7 اشياء لا تفعلها بعد الاكل..؟

الاكل؟ , اشياء , بعد , تفعلها

7 اشياء لا تفعلها بعد الاكل..؟

1- ﻻ‌ تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد اﻷ‌كل يعادل تدخين عشر سجائر في اﻷ‌وقات اﻷ‌خرى.

2- ﻻ‌ تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد اﻷ‌كل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من اﻷ‌كل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- ﻻ‌ تشرب الشاي مباشرة

وذلك ﻻ‌ن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من اﻷ‌حماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في اﻷ‌طعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- ﻻ‌ ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد اﻷ‌كل يؤدي إلى التواء اﻷ‌معاء وانسدادها.

5- ﻻ‌ تسبح

اﻻ‌ستحمام بعد اﻷ‌كل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى اﻷ‌طراف (اﻷ‌رجل واﻷ‌يدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- ﻻ‌ تتمشى

من اﻷ‌خطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد اﻷ‌كل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد اﻷ‌كل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

7- ﻻ‌ تنام مباشرة

إن النوم بعد اﻷ‌كل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

7 hadhx gh jtugih fu] hgh;g>>? hgh;g? hadhx fu] jtugih