» دراسة : تناول البطاطا 4 مرات أسبوعياً يرفع ضغط الدم

مرات , أسبوعياً , البطاطا , الحل , تناول , دراسة , يرفع , ضغط

» دراسة : تناول البطاطا 4 مرات أسبوعياً يرفع ضغط الدم

دراسة : تناول البطاطا 4 مرات أسبوعياً يرفع ضغط الدم

خلصت دراسة أمريكية إلى أن تناول البطاطا بمختلف أشكالها سواء مطبوخة أو مقلية أو مسلوقة أو مشوية أربع مرات في الأسبوع تزيد مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وأوضحت الدراسة الصادرة من كلية الطب بجامعة هارفرد الأمريكية أن البطاطا تحتوي على نسبة سكريات ونشويات عالية، التي تفرز الطاقة بسرعة، فترفع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
وحللت الدراسة بيانات 187 ألف رجل وامرأة على مدار 20 عاماً، وكانت النتيجة أن النساء اللواتي يتناولن البطاطا بشكل منتظم، أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم، مقارنة بالرجال ، وفق ما اوردت شبكة ” 24 ” الإماراتية ، وبشكل عام بينت الدراسة أن الأفراد من الجنسين الذين يتناولون 4 مرات أو أكثر البطاطا بغض النظر عن طريقة طهيها، معرضين للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 11% مقارنة بأولئك الذين يأكلون البطاطا بنسبة أقل من مرة في الشهر.
كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون رقائق البطاطا المقلية أربع مرات أسبوعياً أكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم بنسبة 17%، مشيرة إلى أن إحلال الخضروات مكان حصة البطاطا يومياً يقلل نسبة الإصابة بمعدل 7%، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.
وقالت الدراسة إن البطاطا الحمراء “المحلاة” من أفضل أنواع البطاطا التي تسهم في تخفيض مستوى ضغط الدم من ناحية، ومن ناحية أخرى لا تتسبب في زيادة الوزن، فهي تمنح الطاقة وتعطي احساساً بالشبع والامتلاء.
وكانت دراسة سابقة نُشرت في يناير (كانون الثاني) من العام الجاري، أشارت إلى أن النساء اللواتي يتناولن البطاطا حصتين إلى 4 حصص في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري خلال الحمل بنسبة 27%.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

» ]vhsm : jkh,g hgf'h'h 4 lvhj Hsf,udhW dvtu qy' hg]l Hsf,udhW hgf'h'h hgpg jkh,g ]vhsm dvtu

يعطيك الف عافية ع النقل المميز

طرح رائع كروعة حضورك ‎المميز
‏‎يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
‏‎. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
‏‎بآنتظار جديدك المتميز ..
‏‎دمت بسعآدهـ

تسلم ايدك ع الطرح

سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

،

،

،

/

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

موضوع رائع
يعطيك العافيه

طرح راااائع يالغلا..
يعطيك العافيه
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد..

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا