07-12-2016, 05:39 PM
|
|
|
|
|
|
نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
قال أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور مروان سعد الصاعدي: “إن العرق طبيعي لإزالة السموم، وحرق الدهون الزائدة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة يجب شرب المياه بكثرة وتناول الخضروات، وارتداء ملابس فاتحة وتأجيل الرياضة لفترة المساء.
وأضاف الصاعدي لـ”عين اليوم”: العرق الغزير عند ارتفاع حرارة الجو، أو أثناء ممارسة الرياضة، طبيعي لأن الجسم يبرد نفسه، ومن الممكن أن يحدث التعرق لكامل الجسد أو لمناطق الغدد العرقية مثل القدمين واليدين ومنطقة تحت الإبط.
وقدم أخصائي الأمراض الجلدية بعض النصائح لتجنب أضرار الحر وارتفاع درجة الحرارة، منها شرب المياه على مدى اليوم بكميات كبيرة من 1.5 لتر إلى ثلاثة لترات، وتناول الخضروات الغنية بالمياه مثل الخيار، والطماطم والجرجير والجزر وتناول البطيخ والكنتالوب لتعويض اﻷملاح التي يفقدها الجسم بالتعرق، وارتداء الملابس البيضاء الخفيفة أو ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن، والاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر، وتجنب مستحضرات تجميل أو رش عطور على الجلد صباحًا، ودهن الجسم إن أمكن بمرهم للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية المحرقة، مع تحاشي الإكثار منها، وينصح بتأجيل ممارسة الرياضة إلى المساء حتى يكون الجو معتدلاً، ويستثنى من ذلك السباحة.
kwhzp gj[kf Hqvhv hvjthu ]v[hj hgpvhvm Nqvhv hgpvhvm hvjthu ]v[hj
|
|
07-12-2016, 06:08 PM
|
#2
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك
|
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
|
07-12-2016, 08:34 PM
|
#3
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
،
/،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
|
|
|
|
|
07-13-2016, 01:39 AM
|
#4
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
دائما متميزبطرحك ومواضيعك
يتسطر إبداع على بيض الصفحات من صنع اناملك
ولكل طرح تنزفه له ميزهـ تميزه عن الاخر~
إنتقاء مميز.
أتمنى لك مزيد من التميز ..
تقديري وأحترامي .
|
|
|
|
|
07-13-2016, 09:44 AM
|
#5
|
|
07-13-2016, 10:23 AM
|
#6
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
|
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
|
07-13-2016, 03:33 PM
|
#7
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد
سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك
اسعدني تواجدك
|
|
|
|
|
07-13-2016, 03:34 PM
|
#8
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HMS MS
،
/،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
اسعدني تواجدك
|
|
|
|
|
07-13-2016, 03:34 PM
|
#9
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون
دائما متميزبطرحك ومواضيعك
يتسطر إبداع على بيض الصفحات من صنع اناملك
ولكل طرح تنزفه له ميزهـ تميزه عن الاخر~
إنتقاء مميز.
أتمنى لك مزيد من التميز ..
تقديري وأحترامي .
اسعدني تواجدك
|
|
|
|
|
07-13-2016, 03:35 PM
|
#10
|
رد: نصائح لتجنب أضرار ارتفاع درجات الحرارة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Black Bullet
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي
|
|
|
اسعدني تواجدك
|
|
|
|
| أدوات الموضوع |
إبحث في الموضوع |
|
|
|
| انواع عرض الموضوع |
 العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 03:57 PM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
