5 أفكار للنجاح في تجاوز صعوبات الانفصال

للنجاح , أفكار , الانفصال , تجاوز , صعوبات

5 أفكار للنجاح في تجاوز صعوبات الانفصال

1- البكاء:

لا مانع من أن تبكي كثيرًا، لأنك لو لم تفعلي هذا بعد الإنفصال عن حبيبك، ستبكين بعد فترة، وفي هذه الحالة سيكون الأمر أكثر سوءًا، لهذا ابكِ في بيتك وحدك، أو مع أصدقائك، أو في سيارتك، مع أمك، أو أخواتك، ابكِ حتى تشعري أنه لا فائدة من البكاء.

2- تجنبيه:

وهو أمر صعب في البداية، ولكن يجب أن تتجنبيه ولا تحاولي الرد على رسائله، أو مكالماته، أو تعليقاته على مواقع التواصل الاجتماعي، وابتعدي أيضًا عن كل الأشخاص المشتركين بينكما، ولو بشكل مؤقت.

3- اقضي بعض الوقت وحدك:

بعد الانفصال يجب أن تقضي بعض الوقت بمفردك، ويجب أن يكون تركيزك في هذه الفترة على نفسك، ولا تقلقي أو تشعري بالأسف على نفسك، حاولي أن تشاهدي المسلسلات أو الأفلام الكوميدية، وتناولي وجبات شهية والآيس كريم لتغيير حالتك النفسية.


4- اطلبي المساعدة:

في هذه الفترة ستحتاجين إلى دعم عائلتك، وأصدقائك المقربين، وإذا لم ترغبي في قضاء وقت طويل وحدك، فتواصلي معهم وأخبريهم بحقيقة شعورك، وستلاحظين نتائج مذهلة على مزاجك وحالتك النفسية.

5- دوني ما تشعرين به:

قومي بكتابة شعورك وإحساسك في دفتر خاص بكِ، عبري فيه عن كل شيء تشعرين به وتفكرين فيه.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

---

5 Ht;hv ggk[hp td j[h,. wu,fhj hghktwhg Ht;hv hghktwhg j[h,.

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

تألق دائم في الطرح والاختيار
أبداع في أبداع دمت وهجآ

كل الشكــر لك علي مجهودك
دآم تميــــزك ...

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك الجور ي
ودي

يعطيك العافيه

طُرِح جَمِيْل
فِي مُنْتَهَى الّرّوّوّوّوّعّه
يُعْطِيَك الْعَافِيَه
وَيُسَلِّم احْسَاسِك وَأَنْتَقَائِك الْرَّآَئَع
دَآَم نَبْض قَلْبكك

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .