الأنيميا لدى الأطفال - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




أطفالنا ▪● هنا عالم الاطفال بنات اولاد وكل شي يختص بالطفولة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-05-2016, 09:08 AM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي الأنيميا لدى الأطفال





الأنيميا لدى الأطفال

الأنيميا الأطفال





كثير من الأمهات يلاحظون عند فطام الطفل عن الرضاعة ، يصيبه نوع فقدان الوزن وفقدان الشهية ، وذلك بسبب عدم الأنتظام في تناول الوجبات الرئيسية . وهذا يؤدي إلي فقدان الجسم لكثير من المعادن التي يحتاجها في هذا الوقت من المرحلة العمرية للطفل ، مما يؤدي إلي الأصابة بمرض الأنيميا والتي تصيب الأطفال في العادة الذين يعانون من سوء التغذية وعدم أحتواء الوجبات المقدمة له على العناصر الكاملة التي تفيد الجسم ، ومرض الأنيميا يعتبر من أشهر الأمراض التي تهاجم أطفالنا في الوطن العربي والتي تعتبر من أشهرها أنيميا الحديد ، الذي يعتبر من أهم المعادن الذي يحتاجها الجسم ، حيث أنه يعتبر من مكونات الهيموجلوبين والذي يدخل في تكوين خلايا الدم والذي دوره نقل الأكسجين من الرئة إلى جميع أجزاء الجسم ، وعند قلة الحديد بالدم يؤدي إلى ضعف تكوين خلايا الدم الحمراء والذي بدونه يؤدي إلي الأنيميا .
أسباب مرض الأنيميا عند الأطفال :
في أول الأسباب التي نعرفها هو نقص وزن الطفل عند الولاده ، وهذا بالطبع سيتم توضيحة من قبل الطبيب المعالج ، كما أيضا أستخدام اللبن البقري بديلاً عن لبن الأم ، هذا يفقد الرضيع جزء كبير جداً من الحديد داخل الجسم ، حيث أن لبن الأم غني بعنصر الحديد الذي يحتاجة الرضيع في هذا التوقيت من مرحلتة العمرية ، من أهم الأسباب كما ذكرنا أيضا عدم أحتواء الوجبات على عنصر الحديد ، ومن أهمها أعتماد الأطفال على الوجبات السريعة والتي لا تحتوي على أى عناصر مفيدة تفيد جسم الطفل ، هناك أيضا بعض أجسام الأطفال التي لا تستطيع أن تمتص الحديد إلى داخل الجسم ، في بعض الأحيان يحدث نزيف داخلي للطفل يفقد على أثرها جزء من الحديد داخل الجسم ، قد يحدث فقدان للحديد داخل الجسم أيضا من خلال نمو الطفل السريع ودخوله فترة المراهقة .
أعراض مرض الأنيميا لدى الأطفال :
ستلاحظين أول الأعراض التي تواجة طفلك ، بسبب هذا المرض هو شكوى الطفل الدائمة من الضعف والأجهاد وأنه لا يستطيع أن يقوم بما يقوم به الأطفال الذين في مثل مرحلتة العمرية ، ثانيا عند إي عمل بسيط نجد أن الطفل أكتسب وجهه الشحوب والأصفرار فهذا يدل أيضا على أن الطفل يعاني من هذا المرض ، نجد أيضا أن الطفل سريع في التنفس بصورة ملحوظة وضربات القلب أيضا تكون سريعة ، كما أن الطفل يعاني من دوخه شديدة بجانب عدم التركيز من جانب الطفل فيما يقال له .

عند ظهور هذه الأعراض يجب أستشارة الطبيب ومن ثم سيطلب الطبيب صورة دم كاملة للطفل للتاكد أن الطفل يعاني من الأنيميا .
كيفية الوقاية من مرض الأنيميا :
الرضاعة تعتبر من أهم النقاط التي تقي طفلك من مرض الأنيميا ، فالرضاعة الطبيبعة وأكتمالها تكون مع نهايتها قد أكملت أحتياجات الطفل من عنصر الحديد ، هناك بعض الأطعمة التي ينصح بيها الأطباء للأطفال الذين يعانوا من مرض الأنيميا وأهمها اللحوم الحمراء خاصة “لحم الخروف ولحم البقري ” ، ويفضل بالطبع تناول “الكبدة ” التي تكون غنية جدا بعنصر الحديد ، كما أن “الدجاج “من أهم مميزاتة أنه يقوم بمساعدة أمتصاص الحديد للجسم ، بجانب أن الدجاج يحتوى على عنصر الحديد بنسبة لا بأس بيها ، هناك أيضا عنصر غني جدا بالحديد مع سعرات حرارية قليلة ، فهذا ما سنجده في “البيض “فيفضل الإكثار من أعطائه للطفل لأن كل بيضة تقريبا تحتوي على 1 مغ من الحديد ، ومن أهم المأكولات أيضا التي تحتوي على عنصر الحديد “المأكولات البحرية “فيجب الأكثار منها للطفل ، وخاصة المحار والجمبري والسلمون ، بجانب أيضا “فول الصويا” ، ولكن يجب أن يطهى جيداً لأن فول الصويا به حمض الفايتك يمنع أمتصاص الحديد للجسم ، فعند طهيه جيدا يختفي هذا الحمض .” الحبوب والشوفان “أيضا يحتويان على عنصر الحديد ، بجانب “الطماطم” التي تساعد على أمتصاص الحديد إلي داخل الجسم و “السبانخ “الغنية بمادة الحديد ، كما يفضل أعطاء الطفل المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل “البرتقال و الليمون “، و يجب الأبتعاد عن المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين مثل القهوة والشاى والمياة الغازية . بجانب الأعتماد على “المكملات الغذائية” التي تكون غنية بعناصر الحديد والتي يقوم الطبيب بوصفها . ويجب الأهتمام من الأم بتنظيم الوجبات الأساسية للطفل وأعتماده على كل ما هو يفيد الجسم .
أن مرض الأنيميا من الأمراض التي نستطيع بكل سهولة أن نتفادها ولكن للأسف يصيب المرض الأطفال بسهولة ونجده أنه ينتشر في الدول النامية بسبب عدم ثقافة التغذية السليمة لديهم حفظ الله أطفالنا .






hgHkdldh g]n hgH'thg l]n hgHkdldh hgH'thg






آخر تعديل شموع الحب يوم 05-05-2016 في 09:13 AM.
قديم 05-05-2016, 09:18 AM   #2


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » اليوم (01:30 PM)
آبدآعاتي » 384,079
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : eyes beirut



قديم 05-05-2016, 10:12 AM   #3


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



طرح رائع كروعة حضورك ‎المميز
‏‎يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
‏‎. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
‏‎بآنتظار جديدك المتميز ..
‏‎دمت بسعآدهـ


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


قديم 05-05-2016, 11:46 AM   #4


الصورة الرمزية MS HMS

 
 عضويتي » 303
 جيت فيذا » Aug 2014
 آخر حضور » 08-28-2024 (12:35 AM)
آبدآعاتي » 213,724
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » MS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond reputeMS HMS has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
نامَتِ العُيُونُ
وَغارَتِ النُّجُومُ
وأنْتَ حَيٌّ قَيُّوم

سبحان الله
وبحمده سبحان
الله العظيم
mms ~
MMS ~
 

MS HMS غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء



 توقيع : MS HMS



قديم 05-05-2016, 12:43 PM   #5


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس



 توقيع : فاتن



قديم 05-05-2016, 01:13 PM   #6


الصورة الرمزية اريج المحبة

 
 عضويتي » 1035
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » 07-22-2016 (11:46 AM)
آبدآعاتي » 51,469
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » اريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond reputeاريج المحبة has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
ربـي
هـب لـروحـي و أرواحـهـم طـمـأنـيـنـة لا تـفـنـى.
mms ~
MMS ~
 

اريج المحبة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



شُكرآً على جَمالٍ مَآ تُبدخونَ بهِ ..
يروقُ لي الحضورْ هناْ وَ لا أمل .. تحيَّة لك


 توقيع : اريج المحبة



"الاخ خيــاط"
عبارات الشكر لن توفيكم حقكم
ولو جمعت حروف الابجديات كلها
لكم سعادة تغمركم


إذا كان أجمل مافي الورد الرحيق ..
فإن أجــمل مافي الدنيـــا "الصديق"
ملاك الورد- اوراق الورد
عسى ربي يحميكم ويسعدكم
احبكم في الله


قديم 05-06-2016, 08:23 AM   #7


الصورة الرمزية الريم

 
 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 03-20-2021 (10:02 AM)
آبدآعاتي » 45,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الريم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ


 توقيع : الريم



~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~


قديم 05-07-2016, 03:15 AM   #8


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


قديم 05-07-2016, 05:41 AM   #9


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



شكراًعلى حضورك المخملي الهادي..
شكراًعلى تواجدك العذب المحفز للإبداع.
لك من التحاياأسماها

[IMG]http://s01.********/i/00062/a1qa6p1tt76f.png[/IMG]




قديم 05-07-2016, 05:41 AM   #10


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الأنيميا لدى الأطفال



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد مشاهدة المشاركة
طرح رائع كروعة حضورك ‎المميز
‏‎يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
‏‎. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
‏‎بآنتظار جديدك المتميز ..
‏‎دمت بسعآدهـ
شكراًعلى حضورك المخملي الهادي..
شكراًعلى تواجدك العذب المحفز للإبداع.
لك من التحاياأسماها

[IMG]http://s01.********/i/00062/a1qa6p1tt76f.png[/IMG]




موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مدى, الأنيميا, الأطفال

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغيرة عند الأطفال شموخ وايليه أطفالنا ▪● 26 05-09-2016 05:29 PM
الأطفال والغضب كيفيةُ التعرُّف إلى الغضب عند الأطفال الم ونظرة امل أطفالنا ▪● 25 03-11-2016 11:12 AM
شكل الأطفال عند الحلاق!!؟ شافي ضوء الصور Pictures ▪● 22 09-07-2015 07:07 PM
الخس يُعالج الأنيميا ويُنقص الوزن eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 24 09-05-2015 02:36 PM
الأطفال من الجنّة ... زمردة أطفالنا ▪● 24 01-05-2015 03:21 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:51 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM