المانجو ملكة الفواكه

ملكة , المانجو , الفواكه

المانجو ملكة الفواكه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا
فبالإضافة لطعمها اللذيذ
واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي
وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة
وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف
فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

***********


للتركيز والذاكره وازالة التوتر وتنشيط الذهن
يعني من الطعام الي ينفع في الاختبارات
وفيها حديد الي كثير من الاشخاص عندهم نقص بكميته

شكرا لمتابعتكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hglhk[, lg;m hgt,h;i hglhk[,

معلومات وفوآئد قيمة
يعطيك العافية
وآفر الشكر
..،

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

شكراً جزيلا للطرح الجميل
ننتظر المزيد من ابدآع مواضيعگ الرآئعه
أكاليل الزهر أنثرهآ في متصفحگ

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

بوركتي اختي وبورك نقلك ولا عدمنا روائعك
تحيتي وتقديري ووردي

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

منورين

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

جنرال
مُمتنة لحضورك الجميل لاخلا ولا عدم