تغريدات تراتيل الصحية

نصح خبراء تغذية بتناول الجرجير بانتظام، وذلك بعد ما أظهر
التحليل الضوئي لزيت الجرجير إحتوائه على كميات كبيرة من حمض
جامالينولينك الفعال في القضاء على الدهون في الدم ، وخفض نسبة "الكوليسترول" بالجسم.

وفي دراسة سابقة، أكد العالم المصري الدكتور سعد محمد خفاجي
أن الجرجير منقي للدم ومنظف للمعدة، وفعال في علاج تساقط الشعر،
فضلاً عن مساعدته في عملية الهضم.

وحذر خفاجي السيدات الحوامل ومن يعانون تضخم المعدة من الإفراط
في تناول الجرجير وما ينطوي عليه من مضاعفات سلبية.

علاج الخطوط البيضاء بالجلد

الخطوط البيضاء هى ما تسمى بتشققات الجلد وتظهر
بالأرداف وخلف الركبة والبطن والأكتاف وأعلى الصدر أثناء الحمل.

ننصح السيدات فى فترة الحمل أن يستخدمن مرطبات
طبيعية للجلد ليساعد على ليونة الجلد ومنع حدوث
التشققات ثانيا تجنب زيادة الوزن أو نقصانه بطرق سريعة.

وأول ظهورها فى الجسم تكون حمراء وفى ذلك
الوقت تعالج بكريمات موضعية من مشتقات فيتامين
أ وبعد فترة تأخذ اللون الأبيض على هيئة خطوط .

ولعلاج هذه الخطوط ممكن أيضا استخدام فيتامين
أ بالإضافة إلى استخدام الليزر عن طريق 4 أو5
جلسات ولكن النتيجة لا تظهر بشكل نهائى إلا بعد 8
شهور أو سنة حتى يتمكن الجلد من تكوين ألياف جديدة.

تناول الفاكهة والخضار الطازجة يكسب الجلد لوناً متوهجاً كالتشمس



يساعد تناول الفاكهة والخضار الطازجة على تغيير لون الجلد
وجعله وردياً ومتوهجاً وأكثر صحة من الاستلقاء في الشمس
لساعات طويلة أو استخدام فرش التسمير.

وقال الباحث إيان ستيفن من جامعة بريستول لصحيفة
'دايلي مايل' قدمنا دليلاً يؤكد على أن تناول الكثير من
الفاكهة والخضار يؤثر على لون الجلد'.

وأضاف ستيفن إن قضم تفاحة أو تناول الجزر والملفوف
والسبانخ والبندورة والفلفل الحلو والمشمش والكريب فروت
والبطيخ والخوخ والدراق، عدا عن احتوائها على الألياف
الطبيعية المفيدة للجسم والفيتامينات، فإنها تكسب الجلد
اللون الوردي الجميل الذي يطمح الكثيرون في الحصول عليه.

لا تستخدم العطور على الرقبة

حذر أطباء في العاصمة البريطانية لندن من رش العطر
على طرفي الرقبة قائلين أن ذلك قد يؤدي الى تكوين بقع
واضحة على بشرة الرقبة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر.

وفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سمكا و أكثر
حساسية من أي منطقة أخرى بالجسم ولكونها تتعرض
لأشعة الشمس قبل الوجه فإن تعرضها للكحول والزيوت
والروائح الموجود في العطور يؤدي إلى تغير لون البشرة.

ولذا ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي
لا تتعرض لأشعة الشمس.

القرنفل:

يعد القرنفل من أشهر الأعشاب العطرية التي ارتبطت منذ القدم في علاج مشكلات الأسنان المختلفة. تطحن كمية صغيرة من القرنفل وتوضع بجوار السن الذي يسبب الألم، وإذا كنتِ تعانين من وجود حفر وتسوس في الأسنان يمكن وضع مسحوق القرنفل في مكان التسوس للقضاء على الألم نهائياً

ينصح الخبراء المرأة باستخدام الليمون للحصول على بشرة ناعمة برائحة منعشة، وكذلك لتنظيف وتعقيم المنزل، لاحتواء ثمرة الليمون وقشوره على مجموعة من الزيوت العطرية والمواد المعقمة والمطهرة، فضلا عن الفيتامينات الضرورية للصحة بشكل عام. تقشير البشرة: لصنع مقشر للبشرة، أضيفي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع عصير نصف ليمونة و 3 ملاعق من العسل ونصف كوب سكر، وخلط جميع المكونات للحصول على ما يشبه العجينة تستخدم لفرك الوجه لمدة 15 دقيقة، لتحظي ببشرة ناعمة نقية. تعقيم لوح التقطيع: يمكنك استخدام عصير الليمون لتعقيم لوح التقطيع والقضاء على الميكروبات المسببة للأمراض، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية. التخلص من روائح القمامة الكريهة: قبل التخلص من القمامة ورميها في الحاوية، يمكنك أن تضيف إليها عصير الليمون للقضاء على رائحتها الكريهة. التخلص من انسداد مصارف المياه: تتسبب بقايا الطعام في انسداد مصارف المياه، ولحل هذه المشكلة اسكبي الماء الساخن في البداية، ثم أضيفي نصف علبة من صودا الخبيز، ثم أضيفي عصير الليمون الذي يساعد على فتح هذه المصارف من جديد. تنظيف فرن المايكروويف: ضعي كوب ماء مضاف له عصير الليمون داخل فرن المايكروويف، وشغليه لمدة 5 دقائق، ومن ثم ستجدين أن إزالة البقع أصبح سهلة للغاية. إضافة رائحة منعشة للثلاجة: شطر ليمونة ووضع نصفيها داخل أدراج الثلاجة، يخلصك من روائح الطعام الكريهة ويضفي رائحة منعشة للثلاجة. إضافة رائحة منعشة للصحون: يمكن إضافة رائحة منعشة للصحون أثناء تنظيفها في آلة جلي الصحون عن طريق إضافة ليمونة.

فوائد الرمان



هناك العديد من فوائد الرمان الصحية والجمالية التي لا يمكن احصائها في موضوع واحد، سنتطرق

في هدا الموضوع لمجموعة من الفوائد العامة لرمان وكيف يمكنك تناوله.


فوائد الرمان

صحة القلب : المواد المضادة للأكسدة في الرمان تقدم أشكال مختلفة من الحماية للقلب ،

ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الرمان تعمل على خفض تراكم البلاك في جدران الشرايين،
وتعمل على الحد من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والأمراض. وهذه المواد المضادة

للأكسدة أيضا تعمل على تخفيض ضغط الدم والكوليسترول السيئ (LDL).


الوقاية من السرطان : بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والتى تعتبر معروفة بقدرتها على
محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان، فالرمان أيضا يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي

يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي .حيث أن الإستروجين يلعب دوراً رئيسيا في تطوير

خلايا سرطان الثدي ، ولكن المواد الكيميائية النباتية تنتج حمض تعمل على تثبط إنتاج الإستروجين
في الجسم. وقد أظهر الرمان أيضا مساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا والرئة .




التهاب المفاصل : في دراسة عام 2005 من “مدرسة الطب جامعة Western Reserve الرأس”،

اكتشف الباحثون أن الإنزيم الموجود في الرمان يعمل على إبطاء تدهور الغضروف الذى يؤدي إلى

هشاشة العظام. والخصائص المضادة للالتهابات في الرمان مفيدة أيضا لعلاج هذه الحالة بعد الإصابة
بها .




تنظيف الأسنان : الرمان لا يعتبر مجرد مكافح للطاعون الذي يتراكم في الشرايين ؛ ولكنه يحارب

أيضا البلاك فى الأسنان. الرمان مقتطف يزيل البلاك التى تسبب البكتيريا التى تؤدى الى امراض

الفم واللثة.
“دعم الشيخوخة” : وذلك عن طريق درء السرطان لتخفيف الألأم التهاب المفاصل ، والرمان مفيد
لعلاج عدد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. كما وجدت دراسة عام 2006 أن البوليفينول في

الرمان يعمل على خفض تراكم البلاك (البروتينات) والذى يعطل الاتصال مع المخ والذى يمكن أن

يؤدي في نهاية المطاف إلى التدهور المعروف بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة .


كيفية تناول الرمان

الرمان فاكهة كيفية تناوله . ابدأ بقطع التاج أو رأس الرمان . ثم شريحة الجلد أو القشرة في عدة

أماكن حول الرمان ؛ و يتم نقع الرمان في وعاء من الماء لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثم

يتم تفكك الفاكهة في وعاء الماء. البذور سوف تنزل إلى الجزء السفلي من الوعاء، ولكن سوف تطفو
القشرة إلى الأعلى .


يمكن جعل بذور الرمان مقبلات فى سلطة كبيرة أو تغليفه الآيس كريم ؛ ويمكن أيضا التمتع بها

بمفردها وعصير الرمان أيضا طريقة جيدة للتمتع بفوائد الرمان الصحية.

*






آنتقاء رآئع ومتفّرد
وعطآء بآذخ لآمس سمآء الآبدآع
دمت يَ طُهر

/