» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
عـآلم آلرجُل ▪● ڪمآليآت / جزء مِن شخصيتـہَ ولـِ آهتمآمـہَ نصيب .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
للتمارين الرياضية فوائد عديدة للجسم وصحته، ولكن لا ينبغي أن تركز على بناء عضلات قوية، بينما تهمل العناية بالبشرة، فالجسم القوي يحتاج إلى بشرة تناسبه. وهناك عدة خطوات تضمن لك الاعتناء التام بالجلد وصحته مع الالتزام بالذهاب للجيم. 1- قبل التمرين - احرص على تنظيف الجلد قبل البدء في التمارين؛ حتى لا تنسد مسام الجلد بسبب اختلاط بقايا الجلد الميتة أو الأتربة مع العرق. - عند ممارسة التمارين في الخارج، من الأفضل استخدام كريم الوقاية من الشمس، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ولكن احرص على اختيار منتج خفيف حتى لا يسد المسام. 2- أثناء التمرين - يُفضل استخدام فوطة نظيفة أو مناديل مضادة للبكتريا لتنظيف الأجهزة قبل استخدامها. هذا سيقلل احتمالية انتقال البكتريا إلى بشرتك. - حاول تجنب مسح الوجه باليدين، وبدلاً من ذلك استخدم مناديل أو فوطة نظيفة. - تأكد من شرب الماء، ولو قليلاً، أثناء التمرين؛ حتى تسد النقص الذي يسببه التعرق. 3- بعد التمرين - احرص على خلع ملابس التمرين المتعرقة بعد الانتهاء؛ حتى تسمح للمسام بالتهوية قليلاً، وبعد ذلك يمكنك أخذ حمام ماء دافئ وقصير. - يمكنك استخدام منتجات تنظيف البشرة، مثل لونا ميني٢من فوريو، إذ إنه مثالي جداً لتفتيح المسام وتنظيف البشرة من العرق والأتربة والبقايا التي قد تسبب البثور والحبوب والتهابات الجلد. وLUNA mini 2 عبارة عن فرشاة كهربائية تعمل بتكنولوجيا نبضات T-Sonic لتنظيف الوجه، وتستطيع إزالة ٩٩٫٥٪ من الأتربة والزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يمنع تراكم البكتريا على البشرة، ويجعلها ۳٥ مرة أكثر صحة من فرشات تنظيف الوجه العادية. - البشرة تكون حساسة جداً بعد التمرين، لذلك تأكد من تنظيف وجهك بلطف، وتجنب استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة، مثل كريمات الترطيب، إلى حين وصولك للمنزل. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: عـآلم آلرجُل ▪● r,hu] hgukhdm fhgfavm rfg ,fu] hgjlvdk hgukhdm fhgfavm ,fu] |
01-03-2018, 12:28 PM | #2 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
جلب مميز
يَعْطيْك العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرحْت .. بَآنْتِظَآرِ جديدك آلمُمَيَّزْ ..., لِ روحكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ..! |
|
01-03-2018, 05:26 PM | #3 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه.. بإنتظار جديدك بكل شوق. لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك... |
غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
01-03-2018, 10:07 PM | #4 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
مُروركٌم عًذبْ و رًقيِقْ
قَوَآفِلَ شُكرِ عَلى كًلمًآتِكْم النًبيِلةً وً آلمُعًبِرةً حُضُورٌكم مُوًشَحْ بِ ألألمَآسْ ومُعَطِر بِ ألمِسكْ وَآفِرُ تَقدِيرِي وَ كَثِيفَ مَودَتِي .، / |
|
01-03-2018, 10:07 PM | #5 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
اقتباس:
قَوَآفِلَ شُكرِ عَلى كًلمًآتِكْم النًبيِلةً وً آلمُعًبِرةً حُضُورٌكم مُوًشَحْ بِ ألألمَآسْ ومُعَطِر بِ ألمِسكْ وَآفِرُ تَقدِيرِي وَ كَثِيفَ مَودَتِي .، / |
|
01-03-2018, 10:30 PM | #6 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
طرح أكثر من رااائع
يعطيك العافية ننتظر جديدك بشوق |
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
01-03-2018, 10:46 PM | #7 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
مُروركٌم عًذبْ و رًقيِقْ
قَوَآفِلَ شُكرِ عَلى كًلمًآتِكْم النًبيِلةً وً آلمُعًبِرةً حُضُورٌكم مُوًشَحْ بِ ألألمَآسْ ومُعَطِر بِ ألمِسكْ وَآفِرُ تَقدِيرِي وَ كَثِيفَ مَودَتِي .، / |
|
01-04-2018, 12:09 AM | #8 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب دمتى بكًل خير |
|
01-04-2018, 12:11 AM | #9 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
—-
اجمل باقات الورد لجمال طرحك |
حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )… رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT] |
01-04-2018, 07:12 PM | #10 |
|
رد: قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين
مُروركٌم عًذبْ و رًقيِقْ
قَوَآفِلَ شُكرِ عَلى كًلمًآتِكْم النًبيِلةً وً آلمُعًبِرةً حُضُورٌكم مُوًشَحْ بِ ألألمَآسْ ومُعَطِر بِ ألمِسكْ وَآفِرُ تَقدِيرِي وَ كَثِيفَ مَودَتِي .، / |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
التمرين, العناية, بالبشرة, وبعد, قواعد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نظيف الوجه باستعمال الخيط و العناية بالبشرة. | ملاك الورد | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 18 | 06-08-2017 11:29 PM |
العناية بالبشرة افضل خلطات العناية | ملاك الورد | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 25 | 02-16-2017 01:08 PM |
موسوعة العناية بالبشرة اقنعه - مبيضات - منظفات | أميرة القلوب | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 35 | 05-13-2016 06:58 PM |
كيفية العناية بالبشرة بعد نزع الشعر | بدر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 9 | 04-21-2016 12:54 PM |
الخطوات الصحيحة لاستعمال مستحضرات العناية بالبشرة | فاتن | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 14 | 11-10-2015 05:45 AM |