» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● صور انواع السيارات, أسعار السيارات, صور سيارات 2014, صور سيارات 2015, صور احدث سيارة, |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
بعض النصائح لتخطي رهبة البدايات أثناء قيادة السيارة
ينتاب قائدي السيارات في بداية تعلمهم للقيادة بعض المخاوف، إلا أنه وبالاعتياد على الأمر يصبح ذلك سهلآ؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي يمكن أن تساعدك لتخطي رهبة البدايات عند قيادة السيارة. – ينبغي أن تشعر بالراحة داخل السيارة سواء كانت تتحرك أم لا، لذلك ارتدى ملابس مريحة وحذاء مريح، ومارس الجلوس في السيارة والشعور بالاسترخاء داخلها حتى قبل أن تبدأ بالقيادة. – إذا شعرت بنوبة، فابدأ في التنفس بعمق من رئتيك، خذ شهيقًا من أنفك بمنتهى البطء بحيث تركز على إيصال الهواء إلى أسفل رئتيك واجعل بطنك تتمدد وتنتفخ وتنتظر هكذا للحظة ثم تزفر الهواء ببطء شديد أيضًا وتدع جسدك كله يسترخى. – يجب أن تواجه مخاوفك لأن تعريض نفسك للأمر سيكون مهمًا جدًا، خاصةً إن كنت تتجنب القيادة بسبب خوفك من أن تصاب بنوبة فزع حينها. وبناء على ذلك يظل العلاج بالتعرض أحد أهم طرق تخطي الفوبيا، لكن يجب أن تعلم أنه يجب أن تستخدم طرق الاسترخاء قبل فعل ذلك، لأنه سيساعدك على التحكم بأعصابك. – اكتب الأشياء التي تخشاها بالتحديد في قيادة السيارات، ثم قم بتقييم تلك المخاوف من أقل الأشياء التي تثير الخوف في نفسك، إلى أكثر ما يسبب لك نوبات الهلع. وهذه الطريقة يمكن أتساعدك على أن تعرِّض نفسك إلى مخاوفك، لكنك ستفعل ذلك ببطء وبالتدريج حتى لا تشعر بأنك فقدت السيطرة تمامًا. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● fuq hgkwhzp gjo'd vifm hgf]hdhj Hekhx rdh]m hgsdhvm Hekhx hgfohohj hgsdhvm hgkwhzp vifm |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتخطي, أثناء, البخاخات, السيارة, النصائح, رهبة, قيادة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
إزالة الرواسب ” ..فوائد استخدام سائل تنظيف البخاخات لمحرك السيارة | شموع الحب | الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● | 20 | 08-01-2019 07:46 AM |
دراسة: النساء أفضل من الرجال في قيادة السيارة | αℓмαнα | مُوجز آلآنبآء ▪● | 11 | 09-04-2018 02:33 AM |
تعلم قيادة السيارة الاوتوماتيك | رحيل المشاعر | الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● | 14 | 03-12-2018 11:15 PM |
كيف تتعلم قيادة السيارة | رحيل المشاعر | الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● | 18 | 12-21-2016 09:14 PM |
300 ريال مخالفة لمن ينشغل بـلعبة ا لبوكيمون أثناء قيادة السيارة | eyes beirut | مُوجز آلآنبآء ▪● | 24 | 07-23-2016 10:10 AM |