03-05-2014, 02:20 AM
|
|
|
|
|
ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
أسباب اختلال النوم المراهقين؟
خلال فترة المراهقة يعاني الكثير من المراهقين من
كلا الجنسين من اضطرابات في النوم أو الاستيقاظ
طوال الليل أو النوم طوال النهار، وللعلم تفسيرٌ
واضح لهذه الظاهرة؛ حيث أوضح البروفيسور
الألماني تيل رونيبرغ أنّ السبب في اختلال إيقاع
النوم لدى المراهقين قد يرجع إلى التغيّرات الهرمونية
التي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة.
ولمواجهة هذه الظاهرة، أوصى الأستاذ في جامعة
"لودفيغ ماكسيميليان" في مدينة ميونيخ، بألا ينام
المراهقون في غرفة مظلمة بالكامل؛ لأنه يتم ضبط
عمل الساعة البيولوجية من خلال الضوء والظلام.
وبالتالي يتسبّب نقص الضوء في زيادة تأخر الساعة
البيولوجية التي تكون متأخرة في الأساس خلال
هذه الفترة.
كما ينبغي أن تخلو غرفة النوم من الضوء الأزرق
المنبعث مثلاً من شاشة التلفزيون أو الحاسوب؛
لأنّه يتسبّب في تراجع إفراز الجسم لهرمون
الميلاتونين والمعروف باسم "هرمون النوم"، وبعد
الاستيقاظ من النوم، أوصى البروفيسور الألماني
المراهقين بالتعرض للكثير من ضوء النهار الذي
يسهم في تمتعهم بالنشاط والحيوية أثناء النهار.
***
lh id Hsfhf hojghg hgk,l g]n hglvhirdk? l]n Hsfhf hglvhirdk? hgk,l hojghg
|
03-05-2014, 09:41 AM
|
#2
|
03-05-2014, 12:44 PM
|
#3
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..! طًرّحٌ مٌخملَي .., كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا يعطَيكـً العآفيةة ..ولـآحرَمنآ منَكـً بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ
|
|
أنَآ مَآ أذل النّفْس ل أنسان أحبههَ ! * إن بغآني : ( أهلآ وسهلآ )*وإن رفضي !* ماهي مصيبههَ *
|
03-05-2014, 12:47 PM
|
#4
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
|
|
|
03-05-2014, 06:09 PM
|
#5
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
|
|
|
03-05-2014, 09:38 PM
|
#6
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
|
|
|
03-06-2014, 01:48 AM
|
#7
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
ألله يبآرك فِي أيآمكِ
وجودكِ هنآ يَ غآلية فخرٌ لي...
وطوقُ جوري لِ ألفيتِي..
لكِ أجمل الأمآني...و وردة لِقلبــكِ الأبيض
|
|
|
03-06-2014, 06:08 AM
|
#8
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
طــرح جميـــــل
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي
|
|
|
03-06-2014, 10:16 AM
|
#9
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
|
|
" إلهي إستودعتُك أبنائي قطعةً من قلبي ، في مكانٍ غابت عنهُم عيني ،
ولكن عينُك لم تغِب ، فاحفظهم حفظاً يليقٌ بعظمتك *"
|
03-07-2014, 03:13 AM
|
#10
|
رد: ما هي أسباب اختلال النوم لدى المراهقين؟
طرح رؤؤعه
يسلمووو لآعدمنآاك
ودمت ودام لنا روعه مواضيعك الحلووه
نترقب المزيد من جديدك الرائع
ودي وتقديري
|
|
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
أدوات الموضوع |
إبحث في الموضوع |
|
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 02:35 AM
| | | | | | | | | |