فوائد المغنيسيوم لصحة الجسم

لصحة , المغنيسيوم , الحَل , فوائد

فوائد المغنيسيوم لصحة الجسم

المغنيسيوم هو أحد أهم المعادن الضرورية للجسم حيث أنه يعد المسؤول الأول عن أكثر من 300 تفاعل كيميائي، ويساعد في الحفاظ على العضلات والأعصاب وصحة القلب، كما يفيد في ضبط مستوى السكر في الدم.

يمنحكِ المغنيسيوم عدداً كبيراً من الفوائد الصحية، تعرفي عليها الآن:

• يساعدكِ المغنيسيوم في الوقاية من الربو حيث أنه يساعد في تنظيم التنفس واسترخاء العضلات القصبية، وهو السبب الذي يجعل الأشخاص المصابون بمشاكل التنفس يتناولون المغنيسيوم كمكمل غذائي للتغلب على مشاكل التنفس.
• المغنيسيوم هو أحد أهم المعادن الأساسية لحمل صحي بلا متاعب، كما أنه يفيد في مشاكل هشاشة العظام ويقلل من الآلام والنوبات الإرتجاجية بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم.
• المغنيسيوم مفيد لمن يعانون من آلام الظهر الحادة، حيث أنه يقضي على التوتر العضلي والإجهاد كما أنه يفيد في امتصاص الجسم للكالسيوم بمستوى أفضل من أجل سلامة العظام وشفائها، كما أن عدم الحصول على الكميات الكافية من المغنيسيوم من الممكن أن يؤدي إلى التمزق العضلي المزمن.
• المغنيسيوم مفيد للجهاز الهضمي حيث أنه يعتبر من المكملات التي تذوب في الماء، ولذا فإنه يفيد في تسهيل الإخراج كما أنه ينظم رد فعل الأنسولين في الدم مما يعني تجنب حدوث الخلل في مستوى السكر في الدم.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] hglykdsd,l gwpm hg[sl hglykdsd,l hgpQg