وظيعية نوم غير مريحة تجنبيها لراحتك 2019

2019 , لراحتك , مريحة , تجنبيها , وظيعية

وظيعية نوم غير مريحة تجنبيها لراحتك 2019

جميعنا يكون بحاجة للحصول على قسط كاف من النوم ليلاً لمساعدة أجسامنا على القيام بوظائفها كما ينبغي، وهو ما يجب علينا الاهتمام به لضمان راحتنا على أكمل وجه، حتى لا نشعر بغضب وسرعة انفعال ونفقد قدرتنا على العمل بشكل جيد نهارًا. ونبه باحثون بهذا الخصوص إلى أن طريقة النوم من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على جودة شعورنا بالراحة، ومن ثم فمن الضروري اختيار وضعية النوم المثالية لنا. ونقلت صحيفة "اكسبرس" البريطانية عن خبراء متخصصين تأكيدهم أن النوم باستمرار على الظهر وضعية غير جيدة وقد تحد من راحة الأشخاص أثناء الليل. وشدَّد باحثون من عيادة النوم بألاسكا على أن تلك الوضعية تعتبر أسوأ وضعية للنوم ليلاً، وأنها ورغم أنها قد تكون مثالية لمن يعانون بآلام بالظهر أو الرقبة، لكنها من الممكن أن تؤدي إلى صعوبة عند الاستغراق في النوم ومن ثم عدم الشعور بالراحة المطلوبة خلال ساعات الليل؛ وهو ما يترتب عليه نتائج غير جيدة. وأضاف الباحثون أنه ورغم أن وضعية النوم على الظهر قد تفيد في الحد من شعور ارتجاع المريء وتساعد أيضاً في الحد من ظهور التجاعيد؛ لكن تبين أنها قد تؤدي إلى الشخير، الإحساس بصعوبة في النوم والتعرض عموماً لتجربة سيئة

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

,/dudm k,l ydv lvdpm j[kfdih gvhpj; 2019 gvhpj; lvdpm j[kfdih

يعطيك العافية على ماقدمت لنا

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع نرجسي

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاير

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية