» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
ترقق العظام ترقق العظام هو مرض روماتيزمي شائع يصيب نصف السيدات، خاصة بعد سنّ الأمان او انقطاع الدورة الشهرية وثلث الرجال فوق سن السبعين , ترقق العظام هو حالة مرضية حيث يفقد فيها النسيج العظمي عنصر الكالسيوم ، و نتيجة لذلك تصبح العظام هشة واكثر عرضة للكسر يرافقها الم شديد. خلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً , وهذه العملية تساعد على النمو و الترميم. عادة لا يشعر العديد من الناس بأنهم مصابون بـترقق العظام إلا بعد أن يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى كسر في العظام. و تشمل كسور ترقق العظام الاخرى كسور الهرس او الكسور الانضغاطية للحبل النخاعي و كسور الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة. هشاشة العظام* عوامل مسببة ترقق العظام : الوزن الزّائد . الإفراط في شرب الكحول. التّدخين. النساء بعد سنّ الأمان. قلّة الحركة و ممارسة الرّياضة. النقص في الكالسيوم و الفيتامين د . الإكثار من تناول الملح و الأطعمة المملّحة. العامل الوراثي. بعض الأدوية مثل الكورتيزون. الفشل الكلوي المزمن العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية فرط نشاط الغدة الدرقية التهاب المفاصل الروماتيزمي. تشخيص ترقق العظام قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام إلا بعد فحص احد الكسور بالأشعة السينية ، لذلك يُنصح بإجراء مسح لاختبار الكثافة المعدنية للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة التشخيص . عناصر غذائية غنية بالكالسيوم تساعد في مواجهة ترقق العظام: كوب من الحليب (كامل، قليل أو خالي من الدّسم) ربع كوب من جبنة البرميزان 30 غرام من جبنة الغروييار 90 غرام سردين كوب من الّتين المجفّف الغير مطبوخ كوب لبن عاديّ نصف كوب من حليب البودرة 30 غرام من جبنة الموزاريلاّ كوب بروكلي مطبوخ 90 غرام من سمك السّلمون الفيتامين دي : - تناول الفيتامين د - فهو من مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدّهون ، والمسؤولة عن تعزيز إمتصاص الكالسيوم والفوسفات في الإمعاء. - أهم مصادر الفيتامين د المساعد في مواجهة ترقق العظام: - الغذاء(الأسماك الغنيّة بالزّيوت، مثل سمك السّلمون والسّردين والماكريل، حبوب الإفطار المدعمة، صفار البيض، الحليب المجفّف المدعّم...) - المكمّلات الغذائيّة. - التّعرض لأشعة الشّمس (الذّراعين أو السّاقين لمدة 10-15 دقيقة يومياًّ) المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● jvrr hgu/hl Hsfhfi ,ugh[i Z hgu/hl jvrr |
11-01-2015, 12:33 PM | #2 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
دوما مبدعه
فالك التوفيق فاتن وشكرا مدد تحياتي وتقديري ,. |
|
11-01-2015, 12:34 PM | #3 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
يعطيـك العـآفيـة ع الطـرح
وجـزآآك الله خيـرآ وبإنتظـآر جديدك |
|
11-01-2015, 04:09 PM | #4 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
إنتقآء بِ منتهى الروعه ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك , يعطيك آلعآفيـه يَ رب , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبك السعآده والفـرح .. |
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي |
11-01-2015, 09:17 PM | #5 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
/،
رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك ،/ |
|
11-02-2015, 12:10 AM | #6 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ مع بآقة ورد ،’ أنتظر آلقآدم بشوق ودي قبل ردي |
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ . |
11-02-2015, 03:10 AM | #7 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك لك تحياتي وفائق شكري ولك كل الود |
ماخاب من قال يااااارب |
11-02-2015, 08:59 AM | #8 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك يعطيك ربي ألف عافيه بإنتظار جديدك بكل شوق. ..}~ مودتي |
|
11-02-2015, 10:58 AM | #9 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
|
|
11-02-2015, 10:59 AM | #10 |
|
رد: ترقق العظام أسبابه وعلاجه ~
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أسبابه, العظام, ترقق, وعلاجه |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول العنب يقوي العظام | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 12 | 10-18-2015 10:18 AM |
كل ما يجب ان تعرفه عن القولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه | αℓмαнα | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 12 | 07-25-2015 11:21 PM |
ضيق النفس أسبابه وعلاجة | ڤَيوُلـآ | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 11 | 04-09-2015 08:12 PM |
الإسهال.. أسبابه وعلاجه | سراج المحبة | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 15 | 01-12-2015 05:56 PM |
لا تسولف ترا الفرقا تهد العظام | شموخ وايليه | ديوآن آلقصيد ▪● | 20 | 11-16-2014 12:51 AM |