اذاعة وراديو تراتيل شاعر

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
*#رشاقتي
🍃افضل مشروبات لشد البطن

كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتباع حمية غذائية وحدها لا يكفي. فهناك بعض المشروبات التي بإمكانها مساعدتك في تخفيف بطنك والحصول على بطن مشدود لطالما حلمتِ به. وهنا نعرض لك 6 أنواع من المشروبات كفيلة بإعطائك مظهرًا جميلاً وفعالا لشدّ البطن.

1-المياه المنكهة:*من المهم أن يبقى جسمك رطبًا للوصول إلى وزنك المثالي والحصول على بطن مسطّح. إلاّ أنّ شرب الماء في بعض الأحيان قد يكون مملاّ، فكلّ ما عليك فعله هو إضافة المنكّهات إلى الماء لكي تجعلي طعمها أفضل. يمكنك إضافة الليمون أو بعض الأعشاب أو حتى*الخيار.

2-عصير البطيخ:*طالما أنّ هذا العصير مصنوع من دون إضافة السكر فهو طريقة ممتازة لشد البطن. ليس هذا فحسب، بل إنّ*عصير البطيخ*هو مرطب طبيعي لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه. هو يحتوي على الأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين التي يمكن أن تقلل الدهون في الجسم وتزيد كتلة العضلات.

3-شاي النعناع المثلج:*هذا العصير المنعش هو طريقة ممتازة وفعّالة للحصول على بطن مسطح ومشدود.*شاي النعناع المثلج*يساعد على حرق الدهون من معدتك، وهو أيضًا يضمن هضم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البرغر وشرائح اللحم بسرعة أكبر.

4-عصير الأناناس المثلج:*هذا المشروب كفيل بشد البطن فهو يحتوي على مادة الـ"بروميلين"، وهو الانزيم الذي يساعد على سهولة الهضم، وإبعاد النفخة.

5-الشاي الأخضر:*إلى جانب فوائده للحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الاكسدة، التي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون من البطن.

6-خليط الشوكولاته الداكنة:*لا تستغربي، فالشوكولاتة وتحديدًا الداكنة تساعد على تقليل الشهية وتقلّل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في شكل عام، بالإضافة إلى أنه يساعد على الحصول على بطن مسطح ومشدود.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃

《اللہُمَ بِكَ أصبحنآ وعَليكَ تَوكلنا
وأنتَ خيرُ الحَافظيّن》
سبحان الله ، و الحمد لله ، و لا إله إلا الله ، و الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه..
آلَلَهّمً آغُفُرلَنِآ ، وٌآرحًمًنِآ ، وٌآغُفُر لَوٌآلَدٍيَنِآ وٌلَلَمًسِلَمًيَنِ آلَأحًيَآء مًنِهّمً وٌآلَأمًوٌآتٌ .

اَللَّهُمَّ إنا نَسْأَلُكَ رَحْمَةٌ مَنْ عِنْدَكِ
َتُصْلِحُ بِهَا أَحْوَالَنَا
وَتَذْهَبُ بِهَا هُمُومُنَا وَأَحْزَانِنَا
وَتَشَفِّي مَرْضَانَا وَتَرَحَّمَ مَوْتَانَا.
اللهم آمين

����

_*صــــــــباح الخير*_

《اللہُمَ بِكَ أصبحنآ وعَليكَ تَوكلنا
وأنتَ خيرُ الحَافظيّن》
سبحان الله ، و الحمد لله ، و لا إله إلا الله ، و الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه..
آلَلَهّمً آغُفُرلَنِآ ، وٌآرحًمًنِآ ، وٌآغُفُر لَوٌآلَدٍيَنِآ وٌلَلَمًسِلَمًيَنِ آلَأحًيَآء مًنِهّمً وٌآلَأمًوٌآتٌ .

اَللَّهُمَّ إنا نَسْأَلُكَ رَحْمَةٌ مَنْ عِنْدَكِ
َتُصْلِحُ بِهَا أَحْوَالَنَا
وَتَذْهَبُ بِهَا هُمُومُنَا وَأَحْزَانِنَا
وَتَشَفِّي مَرْضَانَا وَتَرَحَّمَ مَوْتَانَا.
اللهم آمين

🌹🌹

_*صــــــــباح الخير*_

ماأجمل أن تقضي وقتك مع شخص يتحدث ببراءة ويتصرف بعفوية
ويضحك بطريقة تشعركك أن أوجاع الحياة انتهت .!

��☀. إشـــــــــــــــراقـة .☀��

‏ " وتولّني فيمن تولّيت "
‏كرّرها في دعائك متيقّنا بمعناها،
فإذا تولاك الله سخر لك كُل شيء
ولـو كان فـي نـظـرك مسـتـحـيـلًا.

�� مساء المتوكلين ��

�� الأحـد ��
١٤٣٨/٠٢/٠٦ ٢٠١٦/١١/٠٦

🌰☀. إشـــــــــــــــراقـة .☀🌰

‏ " وتولّني فيمن تولّيت "
‏كرّرها في دعائك متيقّنا بمعناها،
فإذا تولاك الله سخر لك كُل شيء
ولـو كان فـي نـظـرك مسـتـحـيـلًا.

🌰 مساء المتوكلين 🌰

🗓 الأحـد 🗓
1438/02/06 2016/11/06

أسعد الله مساكم
وينك الغريب
عسى ماشر

.��

1.سبحان الله.
2.الحمد لله.
3 .لا إله إلا الله.
4.الله أگبر.
5.لا حول ولا قوه إلا ﺑﺎلله.
6.أستغفرالله.
7.سبحان الله وبحمده.
8.سبحان الله العظيم.
9.اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك.
10.لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.
تكسب أﺟر كل من يقرآه إن شاء الله��

اسعد الله اوقاتكم بكل خيرا
الغريب
غبت يوم وعذرناك وبولهنا انتظرناك
يالله ارجع كفايه ب صراحه فقدناك
10 ايام غايب عسى غيابك خير

هناك أشخاص نحتاج وجودهم بالقرب ..!
ليس بالضروري أن نحادثهم دوماً , ولكن وجودهم وحده يكفي ,
لأنه يجعل السعادة منا أقرب ..!