لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة

بالبروكلي , حقيقة

لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة

المقادير

- طحين : ربع كوب

- مرق اللحم : كوبان (أو مرق الخضار)

- سكر : ملعقتان كبيرتان

- الصويا صوص : ملعقتان كبيرتان

- فيليه اللحم : 250 غراماً (مقطع شرائح طولية)

- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)

- الثوم : فص (مهروس)

- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)





طريقة التحضير





1. اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر









. ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.

3. أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.

4. أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفا.

5. قدميه ساخنا إلى جانب الأرز أو النودلز2

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

gpl fhgfv,;gd f 30 ]rdrm

يعطيك الف عافية
تسلم الأيادي ننتظر جديدك بشوق
ودي

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
دمتى بكًل خير

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

طرح رائع
تسلم يدكك ولاننحرم من مواضيعكك
الراقيه والجميله.
عوافي.

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ويعطيك الف عافيه
ودي

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة انتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوق

لـروحــك آلـــجوري ,,~