هل بذور الشيا مفيدة لمرضى السكرى؟ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 10-26-2022, 05:04 AM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 406
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » اليوم (05:53 AM)
آبدآعاتي » 1,157,187
 حاليآ في » البيت يلي قبل الاخير بكوكب زحل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 90 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   danao
قناتك carton
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
 
افتراضي هل بذور الشيا مفيدة لمرضى السكرى؟







هل بذور الشيا مفيدة لمرضى السكرى؟



بذور الشيا مفيدة لمرضى السكرى؟


مرض السكري هو مرض يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، قد يعاني الشخص المصاب بالسكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب نقص الأنسولين في الجسم، وبذور الشيا مصدر جيد للعناصر الغذائية لمرضى السكري، في هذا التقرير نتعرف على فوائد بذور الشيا لمرضى السكر ونصائح لإدراجها في نظامهم الغذائي، بحسب موقع "Health".
ما هى فوائد بذور الشيا لمرضى السكري؟

يجب على مرضى السكر البحث عن الأطعمة التي يستهلكونها. يمكن أن تصبح الأمور مجهولة بالنسبة لمرضى السكر إذا لم يتتبعوا ما يأكلونه. المفتاح هو تناول الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم والحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والمغنيسيوم.

يمكن أن تساعد كل هذه العناصر الغذائية في التخفيف من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري من النوع 2.

إن تناول بذور الشيا بانتظام مع اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن أيضًا، ونعلم جميعًا أن فقدان الوزن يمكن أن يساهم بشكل كبير في إدارة مرض السكري. علاوة على ذلك، تعتبر بذور الشيا من المواد المضادة للالتهابات بطبيعتها، لذا فهي تساعد على التحكم في كمية الجلوكوز الزائدة في الدم.

كيف تدرج بذور الشيا في نظامك الغذائي؟

بذور الشيا تحتوي على الألياف، وينصح "بملعقتين كبيرتين أو 20 جرامًا من بذور الشيا يوميًا إذا كان الشخص مصابًا بالسكري.

ويوصي الأطباء بنقع "ملعقة كبيرة من بذور الشيا في زجاجة من الماء وإضافة قطع رقيقة من الليمون إليها، وتشربه بعد ساعة من صنع المشروب.

هناك طريقة أخرى لإضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي لمرض السكري وهي السلطات بينما يُنصح بإضافة الفواكه والخضروات والمكسرات الطازجة ، فإن رش البذور مثل الشيا والكتان سيجعل السلطة غنية بالألياف، ويساعد أيضًا في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. ما هى الآثار الجانبية لبذور الشيا؟

في حين أن بذور الشيا تقدم فوائد متعددة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل قد تؤثر بعض الآثار الجانبية الشائعة لبذور الشيا على الأشخاص بما في ذلك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الحساسية أو مشاكل الجهاز الهضمي.

أي شيء، في حالة الإفراط في تناوله ، قد يتسبب في آثار ضارة لذلك ، فإن تناول أكثر من الكميات الموصى بها من بذور الشيا لإدارة مرض السكري قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل خفض مستويات الجلوكوز في الدم إلى الحد الذي قد يحتاج فيه الشخص إلى تعديل جرعة الأنسولين.

سواء أضفت بذور الشيا إلى نظامك الغذائي أم لا، فإن أحد الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك هو استشارة الطبيب اسأله أيضًا عن كمية تناول بذور الشيا للتحكم في مستويات السكر في الدم.



ig f`,v hgadh ltd]m glvqn hgs;vn? ltd]m hgadh hgs;vd?




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
 (10-26-2022),  (10-31-2022),  (10-26-2022),  (11-11-2022)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, مفيدة, الشيا, السكري؟, بذور

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور الشيا للأطفال aksGin أطفالنا ▪● 18 04-29-2022 09:41 PM
فوائد بذور الشيا للتخسيس صاحبة السمو آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 8 04-30-2021 10:39 PM
اهم فوائد بذور الشيا للاطفال 2019 شموع الحب أطفالنا ▪● 8 02-12-2019 08:44 AM
بذور الشيا 2019 MS HMS آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 5 12-25-2018 12:00 PM
{{ فوائد بذور الشيا الصحية }} طلال العمر آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 8 03-20-2018 03:43 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:02 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM