التبوله مع السبآنخ.

التبوله , السبآنخ

التبوله مع السبآنخ.

المقادير : السبانخ: 500 غراماً بندورة: 400 غراماً (حمراء) البصل: 35 غم ملح: رشّة بهار أسود حلو: رشّة النعناع: نصف باقة عصير الليمون: 50 غم (الحامض) زيت الزيتون: 75 غراماً برغل اسمر ناعم: 50 غم الأفوكادو: 100 غراماً (للتزيين) خس: 1 حبة (للتزيين) طريقة التحضير 1. يُنظّف السبانخ جيّداً، ويُغسل لمرّات عدّة، ثمّ يُصفّى. وبعد أن يجفّ، يُفرم فرماً ناعماً للغاية. 2. يُفرم كلّ من البصل والبندورة وأوراق النعناع فرماً ناعماً. 3. في وعاء كبير، يُخلط كلّ من السبانخ والبصل والبندورة والنعناع، مع عصير الليمون الحامض والملح والبهار الأسود وزيت الزيتون والبرغل الناعم؛ يُغسل البرغل قليلاً بالماء، قبل إضافته إلى هذا المزيج. 4. يُقدّم بارداً، ويُزيّن بأوراق الخسّ وبشرائح الأفوكادو والبندورة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

hgjf,gi lu hgsfNko>

بارك الله فيك على هذه الوصفات الشهية
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
الله يعطيكـِ العافيه يارب

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
تمنياتي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك,

شكراً لك
على الطرح المميّز
سلمت يداك على روعة ماطُرِح
بإنتظـــار روائعــــــك
لك كلـ التقدير،،

شگلهـآ شهـيِ
سٍلﻤت آلأيِآديِ عٍ آلطٌبق آلحلو
بنتظُآر جُديِدگ آلﻤﻤيِزٍ بشوق

اسعدني تواجدكم ومروركم العطر الذي اناره صفحتي

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

اسعدني تواجدكم ومروركم العطر الذي اناره صفحتي

اهنيك ع الطرح الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك

عطيك آلف عافيه
وسلمت الأنامـل
على روعة جلبك وانتقائك