{{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-20-2017, 08:59 AM
طلال العمر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 
 عضويتي » 1743
 جيت فيذا » May 2017
 آخر حضور » 06-16-2023 (01:38 PM)
آبدآعاتي » 70,393
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » طلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح




الطعام :
يعتبر الطعام وقود الحياة الرئيسي بالنسبة لجسم الإنسان،
فبتناوله يشعر الإنسان بسريان الطاقة في سائر أجزاء جسده، فضلاً
عن أن لكل نوع طعام فائدة العظيمة خاصة به، فمنها ما تيساعده
على استكمال نموِّه، أو تحصينه من أنواع عديدة من الأمراض المختلفة،
ويعتبر الطعام وأثره السلبي والإيجابي من الشؤون التي تُهمُّ كافَّة الناس
بشكل عام، والمختصين بشكل خاص،
ومن هنا فقد برزت العديد من الجوانب التي لها ارتباط وثيق بالطعام،
والأطعمة، والتي نناقش أبرزها فيما يلي:

نصائح لطعام صحي :
يجب تناول الطعام باعتدال، وضمن الحدود المناسبة من السعرات الحراريّة
التي يحتاجها الجسم في اليوم، فالزيادة في كمّية الطعام تؤدّي إلى زيادة
في كتلة الجسم، ممّا يؤدّي إلى إصابة الإنسان بأمراض كثيرة، ومتعدّدة.
التنويع في الأطعمة المُتناولة، وضمن النسب المحدّدة علمياً، فالغذاء
المتوازن يساعد بشكل كبير في منح الجسم كافّة العناصر
الغذائية التي يحتاج إليها. التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، والسكريات،
والموادّ الكحولية،والوجبات السريعة، وما إلى ذلك، لما لمثل هذه الأطعمة
من أثر كبير في زيادة كتلة الجسم لدى الإنسان. شرب السوائل
بكميات مناسبة، وتحديداً الماء، وذلك منعاً لحدوث الجفاف،
ولِمَا للسوائل بشكل عام، وللماء بشكل خاص من أثر كبير وملحوظ
في تحسين صحّة الإنسان. الحرص على تناول وجبة إفطار متوازنة،
لما لها من أثر إيجابيّ كبير على صحّة الإنسان، حيث يساعد تناول
هذه الوجبة الإنسان على التحكّم في كتلة جسمه، وإمداده بالطاقة،
والعناصر الغذائيّة التي يحتاجها لأداء واجباته، وأعماله خلال اليوم.

المجموعات الغذائية :
يُقسَّم الطعام بشكل عام إلى مجموعات غذائية خمسة، تتضافر فيما بينها
لتزويد جسم الإنسان بما يحتاجه من عناصر غذائية هامة،
وهذه المجموعات الخمسة هي:

الحبوب :
تضم أغذية عديدة؛ كالخبز، والمكرونة، وحبوب الذرة، وغيرها،
حيث تضم مثل هذه الأصناف عناصر غذائية هامة،
يحتاجها جسم الإنسان، ولعلَّ أبرز هذه العناصر: المعادن، والألياف،
والكاربوهيدرات، والفيتامينات، وغيرها، كما وتعتبر هذه الأغذية
من مصادر الطاقة الرئيسية للإنسان، التي لا يستطيع الاستغناء عنها.

الألبان :
تحتوي الألبان إجمالاً البروتينات، والكالسيوم، والفيتامينات، وغيرها،
ومن الأمثلة على أنواع اعلأطمة التي تنتمي إلى هذه المجموعة:
الحليب، والأجبان، وما إلى ذلك.

الخضروات والفواكه :
تعتبر هذه المجموعة من المجموعات الغنية بكلٍّ من: الألياف،
والفيتامينات، فضلاً عن العديد من العناصر الأخرى.

الدهون والحلويّات والزيوت :
تضم هذه المجموعة كافة أنواع المحليات، والسكر، والزيون، والدهون،
وما إلى ذلك، لذلك، فإنّ المختصين ينصحون عادة بتقليل الحصص
الغذائية المُتناولة من مثل هذه الأطعمة. البروتينات من أبرز الأمثلة
على أطعمة هذه المجموعة: الدواجن، واللحوم، والفول، والبيض،
وغيرها، حيث تعتبر مثل هذه الأغذية غنيّة بالبروتينات، والفيتامينات.



