تغريدات تراتيل الصحية

البــابونـــج

Chamomile

من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو
الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى
حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها
فرصة التعرض لحدوث الكوابيس
يستعمل مسحوق الأزهار من الخارج لمعالجة الالتهابات الجلدية والقروح والجروح
في الفم والتهاب الأظافر
ويستعمل بخار مغلي الأزهار للاستنشاق في حالة التهاب المسالك الهوائية: الأنف
والحنجرة والقصبة الهوائية

معلوومةة ::المضمضه بملعقة زيت زيتون مدة نصف ساعه بعد الاستيقاظ وقبل فرش الاسنان
تشد اللثه وتزيل الروائح الكريهه وتنظف الفم من البكتيريا وتبيض الاسنان

كل عضو في جسمنا له نوع معين من الطعام يحسن من أدائه
ويجعل عمله أفضل،تعرف على الوجبات المفضلة لأعضاء الجسم:
:

:

:

الطريقة الصحيحة للجري هي إنزال مشط القدم أولاً
ثم القدم لتفادي آلام الظهر والضغط على المفصل والركبة.
:

تسلمين عزوف ع هالمعلومآت
م عمري ركزت وقت الهروله وش كنت اثبت أول !!




يسعدني أشآرك هنآ





عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

عصيرالمشمش ينصح به الأشخاص المصابون بوهن العظام
وكذلك الوهن العقلي بالاضافة الى فوائده في مكافحة الاسهال

تناول عصير الجزر يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم .

الأعشاب تتعدّد وتتنوّع استخدامات الأعشاب فمنذ القدم والأعشاب تُستخدم في إضافة النكهات اللذيذة للطعام،
وصناعة مستحضرات التجميل ومساحيق العناية بالجسم، إضافة لاستخدامها في علاج الكثير من الأمراض لتدخل في وقتنا الحاضر في صناعة الأدوية والعقاقير والمسكّنات،
ومن الاستخدامات الأخرى الشائعة للأعشاب استخدامها لخسارة الوزن،
نتيجة احتوائها على الفيتامينات ومضادّات الأكسدة إضافة للمركّبات والجزئيات التي تستهدف الدهون، وتنشّط عمليّات الأيض،
ليزيد بهذا معدل حرق السعرات الحراريّة، ومن أبرز الأعشاب المستخدمة لخسارة الوزن: إنقاص الوزن بالأعشاب

يعتبر الخمول وقلة الحركة من اكثر الأمراض التي تعاني منها المجتمعات في عصرنا الحاضر نظراً لقلة الحركة لدى الكثير من الناس بسبب طبيعة الأعمال وزيادة وسائل الترفيه المنزلية. وهذا ما سيؤدي حتماً الى مشاكل صحية عدة

المشاكل التي تسببها قلة الحركة

ان قلة الحركة تسبب مشاكل عديدة على جسم الانسان تتعدى مشكلة البدانة في كثير من الأحيان ومن هذه المشاكل:

- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- ظهور أمراض مزمنة وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة.
- ظهور الشيخوخة المبكرة.