علاقة نقع التين بتخفيض الوزن - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-24-2021, 10:53 AM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي علاقة نقع التين بتخفيض الوزن




يوفر التين المجفف العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تفيد صحتك، ويزعم البعض أنها يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، خاصةً عند نقعها طوال الليل قبل تناولها، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد التين المجفف وهل يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن عند نقعه طوال الليل؟.. بحسب موقع "health line".

images
فوائد التين المجفف ومكوناته الغذائية:

على الرغم من صغر حجم التين الطازج والمجفف، إلا أنه محمّل بالعناصر الغذائية.

نظرًا لأن التين المجفف قد تم تجفيفه، فإنه يحتوي على محتوى مائي أقل ويحتوي على مصادر أكثر تركيزًا من العناصر الغذائية من التين الطازج ومع ذلك ، قد تؤدي عملية التجفيف إلى درجة معينة من فقدان العناصر الغذائية اعتمادًا على الطريقة.

عندما يشير الناس إلى نقع التين، فإنهم يقصدون عادةً نقع التين المجفف.

يحتوي نصف كوب (75 جرام) من التين المجفف على:

-السعرات الحرارية: 207

-البروتين: 2.5 جرام

-الدهون: 0.7 جرام

-الكربوهيدرات: 48 جرام

-الألياف: 7.5 جرام

-السكريات: 36 جرام

الكالسيوم: 9٪ من القيمة اليومية (DV)

البوتاسيوم: 11٪ من القيمة اليومية

الحديد: 8٪ من القيمة اليومية

النحاس: 24٪ من القيمة اليومية

التين غني بالألياف الغذائية التي تعزز الهضم الصحي. كما أنها توفر العديد من المغذيات الدقيقة ، مثل الكالسيوم الذي يبني العظام والنحاس المعدني الأساسي، والذي يساعد في استقلاب الحديد.

نقع التين المجفف
نقع التين
نقع التين لإنقاص الوزن

يزعم البعض أن نقع التين المجفف طوال الليل وتناوله في الصباح يعزز فقدان الوزن.

يُعتقد أن عملية النقع تجعل التين المجفف أسهل للهضم، كما أن العناصر الغذائية التي تحتوي عليها أكثر قابلية للامتصاص، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية تدعم هذه الادعاءات.

تشير الدراسات التي أجريت على المنتجات المجففة إلى أن العملية قد تتسبب في تسرب الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء إلى الماء.

ومع ذلك ، قد يساعد التين - المجفف أو الطازج في إنقاص الوزن بطرق أخرى.

التين منخفض إلى حد ما في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مشبعًا للغاية.

قد يساعدك دمج الأطعمة الغنية بالألياف مثل التين في نظام غذائي متوازن على البقاء ممتلئًا بين الوجبات وتجنب تناول الكثير من الطعام ، مما قد يعزز فقدان الوزن.

كما ارتبط تناول الفاكهة ، بما في ذلك الفواكه المجففة ، بانخفاض وزن الجسم.

قد يكون هذا بسبب أن الفاكهة مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي قد تعزز الصحة العامة وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي للجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الأسهل تناول المزيد من الفاكهة المجففة أكثر مما كنت تنوي، مقارنة بالفواكه الطازجة.

بشكل عام ، يحتوي ربع ـ ونصف كوب (42-75 جرامًا) من الفاكهة المجففة على نفس عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في كوب واحد من الفاكهة الطازجة.

إذا كنت تأكل نفس الكميات من الفاكهة المجففة التي عادة ما تأكلها طازجة ، فقد ينتهي بك الأمر بتناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد قد يجعل تناول السعرات الحرارية الزائدة من الصعب إنقاص الوزن.

ولا يوجد بحث يدعم فكرة أن تناول التين المنقوع يؤدي إلى فقدان الوزن ومع ذلك ، قد يدعم التين فقدان الوزن بسبب محتواه العالي من الألياف ، مما قد يزيد من الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام.



ughrm kru hgjdk fjotdq hg,.k hg,.k fjotdq




 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
6 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (08-26-2021),  (08-25-2021),  (08-25-2021),  (08-24-2021),  (08-27-2021),  (08-24-2021)
قديم 08-24-2021, 12:30 PM   #2


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



الله يعافيك ويسلمك


على هالطرح الرائع




لاخلا ولاعدم


 توقيع : شموع الحب



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
 (08-24-2021)
قديم 08-24-2021, 01:18 PM   #3


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.




رد مع اقتباس
قديم 08-24-2021, 05:45 PM   #4


الصورة الرمزية ولد الذيب

 
 عضويتي » 2352
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » 11-03-2024 (09:13 PM)
آبدآعاتي » 514,625
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Brazil
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

ولد الذيب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ولد الذيب على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-24-2021, 10:54 PM   #5


الصورة الرمزية هيبة مشاعر

 
 عضويتي » 2178
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » يوم أمس (10:11 AM)
آبدآعاتي » 227,664
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » هيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

هيبة مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن





 توقيع : هيبة مشاعر

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيبة مشاعر على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-25-2021, 12:13 AM   #6


الصورة الرمزية جنون الحرف

 
 عضويتي » 2461
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » 06-29-2023 (01:38 AM)
آبدآعاتي » 106,571
 حاليآ في » تحت أقدام أمي
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » جنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond reputeجنون الحرف has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

جنون الحرف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ جنون الحرف على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-25-2021, 08:26 AM   #7


الصورة الرمزية رحيل المشاعر

 
 عضويتي » 406
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 11-01-2024 (07:24 PM)
آبدآعاتي » 1,155,316
 حاليآ في » البيت يلي قبل الاخير بكوكب زحل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 90 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   danao
قناتك carton
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
 

رحيل المشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك الجوري
ودي


 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-26-2021, 11:48 AM   #8


الصورة الرمزية بحـر

 
 عضويتي » 2068
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » اليوم (03:51 PM)
آبدآعاتي » 332,403
 حاليآ في » makkah
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

بحـر متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير


 توقيع : بحـر



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بحـر على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-26-2021, 05:48 PM   #9


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » يوم أمس (10:59 PM)
آبدآعاتي » 209,785
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خياط على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
قديم 08-27-2021, 02:31 AM   #10


الصورة الرمزية عين الثريا

 
 عضويتي » 2420
 جيت فيذا » Mar 2020
 آخر حضور » 04-12-2022 (01:54 AM)
آبدآعاتي » 70,668
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond reputeعين الثريا has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
وَاِن كُنت سَ أتحَدثُ
عنْ آشيآئِي
العظيمهَ :
فهِي وآلدتِي
وبسمتَهآ
mms ~
MMS ~
 

عين الثريا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاقة نقع التين بتخفيض الوزن



الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير





 توقيع : عين الثريا



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عين الثريا على المشاركة المفيدة:
 (08-27-2021)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التين, الوزن, بتخفيض, علاقة
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استهلاك السكر ليس له علاقة بزيادة الوزن فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 15 02-16-2017 04:11 PM
ما علاقة الرضاعة الطبيعية بخسارة الوزن؟ وكيف يحدث؟ اريج المحبة أطفالنا ▪● 15 06-30-2016 10:47 AM
تأثير التين الشوكي على الوزن‬ eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 30 06-01-2016 01:10 PM
انتر يطالب سان جيرمان بتخفيض سعر حلم مانشيني للوفاء عنوان الرياضة العالمية ▪● 8 08-31-2015 01:31 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:35 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM