تبولة السبانخ

السبانخ , تبولة

تبولة السبانخ

المقادير - السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومصفى) - طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - النعناع : كوب (طازج ومفروم) - عصير الليمون : ربع كوب - برغل : 2 ملعقة كبيرة (ناعم / منقوع الماء) طريقة التحضير 1. افرمي السبانخ ناعم وضعيه في وعاء عميق. 2. أضيفي الطماطم والنعنع والبصل وقلبي. 3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون جيداً. 4. أضيفي البرغل للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت وحركي حتى تتمازج النكهات وقدميها فوراً - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

jf,gm hgsfhko

سَلَّمَ لنآآآهذآ الإنتقآآء الراقي

تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

شكرا على هذه الوصفة الشهية
سلمت الأيدي يعطيك العافيه
ودي وتقديري

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

*,
، /،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

مها
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

اوكس
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي

الخل
يعطيك العافيه
لروحك الجوري
ودي