01-16-2015, 12:31 AM
|
|
|
|
|
كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
*إذا كنت تعاني من:
* اﻻلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهو:
* زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
* النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - البندورة - البقول - الخوخ –عصير البرتقال.أذا كنت تعاني من :
* اﻻجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* اﻻرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* اﻻصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولةفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - البندورة.
أذا كنت تعاني من :
* آﻻم المفاصل آﻻم الظهر.
* تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهو :
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس*.
أذا كنت تعاني من*:
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.*
;dt juvt Hd k,u tdjhldk dkrw; ? dkrw; tdjhldk k,u
|
01-16-2015, 12:38 AM
|
#2
|
01-16-2015, 12:39 AM
|
#3
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
|
|
بديت وفي الهوى ما كان لي رغبة
غريبة كيف صار الحب لي كل شي
|
01-16-2015, 03:03 AM
|
#4
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
تحية إبدآع متوآصلْل
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
|
|
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
01-16-2015, 04:42 AM
|
#5
|
01-16-2015, 12:38 PM
|
#6
|
01-16-2015, 10:32 PM
|
#7
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
باسل الباسل
اسعدني مروورگ الرااقي
دمت بالف خير
|
|
|
01-16-2015, 10:32 PM
|
#8
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
ترف
اسعدني مروورگ الرااقي
دمت بالف خير
|
|
|
01-16-2015, 10:33 PM
|
#9
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
عازفة الاوتار
اسعدني مروورگ الرااقي
دمت بالف خير
|
|
|
01-16-2015, 10:33 PM
|
#10
|
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
طيف الامل
اسعدني مروورگ الرااقي
دمت بالف خير
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
الموضوع |
كاتب الموضوع |
المنتدى |
مشاركات |
آخر مشاركة |
فيتامين (سي)
|
رحيل المشاعر |
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● |
32 |
06-06-2016 09:33 PM |
فيتامين (د)
|
رحيل المشاعر |
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● |
27 |
06-06-2016 09:33 PM |
فيتامين ج
|
رحيل المشاعر |
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● |
18 |
06-03-2016 11:06 PM |
اضرار نقص فيتامين b12
|
ملاك الورد |
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● |
14 |
04-09-2016 09:10 PM |
فيتامين A
|
شموخ وايليه |
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● |
24 |
01-30-2016 10:09 PM |
الساعة الآن 01:19 AM
| | | | | | | | | |