٤ حيل للتغلب على الفوضى والتعب في شهر رمضان

رمضان

٤ حيل للتغلب على الفوضى والتعب في شهر رمضان

قد يمرّ شهر الصوم بطيئًا ومتعبًا على بعض السيدات ما بين التحضير للإفطار وتنظيف المطبخ بعدها ولكن هذه الفوضى العارمة بالإمكان التخلّص منها من خلال اعتماد هذه الخطوات البسيطة لتجنّب الارتباك في المطبخ وللتقليل من التوتر الناتج عن تراكم الأطباق والحلل المتّسخة والمتناثرة.

1- التخطيط: لا يجب التأجيل حتى اللحظة الأخيرة بل ينبغي تجهيز الأطعمة القابلة للتجميد وحفظها بكميات تكفي لمدّة أسبوع. ويفضل تدوين على ورقة أو هاتف حاجات العائلة الغذائية للإفطار لمدّة أسبوع وتخصيص يوم لتجهيز المكوّنات التي يتكرّر استخدامها في أطباق عدّة. مثلًا: تقطيع الخضراوات القابلة للتجميد وسلق الدجاج وتجميده والاحتفاظ بمرقه مثلّجًا أيضًا لاستخدامه عند الحاجة.

2- عدم المبالغة: لا ضرورة لطهو الوجبات الصعبة على الإفطار كلّ يوم. يمكن اختيار بعض الأطباق سهلة التحضير. بالإضافة إلى تفادي الأطعمة الجاهزة قدر المستطاع للحفاظ على صحة أفراد العائلة. ولكن إن اقتضى الأمر فلا مانع منها مرة في الأسبوع.

3- ترتيب الأطباق: ينصح بالاحتفاظ بكل طبق تحتاجه السيدة قريبًا منها وفي متناول اليد بدلًا من وضعه في الخزائن والاضطرار لإفراغ كلّ محتواها لإيجاد مبتغاكِ. وسواء تمّ إعداد الإفطار بدون أو مع مساعدة أحد أفراد العائلة يجب غسل الأطباق بسرعة فور استخدامها حتى لا تتراكم في حوض الجلي.

4- حثّ الأطفال على المشاركة: بالنسبة للأم التي لديها أطفال لا يسمح لهم عمرهم بالمشاركة في أعمال المطبخ فيجب استغلال الأمر عوضًا عن تحويل حضورهم إلى عنصر توتير سلبيّ. يمكن توجيههم بهدوء ليتعلموا تحمّل المسؤولية والطلب منهم تنفيذ مهمات بسيطة فبهذه الطريقة يخف الضغط النفسي على السيدة ويتشاركون معًا كعائلة في تجهيز الإفطار الأمر الذي سيشعرهم بسعادة لا توصف.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: جمآل منزلڪَ ▪●

---

٤ pdg ggjygf ugn hgt,qn ,hgjuf td aiv vlqhk

جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

طرح جميل
شكــرا لك على المجهود الـــرائع
الله يعطيــك العافيــة
أجمل التحايا

مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي

جلب رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

منور بمرورك العطر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الحب

طرح جميل
شكــرا لك على المجهود الـــرائع
الله يعطيــك العافيــة
أجمل التحايا

منوره بمرورك العطر يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس

مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

منوره بمرورك العطر يالغلا

,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

منوره بمرورك العطر يالغلا

*،
يعطيك ربي العافيه ع الموضوع الجميل
م ننحرم من جديدك الممميز