ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً

تسبح , هادئاً , إحساسك , وشوف

ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً

هل تشعر بالتوتر ؟

هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

احتفظ بقدر من الهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه

حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك

أينما تذهب

انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون

من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا

من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ

وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ

سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع

لدخولها وخروجها

لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق

بسبب أمور بسيطة

أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير

في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة

ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن

لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء

فببساطة كرر عبارة :

" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

انسى الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي

لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت

عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً

استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت

لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق

لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في

أكثر الأماكن

التي لا تتوقع وجوده فيها

كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً

سوف يساعدك فرك يديك معاً

بقوة على أن تشعر بالدفء

الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض

كفاءتك

وحالتك الذهنية

تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات

الأخرى بأدب ولكن بحسم

تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟

(( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا )

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

er td Ypshs; ,s,t jwfp ih]zhW jsfp ih]zhW Ypshs; ,a,t

مًوٍضًٍوٍعًٍ كَآلمًطُْرٌٍ آلهٍَتُِِّْآنْ يَشًِْغًفْ آلقٌٍلبٌَِ بٌَِرٌٍؤيَتُِِّْهٍَ
وٍآنْ يَظْل عًٍبٌَِقٌٍ تُِِّْوٍآجًِْدًٍكَ يَلطُْفْ آلقٌٍسٌِِّمً وٍآبٌَِصٍْآرٌٍنْآ دًٍوٍمًآ بٌَِجًِْمًآل مًآ تُِِّْقٌٍدًٍمً
سٌِِّلمًتُِِّْ يَمًنْآكَ عًٍلى مًآ قٌٍدًٍمًتُِِّْ وٍسٌِِّلمًتُِِّْ عًٍيَنْآكَ عًٍلى مًآ آنْتُِِّْقٌٍتُِِّْ
نْنْتُِِّْظْرٌٍ مًنْكٍَ هٍَطُْوٍل طُْلتُِِّْكٍَ مًرٌٍهٍَ آخٌِرٌٍى مًنْ خٌِلآل آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ آلمًمًيَزٍُة
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ
لكٍَ مًنْـِِّـِِّـِِّ آجًِْمًل تُِِّْحٍّيَة ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّيَ
الجنرال

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

سلمــــــت يداكـ ع الطرح والأنتقاء
الله يعطيكـ العافيـــــه يارب
دمتـــي بكـــــــل خيــر

شكرا للطرح الرائع الجميل
ننتظر المزيد من العطاء القادم بشوق
الله يعطيك الف عافية على الجهود
دمتم بووووود

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاير

شكرا للطرح الرائع الجميل
ننتظر المزيد من العطاء القادم بشوق
الله يعطيك الف عافية على الجهود
دمتم بووووود

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

يعطيك الف عافيه على طرحك الراقي
لقلبك السعادة