VV fpe wpd uk hg'uhl CC lujrg hgHafhp hgHafhp






آخر تعديل طلال العمر يوم 11-26-2017 في 07:30 AM.
رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ طلال العمر على المشاركة المفيدة:
 (11-20-2017),  (12-04-2017),  (12-01-2017)
قديم 11-20-2017, 10:24 AM   #2


الصورة الرمزية a7ases

 
 عضويتي » 145
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 01-31-2022 (06:52 AM)
آبدآعاتي » 90,394
 حاليآ في » فوق الأرض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » a7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond reputea7ases has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: 5500

My Flickr My twitter

sms ~

رجل يشبه أبي
ذاك حُلماً مداه أبعد
من عُلو السماء
 

a7ases غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...




رد مع اقتباس
قديم 11-20-2017, 12:54 PM   #3

url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]

الصورة الرمزية الخل الوفي

 
 عضويتي » 1247
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » 07-05-2023 (06:52 PM)
آبدآعاتي » 191,983
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My twitter

mms ~
MMS ~
 

الخل الوفي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



جلب مميز

يعطيك العافية




رد مع اقتباس
قديم 11-20-2017, 08:55 PM   #4


الصورة الرمزية aksGin

 
 عضويتي » 1898
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » 12-06-2022 (05:27 PM)
آبدآعاتي » 419,309
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » aksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

aksGin غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



.........
يعطيك الف عافية ع المجهود يالغلا..


 توقيع : aksGin





حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )…


رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع

أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً

[/LEFT]


رد مع اقتباس
قديم 11-21-2017, 12:19 AM   #5


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



طرح رآئع ..
سلمت الأيآدي ..
في إنتظآر جديدكــ ..!

’,
لكــ بسآتين ودي ..


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


رد مع اقتباس
قديم 11-21-2017, 12:50 AM   #6


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون

 
 عضويتي » 1336
 جيت فيذا » Jul 2016
 آخر حضور » 02-06-2018 (01:43 PM)
آبدآعاتي » 92,044
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



أَشكُرك عَلى جمالِ مَا أَبدَعْت بهِ,,!
وعظيمُ ألأمتنانِ بِـ لا انتهَاءٌ

بِـ انتظار تألُق آخر




رد مع اقتباس
قديم 11-21-2017, 08:47 PM   #7


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



يعتيك العافية


 توقيع : eyes beirut



رد مع اقتباس
قديم 11-26-2017, 07:31 AM   #8


الصورة الرمزية طلال العمر

 
 عضويتي » 1743
 جيت فيذا » May 2017
 آخر حضور » 06-16-2023 (01:38 PM)
آبدآعاتي » 70,393
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » طلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond reputeطلال العمر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

طلال العمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



ممتن جدا لكم أحبتي
على طيب مروركم الكريم
وعللى ردودكم التي تثلج الصدر
وتفرح القلب
شكراً لكم بعدد نجوم السماء
لروحكم جنائن الورد

تحيتي واحترامي وتقديري لكم




رد مع اقتباس
قديم 11-29-2017, 11:10 AM   #9


الصورة الرمزية الم ونظرة امل

 
 عضويتي » 965
 جيت فيذا » Dec 2015
 آخر حضور » 09-07-2024 (11:24 AM)
آبدآعاتي » 124,985
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

الم ونظرة امل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



تسلم الأيادي على الوصفة اللذيذة والشهية
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
الله يعطيكـِ العافيه


 توقيع : الم ونظرة امل

[CENTER]










رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الم ونظرة امل على المشاركة المفيدة:
 (12-04-2017)
قديم 12-01-2017, 01:24 AM   #10


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (02:18 AM)
آبدآعاتي » 215,749
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: {{ بحث صحي عن الطعام }} معتقل الأشباح



*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ضوء القمر على المشاركة المفيدة:
 (12-04-2017)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معتقل, الأشباح, الطعام
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
{{ لا تتسرع في الحكم }} معتقل الأشباح طلال العمر قصص - روآيات - حكايات ▪● 14 12-13-2017 11:50 AM
{{ صباحي أنتِ }} معتقل الأشباح طلال العمر هذيان الروح ▪● 12 12-06-2017 09:16 PM
كان وجعا آخر .. وانكسارا (معتقل الأشباح) حنايا الفجر هذيان الروح ▪● 9 11-28-2017 08:21 PM
{{ الجنة }} معتقل الأشباح طلال العمر نفحات آيمانية ▪● 15 11-26-2017 11:23 AM
همسات إيمانيه (معتقل الأشباح) حنايا الفجر نفحات آيمانية ▪● 13 11-25-2017 11:55 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:22 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM