» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟
*إذا كنت تعاني من: * اﻻلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهو: * زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة. * النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - البندورة - البقول - الخوخ –عصير البرتقال.أذا كنت تعاني من : * اﻻجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * اﻻرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * اﻻصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولةفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - البندورة. أذا كنت تعاني من : * آﻻم المفاصل آﻻم الظهر. * تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهو : زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس*. أذا كنت تعاني من*: * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.* المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● ;dt juvt Hd k,u tdjhldk dkrw; ? dkrw; tdjhldk k,u |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
تعرف, ينقصك, فيتامين, نوع, كيف |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فيتامين (سي) | رحيل المشاعر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 32 | 06-06-2016 09:33 PM |
فيتامين (د) | رحيل المشاعر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 27 | 06-06-2016 09:33 PM |
فيتامين ج | رحيل المشاعر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 18 | 06-03-2016 11:06 PM |
اضرار نقص فيتامين b12 | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 04-09-2016 09:10 PM |
فيتامين A | شموخ وايليه | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 24 | 01-30-2016 10:09 PM |