» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
. أوضح عدد من الأطباء ، أن من أعراض تورم اليدين والقدمين والشعور بالإرهاق ، هي الشعور بألم في المفاصل، ووجود تغيُّر في لون الجلد وتورُّم القدمين والشعور بثقل في الحركة. واستعرض الأطباء أهم أهم النصائح لتجنب تلك الأعراض الخطيرة والتخلص من احتباس السوائل في جسمك ، خاصة خلال شهر رمضان ، ومنها : شرب الماء: يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، فالجسم لا يحبس السوائل عندما يكون رطباً بما فيه الكفاية، حيث تنزل السوائل الزائدة في العرق والبول. التقليل من الملح: يجب تقليل استخدام الملح في الطعام وخصوصاً “ملح الصوديوم”، لأن زيادته تؤدّي إلى اضطراب وظائف الكلى ما يؤثّر على حركة البول واحتباس السوائل في الجسم. ممارسة التمارين الرياضية: ولأن التعرّق يخلص الجسم من السوائل الزائدة، فلممارسة التمارين الرياضية بالغ الأثر في عدم احتباس المياه في الجسم وبالتالي تجنّب الأعراض المصاحبة لذلك. النوم لمدة كافية: يحتاج الجسم للراحة والحصول على عدد ساعات كافية من النوم المنتظم يومياً، وذلك يعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة وبالتالي عدم احتباسها. تناول الألياف النباتية: يساعد تناول الفواكه والخضراوات وخصوصاً الموز والبطيخ على توازن نسبة السوائل في الجسم، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية. الحد من المنبهات: يجب التقليل من تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين المنبهة، لأن الإكثار من تناول الشاي والقهوة يؤدّي إلى احتباس السوائل في الجسم المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● kwhzp ihlm ggjogw lk hpjfhs hgs,hzg td [sl; hgs,hzg hpjfhs [sl; ihlm رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
05-19-2019, 10:57 PM | #2 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
مشكوره على الطرح الجميل
|
|
05-19-2019, 11:27 PM | #3 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك .. |
|
05-20-2019, 06:29 AM | #4 |
url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك يعطيك العافية |
|
05-20-2019, 04:06 PM | #5 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
موضوع رائع ,
وطرح قيّم ومتميز ,,! كل الشكر على روعة اختيارك ’’ لك التحية,, |
|
05-21-2019, 04:09 AM | #6 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
*,
، /، طرح رآئع وراقي تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء |
|
05-21-2019, 10:23 PM | #7 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه.. بإنتظار جديدك بكل شوق. لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك... |
غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
05-21-2019, 11:23 PM | #8 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
|
|
05-21-2019, 11:23 PM | #9 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
|
|
05-21-2019, 11:24 PM | #10 |
|
رد: نصائح هامة للتخلص من احتباس السوائل في جسمك
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, السوائل, احتباس, جسمك, هامة, نصائح |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أعراض احتباس السوائل في البطن | رحيل المشاعر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 27 | 09-13-2018 08:57 PM |
تعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم | eyes beirut | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 24 | 12-23-2016 04:08 PM |
خطورة احتباس البول,تعريف سبب احتباس البول~ | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 23 | 05-24-2016 11:45 PM |
انتبه إلى محتوى السوائل في جسمك! | الحالمه | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 11 | 11-15-2014 07:02 PM |