انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك! - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-04-2014, 09:43 AM
الحالمه غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 322
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 12-12-2014 (01:55 AM)
آبدآعاتي » 2,269
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعر
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 
افتراضي انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!




انتبه محتوى السوائل جسمك! انتبه محتوى السوائل جسمك!
انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!

انتبه محتوى السوائل جسمك!

أوصت خبيرة التغذية سوزان روبرشت بضرورة الانتباه إلى محتوى السوائل داخل الجسم على مدار اليوم؛ لأنه إذا فقد جسم الإنسان نسبة تبدأ من 3 % تقريباً من محتوى السوائل الموجودة به، سيؤدي ذلك حينئذٍ إلى ضعف القدرة الجسدية والذهنية لديه، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإنهاك وضعف التركيز.

وأضافت روبرشت، المتحدثة باسم المعهد الألماني لأبحاث التغذية بمدينة بوتسدام، أن فقدان السوائل يُمكن أن يؤدي في أسوأ الأحوال إلى جفاف الجسم، لاسيما في البلدان الحارة.

وعن كمية السوائل التي يجب تناولها من أجل تعويض الجسم عمّا يفقده من سوائل، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية أن المياه تُمثل 70 % من جسم الإنسان البالغ، يفقد منها يومياً نحو 5ر2 لتر عن طريق إخراج الفضلات وكذلك العرق. ولتعويض ذلك، أكدت روبرشت على ضرورة إمداد الجسم بـ 5ر2 لتر من السوائل أيضاً (5ر1 منها عن طريق المشروبات، والباقي عن طريق الأطعمة الصلبة).

وأضافت خبيرة التغذية الألمانية :”عادةً ما يشعر الإنسان بالعطش بمجرد أن يفقد جسمه 2/1 % من محتوى السوائل الموجود به”. لذا أوصت روبرشت بضرورة تناول السوائل بشكل موزع على مدار اليوم لتجنب هذا الشعور من الأساس.
ولكن إذا تناول الإنسان كميات كبيرة من
السوائل دفعة واحدة، فلن يُجدي ذلك نفعًا؛ حيث لا يُمكن للجسم معالجة سوى كميات قليلة من الماء ويقوم بإخراج الكميات الفائضة عن طريق البول.

ويلتقط البروفيسور دانيال كونيغ، من معهد علوم الرياضة التابع لجامعة فرايبورغ الألمانية، طرف الحديث ويقول إن احتياج الجسم للسوائل يزداد بشكل كبير أثناء ممارسة الرياضة أيضاً. وأضاف كونيغ :”يُعد تناول كميات قليلة للغاية من الماء أثناء ممارسة الرياضة أحد المشاكل الشائعة”، لافتاً إلى أن ممارسة رياضة الجري لمدة 20 دقيقة مثلاً لا تعد تحميلاً على الجسم ولا يتطلب تناول المياه، لكن بدءاً من تخطي ساعة من التحميل على الجسم من خلال ممارسة الرياضة، ينبغي الانتباه إلى كمية المياه التي يتم تناولها.

وبالنسبة لمَن يرغب في وقاية نفسه من العواقب الناتجة عن فقدان السوائل الموجودة في جسده من الأساس، تنصحه خبيرة التغذية الألمانية بضرورة تناول المياه بمجرد الشعور بالعطش، محذّرةً من الانتظار لفترات طويلة بعد بداية هذا الشعور.

وأردفت الخبيرة الألمانية :”لا يُمكن تعويض فقدان السوائل بكميات كبيرة في خلال فترة زمنية قصيرة”.
لذا فإن مَن يتجاهل شعوره بالعطش لفترة طويلة، يحتاج مدة يُمكن أن تصل إلى 24 ساعة، كي يُعيد التوازن إلى
محتوى السوائل بجسمه من جديد.

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ،،،
انتبه محتوى السوائل جسمك! انتبه محتوى السوائل جسمك!



hkjfi Ygn lpj,n hgs,hzg td [sl;! gdjkd hgs,hzg hkjfi [sl; Ygn





رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 06:16 PM   #2


الصورة الرمزية متمرده

 
 عضويتي » 113
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 04-21-2015 (01:51 AM)
آبدآعاتي » 2
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » متمرده تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: 900

 

متمرده غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 08:56 AM   #3


الصورة الرمزية الحالمه

 
 عضويتي » 322
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 12-12-2014 (01:55 AM)
آبدآعاتي » 2,269
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعرالحالمه اصبح تقييمك عالي جداً طوبا لنا بك لاحرمنا ربي منك منتديات تراتيل شاعر
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

الحالمه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



عطرتي متصفحي بعطر حضوورك الرائع خيتوووو

كل الود لك




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 02:19 PM   #4


الصورة الرمزية طيف الامل

 
 عضويتي » 127
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 09-20-2015 (01:53 AM)
آبدآعاتي » 2
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » طيف الامل تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

طيف الامل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



،/
يعطَيّك العافَيَة عَلَّى الطَرَحَ الرائِع
مآننَحَرَم مَنّ جَدِيَدَكَّ آلَمَمَيَّز ..,
.
لَك جَمْيلْ الْشُكْر ..؛’


؛
/




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 07:15 PM   #5


الصورة الرمزية مي

 
 عضويتي » 260
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 02-05-2015 (09:52 PM)
آبدآعاتي » 1,599
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » مي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينامي كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينا
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

مي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!





 توقيع : مي



رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014, 09:28 AM   #6


الصورة الرمزية اميرة الاحساس

 
 عضويتي » 115
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 05-28-2017 (01:21 PM)
آبدآعاتي » 38,131
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » اميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond reputeاميرة الاحساس has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
mms ~
MMS ~
 

اميرة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



يعطيك أل ـ 1000 ــــ ع ـــافيه
وسلمت
يدك على طرحك الراااقي
الله يعطيك
العافيه على المجهود الطيب
بانتــــــــــــظار
جـــــــــــديــــــــــــدك
تح ـيتي
لك





رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014, 03:01 PM   #7


الصورة الرمزية ڤَيوُلـآ

 
 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 06-19-2023 (12:52 AM)
آبدآعاتي » 96,955
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 8000

My Flickr My twitter

 

ڤَيوُلـآ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



طرح مفيد
يسلمووو ياذووق
ماننحرم من جديدك الرااائع
يسعد رووحك


 توقيع : ڤَيوُلـآ

,

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014, 09:21 PM   #8


الصورة الرمزية غآده العبدالله

 
 عضويتي » 227
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 09-19-2021 (07:35 PM)
آبدآعاتي » 16,764
 حاليآ في » هناك
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » غآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond reputeغآده العبدالله has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

غآده العبدالله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



طِرَحُ مٌفَيَدِ وَقًيَمٌ
يَْعطِيَكِ الُْعافَيَةِ
لُرَوَوَحُكِ مٌدِائنَ الُجْوَرَيَ


 توقيع : غآده العبدالله



رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014, 09:24 PM   #9


الصورة الرمزية لبنى

 
 عضويتي » 318
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 08-23-2021 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 43,608
 حاليآ في » الجزائر
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » لبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond reputeلبنى has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
حضنت حبك بقلبي وخليت نوره بصدري
لانك عمري وقلبي احبك موت وربي...
 

لبنى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



سلمت يداك


 توقيع : لبنى




قد لا امتلك قبضه قويـه
ولكن لي اسلوب راقي !
وبسمه دافئه .. ونبره هادئه
تجعل من يخطيء بحقي
يكره وجوده في هذه الحياه
لـــــــــــــــبنى
.
.

دمۉع آڸۉرد




رد مع اقتباس
قديم 09-30-2014, 02:04 AM   #10


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » يوم أمس (11:28 AM)
آبدآعاتي » 209,768
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط متواجد حالياً

افتراضي رد: انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك!



يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ليتني, السوائل, انتبه, جسمك, إلى

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإكثار من السوائل يخفف حدة النزلات المعوية اريج المحبة آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 16 02-20-2016 04:38 PM
الأواني الفخارية المستخدمة فى حفظ السوائل رحيل المشاعر تَرآثِيـاتْ ▪● 17 01-25-2016 02:49 AM
اسعفي طفلك عند تعرضه لحروق السوائل الساخنة جنون الروح أطفالنا ▪● 11 06-23-2015 10:39 PM
هل تتناول ما يكفي من السوائل وهج آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 10 11-15-2014 07:12 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:02 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM