كيفية العنابة بالبشرة خلال صوم رمضان 2021

كيفية

كيفية العنابة بالبشرة خلال صوم رمضان 2021

روتين العناية بالبشرة بعد الاستيقاظ من النوم في رمضان :
قومي بغسل وجهك بالماء البارد وتونر البشرة عند الاستيقاظ من النوم مباشرة
رشي القليل من ماء الورد على وجهك ثم مرري مكعب من الثلج على وجهك
واخيرًا ضعي مرطب البشرة

روتين العناية بالبشرة قبل الخروج من المنزل في رمضان:
قبل الخروج من المنزل بفترة،قومي بوضع واقي الشمس ،كما يفضل الابتعاد عن المكياج طوال فترة رمضان
لا تنسي القبعة ونظارة الشمس فذلك يجنب البشرة فقدان الكثير من السوائل
يفضل رش البشرة كل ساعة بماء الورد

روتين العناية بالبشرة عند الوصول للمنزل في رمضان :
أول شئ يجب عمله بعد الوصول للمنزل هو إزالة واقي الشمس والمكياج عن طريق استخدام قطنة مبللة بالتونر وتمررها على الوجه حتى تتخلصي تمامًا من المكياج وواقي الشمس

روتين العناية بالبشرة قبل الإفطار في رمضان :
تحتاج البشرة في هذا الوقت هو ضخ الدم والأكسجين بها ،والحل الوحيد هو ممارسة الرياضة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وعندها يصل الأكسجين إلى البشرة .هذه الخطوة تساعد على الحفاظ على البشرة والجسم معًا أثناء رمضان.

روتين العناية بالبشرة أثناء الإفطار في رمضان:
من الأفضل الإفطار على كوبين من الماء مع العصائر
يفضل تأجيل الوجبات الثقيلة بعد الإفطار بساعة
تناول الأطعمة الغنية بالسوائل والألياف مثل السلطات إلى جانب تناول العصائر والشوربات
روتين العناية بالبشرة في الفترة ما بين الفطور والسحور :
يفضل الابتعاد عن الحلويات الرمضانية ،وتناول الفواكة الغنية بالألياف
تناول الماء والعصائر باستمرار

روتين العناية بالبشرة قبل النوم في رمضان :
قومي بتنظيف بشرتك قبل الذهاب للنوم باستخدام سيروم البشرة مع تركه على البشرة حتى يجف
قومي بوضع مقشر البشرة ومرطب البشرة أيضًا
نامي في غرفة باردة حتى لا تفقدي السوائل من جسمك
يفضل أخذ الجسم القسط الكافي من النوم (7 ساعات) ،وأيضًا النوم على قماش ناعم حتى لا تتأثر البشرة
روتين العناية بالبشرة أثناء السحور في رمضان:
تناولي على السحور الأطعمة الغنية بالألياف والسوائل مثل الشوفان والفواكة
أسباب تأثير الصيام على البشرة:
انخفاض السوائل في الجسم أثناء الصيام يؤدي إلى جفاف البشرة والجلد
التعرض الكثير لأشعة الشمس يؤدي إلى جفاف البشرة
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى طرد السوائل من الجسم
قد يؤدي عدم اتباع نظام غذائي في رمضان إلى نقص فيتامينات تؤدي إلى التأثير على البشرة

فوائد الصيام للبشرة:
يساعد الصيام على التخلص من حب الشباب والبثور، حيث يقوم الصيام بتطهير الجسم من السموم التي تتسبب في ظهور البثور على البشرة
لمعان البشرة بسبب كما ذكرنا التخلص من السموم ،ولكن بجانب ذلك يجب الحفاظ على اتباع نظام غذائي جيد
التخلص من الأمراض الجلدية : اتباع نظام الصيام الشهري يؤثر بشكل كبير على حالة الجلد وذلك يؤثر على حالات الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد ولكن ذلك يحدث بالاستعانة مع طبيب أمراض جلدية

نصائح عامة للحفاظ على البشرة خلال فترة الصيام :
اتباع نظام غذائي جيد يساعد على الحفاظ على وزن الجسم ونضارة البشرة
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والسوائل إلى جانب الفواكة والعصائر والماء والشوربات
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
الابتعاد عن حلويات رمضان واستبدالها بالفواكه
تجنب الشمس مع استخدام واقي الشمس والقبعة ونظارة شمس وارتداء ملابس فاتحة وخفيفة الملمس على الجلد
تجنب استخدام مستحضرات التجمي

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

---

;dtdm hgukhfm fhgfavm oghg w,l vlqhk 2021

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

طرح رائع يحمل الإبداع في محتواه
تسلم يمناتس كل الشكر لتس

الله يعطيك العافيه
اشكرك على روعه الجلب و الانتقاء
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم الاجمل
تحيتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksGin

طرح رائع يحمل الإبداع في محتواه
تسلم يمناتس كل الشكر لتس

اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي