كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




عـآلم آلرجُل ▪● ڪمآليآت / جزء مِن شخصيتـہَ ولـِ آهتمآمـہَ نصيب ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-20-2022, 09:33 PM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 12-27-2024 (07:30 PM)
آبدآعاتي » 946,247
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
جديد1 كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة




كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة

لا تحاول أبدًا التخلص من مخاوفك
1. اعترف بخوفك
لم يفت الأوان أبدًا على أن تصبح شجاعا وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. فيما يلي 9 طرق لتصبح نسخة أكثر شجاعة من نفسك:
كيف أصبح رجلاً شجاعًا؟
للتغلب على مخاوفنا يتطلب القليل من التصرف. دعونا نستكشف كيف تكون شجاعًا باستخدام تسع نصائح قوية؟
هل يبدو هذا مألوفًا؟ هذا لأننا جميعًا نشعر بالخوف. إنها عاطفة إنسانية طبيعية. لكن العيش دائمًا في خوف من "ماذا لو؟" يمكن أن يعيقنا في حياتنا المهنية والشخصية.
المشكلة هي أن الكثير منا ترك مخاوفه تقف في طريقه. نحن لا نذهب للحصول على وظيفة لأننا نخشى أننا لسنا مؤهلين بما فيه الكفاية. أو لا نقوم بتغيير إيجابي في حياتنا لأننا نخاف المجهول.
. إن اتخاذ خطوات للعيش بشجاعة والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك comfort zone هو أسرع طريق للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.شجاعًاهل تريد أن تلتقي بأفضل نسخة من نفسك؟ ابدأ بتعلم كيف تكون
في الخفاء. وبدلاً من ذلك، تحتاج إلى الاعتراف بمخاوفك وقبولها. فكلنا لدينا مخاوف، ولا عيب في ذلك. والشجاعة لا تتعلق بالقضاء على الخوف بل المضي قدمًا على الرغم من الخوف.
2. واجه المخاوف
تتمثل مواجهة مخاوفك في فهم الأسباب الكامنة وراء خوفك في المقام الأول.
على سبيل المثال، إذا كنت تخشى طلب ترقية أو التقدم لوظيفة جديدة، فاسأل نفسك عن السبب. هل هذا لأنك قد لا تحصل عليها؟ هل تخاف الرفض أو الفشل أو السخرية؟
ستدرك قريبًا أن خوفك غالبًا ما يكون هو غرورك الذي يحاول حماية نفسه من الشعور بالضعف. في الواقع، يمكن لهذه التجارب فقط أن تجعلك شخصًا أقوى وليس أضعف.

3. استخدم الحديث الإيجابي مع النفس
الحديث الذاتي هو ذلك الصوت الذي يعلو داخل رأسك الذي يكشف معتقداتك وأفكارك. عندما تكون خائفًا، فهذا يعني أنه لفترة طويلة، تكون قد خلقت تيارًا سلبيًا من الحديث الذاتي قد يبدو كالتالي:

"أود أن أتحدث أكثر خلال الاجتماعات، لكنني على الأرجح سأقول الشيء الخطأ". "لن أحضر حدث التواصل هذا. ماذا لو كنت لا أعرف أحدًا هناك؟".
عندما تبدأ في تصديق هذه الأفكار السلبية، فإنك تخرب نموك. يجب أن تلتقط هذه الأفكار عندما تظهر وتستبدل بها الحديث الذاتي الإيجابي مثل:
"أنا قادر على التحدث أمام زملائي، حتى لو لم يكن بشكل مثالي".
"لا بأس إذا كنت لا أعرف أي شخص هناك. إنها فرصة للقاء أشخاص جدد والتعلم".
الحديث المستمر والإيجابي عن النفس سوف يبني ثقتك بنفسك وقدرتك على التغلب على مخاوفك.
4. احصل على الراحة مع الشعور بعدم الارتياح
قال ديل كارنيجي الكاتب الأمريكي ورائد التحسين الذاتي ذات مرة: "افعل الشيء الذي تخشى فعله واستمر في فعله ... هذه هي أسرع وأضمن طريقة تم اكتشافها حتى الآن للتغلب على الخوف".
لذلك إذا كنت تخشى أن تكون وحيدًا، على سبيل المثال، اذهب لمشاهدة فيلم بنفسك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر شجاعة، فقم برحلة فردية.
أفضل طريقة للشجاعة هي أن تضع نفسك في مواقف تخيفك. بعد أن تفعلها على الرغم من الخوف، سيفقد الخوف سلطته عليك.
5. اجعل الشجاعة عادة
بمجرد التغلب على مخاوفك لأول مرة، لا تتوقف عند هذا الحد. قم بتقوية خوفك مثل العضلات من خلال التغلب على مخاوفك بشكل منتظم.
في كتابها "الخوف ليس خيارًا"، تنصح الكاتبة مونيكا بيرج بإعداد قائمة بالأشياء التي كنت ستفعلها إذا لم تكن خائفًا.
ضع قائمة خاصة بك وابدأ في فعل تلك الأشياء. ابدأ بالأسهل وانتقل تدريجيًّا.
عندما تتعلم كيف تعيش بشجاعة، ستدرك مقدار ما فاتك لأن الخوف كان يعترض طريقك.

6. ممارسة اليقظة الذهنية
إن ممارسة اليقظة الذهنية في جميع مجالات حياتك تعني دائمًا البقاء على أسس في الوقت الحاضر. يمكن أن تساعدك ممارسات اليقظة مثل التنفس والتأمل في تخفيف القلق والتوتر.
يوضح إيكهارت تول مدرس اليقظة الذهنية ومؤلف كتاب "The Power of Now" أن الخوف من صنع العقل تمامًا.
أنت تخاف دائمًا مما قد يحدث، وليس مما يحدث بالفعل في الوقت الحاضر. الخوف الذي يشير إليه تول ليس خطرًا مباشرًا. إنه يتحدث عن مشاعر القلق بشأن مشكلة تجميلية في المستقبل.
عندما تمارس اليقظة، تتعلم ملاحظة هذه الأفكار. تتعلم أيضًا عدم السماح لهم بالسيطرة عليك وتحويل خوفك إلى أسوأ سيناريو.
7. ابحث عن مرشد
هل تعرف أي شخص في حياتك الشخصية أو المهنية تعجبك شجاعته وثقته؟ بناء علاقة إرشادية معهم.
يمكنهم تقديم نصائح قيمة ويعلمونك كيف تكون شجاعًا وشجاعًا.
8. استفد من الفشل
غالبًا ما نخشى أن نفعل شيئًا لأننا نخاف الفشل. نحاول القيام بذلك مرة واحدة، وبمجرد أن نفشل، نستسلم. بدلاً من الخوف من الفشل، نحتاج إلى تحقيق أقصى استفادة منه وتحويله إلى فرصة للتعلم.
فكيف لنا أن نفعل ذلك؟ ابدأ ببناء المرونة.
يحاول الأشخاص المرنون ألا يكونوا قساة مع أنفسهم عندما لا ينجحون ولديهم عقلية متنامية. عندما يكون لديك عقلية تنمو، فأنت تعتقد أنه يمكنك التعلم من خلال إخفاقاتك والمحاولة مرة أخرى.
9. لا تهدف إلى الكمال
للتغلب على الخوف، حاول الاقتراب من أي شيء تفعله بعقل مبتدئ.
في المرة القادمة التي تريد فيها تجربة شيء ما تخشاه، ليس لديك أي توقعات حول الكيفية التي ستسير بها الأمور. تعامل مع الأمر بشعور من الفضول ولا تقلق بشأن النتيجة.
تعلم عدم الحكم على نتيجة جيدة أو سيئة سيخرج الخوف من الفشل من المعادلة.
هل الخوف يمنعك من اتخاذ قرارات تغير حياتك؟
الخوف مما قد يحدث أو اتخاذ قرار خاطئ لا يمكن أن يتسبب في حدوث أي شيء في حياتك. بدلاً من المضي قدمًا، تتراجع إلى منطقة راحة آمنة ودافئة وتتجنب اتخاذ أي قرارات حياتية مهمة.
ومع ذلك، فإن التعلق الشديد بمنطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يكون خطيرًا. يمكن أن يعيقك عن أي نوع من النمو الشخصي والمهني والعاطفي


;dt Hwfp v[gh a[huh? 9 o',hj fsd'm fsd'm o',hj v[gh





رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
 (05-04-2022),  (04-24-2022),  (05-02-2022)
قديم 04-21-2022, 01:01 PM   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


رد مع اقتباس
قديم 04-21-2022, 10:50 PM   #3


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 12-27-2024 (07:30 PM)
آبدآعاتي » 946,247
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



كل الشكر والامتنان على مرورك الطيب
نورت الموضوع بوجودك




رد مع اقتباس
قديم 04-24-2022, 04:51 AM   #4


الصورة الرمزية هيبة مشاعر

 
 عضويتي » 2178
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » يوم أمس (11:59 PM)
آبدآعاتي » 227,920
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » هيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

هيبة مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة





 توقيع : هيبة مشاعر

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيبة مشاعر على المشاركة المفيدة:
 (04-24-2022)
قديم 04-24-2022, 10:12 PM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 12-27-2024 (07:30 PM)
آبدآعاتي » 946,247
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 04-25-2022, 09:35 PM   #6


الصورة الرمزية اناقه

 
 عضويتي » 2687
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » 09-07-2022 (08:43 PM)
آبدآعاتي » 3,447
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » اناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

اناقه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



دائما متميز في الإنتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع




رد مع اقتباس
قديم 04-26-2022, 10:27 PM   #7


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 12-27-2024 (07:30 PM)
آبدآعاتي » 946,247
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 04-27-2022, 03:11 AM   #8


الصورة الرمزية سحاب

 
 عضويتي » 2682
 جيت فيذا » Mar 2022
 آخر حضور » 06-10-2023 (11:01 PM)
آبدآعاتي » 64,059
 حاليآ في » البيت
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

سحاب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘




رد مع اقتباس
قديم 04-30-2022, 07:56 PM   #9


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » اليوم (10:45 AM)
آبدآعاتي » 209,943
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
قديم 05-02-2022, 11:17 PM   #10


الصورة الرمزية ولد الذيب

 
 عضويتي » 2352
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » يوم أمس (08:47 PM)
آبدآعاتي » 514,786
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Brazil
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

ولد الذيب متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف أصبح رجلا شجاعا؟ 9 خطوات بسيطة



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أصبح, بسيطة, خطوات, رجلا, شجاعا؟
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة لتغيير الزوج! صاحبة السمو حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 20 10-17-2020 11:12 PM
5 خطوات بسيطة للبدء في الدراسة شموع الحب Special Language ▪● 16 08-07-2019 07:46 PM
كيف تكون اجتماعي في خطوات بسيطة ملاك الورد [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 20 02-21-2017 09:21 PM
10 خطوات بسيطة تخلصك من الملل ڤَيوُلـآ [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 17 06-26-2015 10:09 PM
كيف أصبح شخصية قوية بـ 5 خطوات مهيروتوشان قمر زوايا عامه 7 03-28-2014 05:17 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:01 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM