تغريدات تراتيل الصحية

يعتبر النعناع مفيدا للتخلص من الوزن الزائد
عن طريق غليه منه في لتر ماء على ان يشرب فنجان بدون سكر
على الريق صباحا وفي الليل قبل النوم.

حقائق مهمه عن الشاهي والقهوة

فوائد العسل الاسود

العسل الأسود يعتبر جوهرة سوداء تمتلك العديد من الفوائد والعناصر التي يكون الجسم في حاجة دائمة لها تعرف عليها فيما يلي:

1 - المواد المضادة للأكسدة: يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة أكثر من السكر العادي مما يجعله مفيدا جدا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان، كما أنه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

من يشكي من فقر الدم ....

أوصيه بأكل الكبده والسباانخ والخضروات والفواكه وخصوصاً التي تحتوي اللون الأخضر

نصيحتي

( لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة )

حذرت دراسة جديدة من اضرار المشروبات الغازية
الخفيفة, وذكرت صحيفة الدايلي مايل امس الأحد أن الدراسة التي
أعدتها جامعة جورج تاون الأمريكية نبهت من أن التلف الذي تسببه
هذه المشروبات للأسنان قد يكون تافهاً إذا عرفنا إنها قد تسبب سرطان البنكرياس.

وشملت الدراسة 60 ألف رجل وامرأة في سنغافورة تمت
متابعتهم لأكثر من 14 سنة، فتبين أن الذين يتناولون أكثر
من زجاجتي مشروب غازي خفيف أسبوعياً معرضون لخطر
الإصابة بسرطان البنكرياس بحوالى الضعف.

ويلعب البنكرياس دوراً رئيسياً في انتاج الأنسولين ما يساعد
على الاحتفاظ بمستويات سكر مستقرة في الدم، فيما يقول باحثون
إن الإفراط في إنتاج الأنسولين قد يزيد احتمال نمو مركبات
تحفز على نمو الخلايا السرطانية.

طرف العينين يعني شرود الذهن

اكتشف باحثون كنديون ان زيادة وتيرة طرف
العينين مؤشر على ان صاحبها شارد الذهن.

وقال البروفسور دانيال سمايك وزملاؤه في جامعة
واترلو الكندية انه عندما يكون الذهن شارداً،
لا يعير الإنسان انتباهاً إلى ما هو موجود أمامه،
مشيرين إلى ان دراستهم تظهر ان الذهن ليس الوحيد
المتأثر وإنما الجسم أيضاً.

وعمد الباحثون إلى دراسة عدد المرات التي تطرف
بها العينان في حالات يكون فيها الذهن شارداً واكتشفوا
ان الناس يطرفون أكثر في هذه الحالة مما يفعلون عندما
يقومون بمهمة معينة.

وقال سمايك 'ما نجده هو انه عندما يبدأ الذهن بالشرود،
يبدأ العمل على إعاقة وصول المعلومات حتى عند الأجزاء
المتعلقة بالحواس في الجسم، ويتم إغلاق جفن العين
حتى تصل معلومات أقل إلى الدماغ'.

قال الامام الشافعى رضى الله عنه

اربعه يقوين البصر
النظر الى الكعبه والنظر الى الخضره والكحل عند النوم وتنظيف المجلس

واربعه يوهن البصر
النظر الى القذاره والنظر الى المصلوب والنظر الى فرج المرء والجلوس وانت مستدبر القبله

واربعه يزيدن العقل
ترك الفضول فى الكلام والسواك ومجالسة الصالحين ومجالسة العلماء

واربعه يجلبن الرزق
قيام الليل والاستغفار بلاسحار ومعاهدة الصدقه والذكر اول النهار واخره

اذا صحيت

عليك بالتمر او الماء الفاتر مع العسل

او الماء للتطبب ولا تجعل الماء على الريق بشكل دائم

لاني قرأت عن ابنالقيم

انهاربعه يوهن الجسد ومن ضمنها الماء على الريق

واذا اردت ان تتطبب ف حساوات من ماء وليس شرب على طول

اكتشف الاسباب وراء الانتفاخات


اثبتت دراسة اجريت ان الاشخاص الذين يعانون من انتفاخ
البطن نتيجة مشاكل متعلقة بالأكل بدل الشرب حين نأكل،
تفرز المعدة مزيجاً معقداً من الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك
مختلف مكونات الطعام، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات.

يجب ألا تمتزج هذه ‏الأنزيمات بالماء لكي تعمل بفاعلية،
ولذلك تجنبي الشرب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام
وبعده، ‏إلا أن شرب القليل من خل التفاح قبل 30 دقيقة
من موعد الوجبة يحفز ‏عصارات الهضم .

كما يؤكد الاختصاصيون أن طريقة الأكل لها عامل اساسى
للانتفاخ فتتاول الطعام ببط ء ومضغه جيدا ليصبح معجونا
ناعما لا يساعد فقط على تدفق عصارات الهضم بطريقة
متناغمة وانما يؤدي أيضا إلى إنتاج المزيد من الحمض
اللازم ‏لتفكيك الطعام، بحيث يقضي وقتاً أقل في المعدة.

يجب الامتناع عن بعض الأطعمة
-تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب
الكاملة، لأنها تولد بكتيريا تتخمر في المعدة مما يسبب الانتفاخ.

-تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفاكهة (الفروكتوز)
مباشرة بعد وجبة كبيرة، لأنها تحتوي على الطاقة والكثير
من المواد المغذية، مما يجعلها عالقة في الجهاز الهضمي وراء الطعام الثقيل.

جنب البقول، مثل العدس والفول والذرة إذا كانت ثيابك ضيقة.
صحيح أن هذه الأطعمة تحتوي على البروتين والألياف لكنها تسبب الغازات.

-تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطنك.
كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها بسبب دخول الهواء إلى بطنك أثناء المضغ.