09-07-2021, 09:06 PM
|
|
|
|
|
|
حلى الشوفان الصحي
المقادير
- الشوفان : كوب ونصف
- التمر : 15 حبة (منزوع النواة)
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (سائل)
طريقة التحضير
في مقلاة واسعة على نار متوسطة سخني الشوفان الذي يتضمن عدد سعرات حرارية قليلة حتى يتغير لونه قليلاً.
في وعاء متوسط الحجم ضعي التمر، زبدة الفول السوداني، الشوفان والحليب.
اعجني المكونات جيداً بواسطة يديك حتى تتداخل.
شكلي خليط الشوفان إلى كرات صغيرة متساوية الحجم.
صفي كرات الشوفان في طبق التقديم وقدميها.
بـ العافيهه 
_
pgn hga,thk hgwpd hgado hga,thk
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 03:01 PM
|
عضويتي 
العرض الشجري