الغدة الدرقية وزيادة الوزن - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 11-11-2022, 06:27 PM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي الغدة الدرقية وزيادة الوزن




طرق إيقاف زيادة الوزن
تتمثّل إحدى طرق إدارة زيادة الوزن في تناول دواء هرمون الغدة الدرقية الذي وصفه طبيبكِ. ستعمل جرعة يومية من هذا الدواء على زيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية مرة أخرى، ومعها، عملية الأيض. بمجرد حصولكِ على الجرعة الصحيحة، يجب أن يستقر وزنكِ، ولن تواجهي أي مشكلة في فقدان الوزن. وللعودة إلى وزنكِ الأصلي، اتبعي استراتيجية تجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

نصائح لفقدان الوزن أثناء التعامل مع قصور الغدة الدرقية:
يبدأ تحقيق فقدان وزن صحي بإيجاد الاختصاصي المناسب الذي يتفهّم حالتكِ ويرغب في النظر إلى ما وراء تقييد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنكِ القيام بها.
إليكِ 4 نصائح لفقدان الوزن أثناء التعامل مع قصور الغدة الدرقية:
1-استمعي إلى جسدكِ. إنّ معرفة ما يخبركِ به جسدكِ هو أحد أهم الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها. إنّ ما يعمل لدى شخص معين قد يعمل أو لا يعمل لديكِ. تعلّمي أن تنتبهي للإشارات التي يقدمها لكِ جسمكِ والتكيّف بناءً على تلك العلامات.
2-الغذاء هو جزء أساسي من اللغز. تحتاج أجسامنا إلى أفضل تغذية. هذا هو السبب في جعل الطهي أولوية - بالإضافة إلى إعداد الوجبات بمكونات عضوية نظيفة - أمر مهم للغاية. ثقّفي نفسكِ بشأن الأطعمة التي تدعم وظيفة الغدة الدرقية وصحة المناعة الذاتية، واقضي الوقت في اكتشاف المحفزات الغذائية الفريدة المفيدة لكِ.
3-اختاري التمارين التي تناسبكِ. عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية، أحياناً يكون القليل أكثر إفادة. إن عدم تحمّل التمارين، أو فرط الحركة، أو نوبات المناعة الذاتية التي يسببها التمرين، هي مخاطر يحتاج مرضى الغدة الدرقية إلى فهمها وتجنّبها.
4-تعاملي مع الأمر على أنه أسلوب حياة وليس نظاماً غذائياً: اهدفي إلى اتخاذ خيارات غذائية صحية، وشرب الكثير من الماء، والتزمي بالحركة اليومية (أي تمرين يناسبكِ)، واجعلي نفسك أولوية. "لديكِ فرصة واحدة وجسم واحد. اهتمي جيداً به".


hgy]m hg]vrdm ,.dh]m hg,.k hgydf hg,.k




 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (11-24-2022),  (11-12-2022),  (11-23-2022)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدرقية, الغيب, الوزن, وزيادة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لمرضى نقص الغدة الدرقية αℓмαнα آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 8 07-26-2022 07:18 PM
الغدة الدرقية بين الإفراط والقصور eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 02-15-2016 03:23 PM
اسباب قصور الغدة الدرقية~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 20 01-23-2016 04:26 PM
أعراض كسل الغدة الدرقية ~| غرآم الاصيل آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 17 12-16-2015 07:06 PM
التهاب الغدة الدرقية Thyroiditis شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 03-03-2015 07:11 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:38 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM