فوائد الخوخ لمرضى السكري

لمرضى , الخوي , السكرى , فوائد

فوائد الخوخ لمرضى السكري

فوائد الخوخ، والجهاز الهضمي
يساهم الخوخ في الوقاية من الإمساك، وتحسين حركة الأمعاء بفضل احتوائه على الألياف، وهو يعزّز نموّ البكتيريا النافعة داخل الأمعاء؛ مما يحسّن وظيفة الجهاز الهضمي.

فوائد الخوخ، والوقاية من السرطان
يساعد الخوخ في الوقاية من السرطان؛ لاحتوائه على كميات جيدة من فيتامين سي C، والذي يعَدّ أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تقلّل مستويات الجذور الحرّة في الخلايا، وتمنع تحوّلها لخلايا سرطانية.

فوائد الخوخ، والكولسترول
يساعد احتواء الخوخ على الألياف الغذائية، في تقليل خطر التعرّض لأمراض القلب، وارتفاع معدلات الكولسترول الضارّ في الدم.. فمن فوائده: التخفيف من خطر هذه الأمراض، بسبب قدرة بعض مركّباته على الارتباط بالحمض الصفراوي، الذي يتم تصنيعه باستخدام الكولسترول.. لذلك؛ فإنَّ تناوله يَزيد حاجة الجسم لتصنيع الحمض الصفرواي، وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الكولسترول، وخفض معدّلاته في الدم.

فوائد الخوخ، وارتفاع ضغط الدم
تُعتبر العلاقة بين الخوخ والضغط إيجابية؛ إذ يساعد احتواؤه على البوتاسيوم، في التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطات.

فوائد الخوخ، ومرض السكري
تتعدّد فوائد الخوخ لمرضى السكري؛ حيث تساعد الألياف الغذائية في تقليل خطر الإصابة بارتفاع معدلات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين المرتبطة بمرض السكري.
يحتوي الخوخ على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والقليل من الكربوهيدرات؛ حيث يحصل الجسم عند تناول ثمرة منه، على 51 سعرة فقط و 12 غراماً من الكربوهيدرات، وهذا ما يجعله من الفواكه الصيفية المناسبة لمرضى السكري.
يمكن لمرضى السكري الذين يعانون من البدانة، الاعتماد على الخوخ لفقدان الوزن الزائد؛ حيث أظهرت بعض الدراسات، أنه يساعد على خفض مؤشر كتلة الجسم، بفضل محتواه العالي من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
يلعب الخوخ دوراً كبيراً في ضبط مستويات الجلوكوز بالدم لدى مرضى السكري؛ لأنَّ الألياف المتوفرة فيه، تقلل من معدّل امتصاص السكر بالجسم.
يتميّز الخوخ باحتوائه على مركّب البوليفينول، الذي يوفّر لمرضى السكري حمايةً ضد الإصابة بأمراض القلب، واضطرابات التمثيل الغذائي المرتبطة بالسِمنة.
يقلل الخوخ من فرص إصابة مرضى السكري بالسرطان؛ نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من الالتهاب والتحوّر لأورام خبيثة، عن طريق مكافحة الشوارد الحرّة.
يساعد الخوخ على تقوية مناعة الجسم عند مرضى السكري، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] hgo,o glvqn hgs;vd hgo,d hgs;vn