعملان على حماية خلايا الشبكية من أضرار ضوء الشمس. تجدر الإشارة إلى أن فيتامين (ج) يتوافر في الموالح، بينما يتوافر فيتامين (هـ) في الزيوت النباتية والبندق والحبوب.  المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 5 H'ulm ltd]m gr,m hgYfwhv ,hgpth/ ugn wpm hgudk H'ulm gr,m hgudk hgYfwhv 
  رحولتي  اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم 
|
|
01-15-2021, 03:26 PM
|
#2 | |
  
|
رد: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
الله يعطيتس العافية غلاتي
|
|
   حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )…  رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT]
|
|
01-15-2021, 03:40 PM
|
#3 | |
 
|
رد: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه لقلبك السعادة .
|
|
|
|
|
01-15-2021, 06:39 PM
|
#4 | |
|
رد: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
سلمت اياديك لجمآل الطرح
يعطيك العافية ع المجهود المميز وآفر الشكر  ..،
|
|
|
|
|
01-15-2021, 07:11 PM
|
#5 | |
|
رد: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
شكرا على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه حبيبتي مـآقصرتي |
|
|
|
01-15-2021, 08:00 PM
|
#6 | |
 
|
رد: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
|
